夏季高溫天氣的防暑降溫措施
1樓：好學者百科
外出防曬。儘量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動、滯留，非必要時不要在上午10點後、下午4點前在高溫暴曬下長時間行走或強體力勞動。如果必須外出，應做好防曬措施，如穿淺色、寬鬆的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，塗抹防曬品。
一旦出現頭暈等不適，儘快選擇陰涼、通風處休息，及時補充水分。
老年人、兒童、孕婦、體弱者以及呼吸系統、心腦血管等疾病患者應避免在午間高溫時段外出。
室內防暑。室內保持通風，可藉助在地上灑水，使用電風扇、空調來降溫，但空調溫度不宜過低。老年人不要為了節約電費或者體弱多病怕受風寒，而穿長衣長褲待在家中，導致室內中暑。
在空調環境中工作、生活，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛鍊。
健康生活。多喝水，減少高脂飲食，增加富含優質蛋白、維生素等的食品攝入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮品食用。
保持充足睡眠，睡覺時避免空調和電風扇直吹。家裡常備防暑降溫藥，如十滴水、風油精，按藥物使用說明正確使用。
2樓：遊醫明達
保持良好睡眠、減少室外活動、不宜過量飲酒、忌受熱後快速冷卻、及時補充水分、及時散熱等。1、保持良好睡眠：夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。
充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作，也是預防中暑的措施。 <
保持良好睡眠、減少室外活動、不宜過量飲酒、忌受熱後快速冷卻、及時補充水分、及時散熱等。
1、保持良好睡眠：夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作，也是預防中暑的措施。
2、減少室外活動：夏季高溫直射，預防中暑就應該儘量減少外出活動的次數和時間。
3、不宜過量飲酒：人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。
4、忌受熱後快速冷卻：炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、及時補充水分：喝水應少量多次，每次100毫公升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。
可自行配方水飲料：每1000毫公升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫公升。這樣既補充了水分，也補充了鹽、葡萄糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。
6、及時散熱：當過於炎熱的時候應該用冷水衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
有哪些防暑降溫的方法，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
1 組織措施。加強宣傳教育。教育職工遵守高溫作業安全規程和衛生保健制度。勞動休息制度應制定合理。高溫下作業應儘量縮短工作時間，可實行換班。增加工作休息次數，延長午休時間等方法。休息地點應遠離熱源，應備有清涼飲料 風扇 洗澡裝置等。有條件的可在休息室安裝空調器或採取其他防暑降溫措施。2 技術措施。改革...
防暑降溫物品有哪些，防暑降溫的物品主要有那些？
防暑降溫的物品是有 墨鏡 水 汗巾 遮陽傘 遮陽帽等。夏天多食含水量高的蔬果，如生菜 黃瓜 西紅柿等 桃子 杏 西瓜 甜瓜等水分含量為80 至90 都可以用來補充水分 乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。衣服儘量選用棉 麻 絲類的淺色 透氣性好的衣服，應少穿化纖品類服裝。室外勞動時應戴上草帽，穿...
防暑降溫的物理原理 10
防暑降溫的物理原理 防暑降溫，是為改善勞動條件，防止中暑事故，保障職工健康，提高生產效率，促進生產建設發展，根據夏季炎熱期間較長 氣溫較高的特點和歷年來防暑降溫情況，對防暑降溫工作的規定。電扇，加快了人體表面的空氣流動，加快加快汗液蒸發吸熱，致冷。空調，是利用液體汽化吸熱，致冷 室內 室外 壓縮機壓...