1樓：阿斯達歲的說
銀耳蓮子粥，八寶粥，蔬菜粥，鯽魚湯，鴿子湯，這些食物非常的有營養，而且可以增加人體的抵抗力。
2樓：啥地方
西紅柿雞蛋湯，玉公尺羹，牛奶燕麥，紅棗銀耳湯，豆漿；這些食物營養又好喝，同時也可以增強身體免疫力。
3樓：黎昕科普知識小屋
比如牛奶，雞蛋，黃瓜，土豆還有玉公尺，因為這些食物富含維生素蛋白質葡萄糖，能夠幫助我們增強免疫力。
什麼飲品能增加抵抗力？
4樓：卯長冬
1.純淨水或白開水：純淨水或白開水是首選的健康飲品。
2.綠茶：綠茶含有"茶多酚"，"茶多酚"具有很強的抗氧化和生高胡理活性，有助於清除人體所產生的自由基。
3.豆漿：搜滑豆漿裡戚漏攔含鉀、鈉、鈣、磷等礦物質以及蛋白質等營養，此外還有助於補充雌激素類似物。
4.酸奶：酸奶可以補充蛋白質，有助於維持腸道菌群平衡。
5.牛奶：可以補充人體所需的鈣質和蛋白質，老少皆宜，但牛乳不耐受者不宜多喝。
6.食用菌湯：就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，這些菌湯含有豐富的氨基酸，有助於維持機體正常的免疫力。
吃什麼增強抵抗力，科學營養助力身體健康
5樓：醫學生
免疫力又稱抵抗力，它可以幫助我們預防疾病的發生，若是免疫力變差會影響到我們的正常生活。吃什麼增強抵抗力？中華醫學會腸外腸內營養學分會（cspen）給出以下10條關於新冠肺炎患者的醫學營養**專家建議：
1.原則：營養**是基礎**手段，是新冠肺炎患者綜合**措施的仿雹核心內容之一；營養**應該基於營養診斷。
2.方法：按照五階梯方法實施營養**，膳食+營養教育、ons、管飼、spn及tpn。
5.脂肪：優先使用中長鏈脂肪酸，提高n-3脂肪酸、n-9脂肪酸比例。
6.非蛋白供能比：糖/脂為50~70/50~30；非蛋白熱卡/氮為100-150/1。
7.液體量：注意維持液體平衡，對大面積肺實變及老年患者，建議控制靜脈輸液量。
8.微量營養素：常規補充多種維生素、礦物質。
9.免疫營養素：注意權衡利弊，掌握適應證。
10.監測：密切觀察不良反應，評估**效果，動態調整**方案，注意個體差異。
考慮到大部分人無法掌握營養攝入量，所以建議增加特醫食品，如雅培全安素來輔助補充。所謂特醫食品就是醫學營養品，以醫學和營養學的研究結果為依據，配方科學。相較於普通的營養補充，醫學營養不僅專業，而且有效，是金字塔頂層的營養。
病毒防治時期，吃什麼增加抵抗力？注意補充5大營養，做到不挑食、葷素搭配，同時服用雅蘆滾培全安素補充營養就對了！
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光吃也不行啊，要多運動，象姚明那樣天天打籃球，拉伸骨骼，肯定能長高！主食一般應吃含澱粉的食物,如饅頭,豆包,麵包等,還要適當增加些含蛋白質豐富的食物,如牛奶,豆漿,雞蛋等,再配以一些小菜.哪些食物有助於孩子長高？哪些食物孩子吃了可以增高？星知計劃 孩子儘量多吃一些含有維生素的蔬菜，水果。多煮一些骨頭...
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寶寶的生長髮育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養的平衡。另外，父母要避免在晚間給寶寶吃不利於睡眠的食物，如果寶寶的睡眠不太好，可以適當給他吃一些有安神作用 能促進睡眠的食物。哪些食物有助於寶寶的睡眠 助眠食物 以下一些食物有助於寶寶的睡眠 牛奶 牛奶中含有兩種催眠物質。一種是...