1樓：愛你一萬你菲
多按行茄雹摩，美芝眸的各種護眼專案都很不錯，舒適體驗感很高，效果納仔也不錯。羔他家算是古法傳承中醫**中很不錯檔帆的一家眼部養護連鎖品牌，在客戶中的評價是很好的。
眼睛疲勞有好方法嗎
2樓：那可欣谷癸
1.舒解眼睛疲勞最佳的方式是讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10~15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2.熱敷眼睛或繞著眼球按摩。醫師表示，用熱毛巾或是手帕覆橡悔蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。
亦可以用大拇指輕輕指壓眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼梁纖正睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動，每個點指壓大約10-20左右。
計算機裝置擺設也是影響眼睛疲勞的因素之一。醫師建議，螢幕的上端稍微低於視線10-15度，視角應當調節至讓使用者看的舒服為宜。眼睛與14吋螢幕距離最少要保持60公分，15吋最好要有70公分的緩衝；螢幕越大，距離依此類推。
鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應調豎仿整至打字時，前臂與地面平行；而計算機椅最好是有椅背、沒有扶手，足夠支撐人體的調整式座椅，調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。計算機背面與牆壁應有一公尺以上的空間，讓使用者休息時眼光可有足夠的擴充套件。
眼睛總是疲勞，什麼方法可以緩解呢？
3樓：汽車資訊推送
西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉公尺黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
使用電腦、手機、**電視或者其他數碼裝置時人的眨眼次數會減半，因此當長期伏案工作時，可以中間休息下眨眼睛或者向遠處看。每2~3個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機10~15分鐘，讓眼睛休息。同時，在長時間用眼時，要注意光線，太暗、太亮的燈光都容易使眼睛感覺疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
及時補充水分，可多飲用菊花枸杞茶，多吃富含維生素a、b、c的新鮮蔬菜水果，如青椒、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、藍莓、梨子、橘子、柚子等。
雖然人體的眼球組織含鈣程度不高，但鈣卻具有消除眼睛緊張的作用。推薦多食用豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶等含鈣量豐富的食物。
如果眼皮耷拉、眼神惺忪，這很可能是眼睛血液迴圈不良的訊號。此時可以將溼毛巾放入微波爐加熱30至50秒，然後取出毛巾，等毛巾不燙手時，敷於眼皮1至2分鐘，毛巾熱敷有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則可能預示著眼睛「上火」或有炎症，此時可用毛巾冷敷1至2分鐘。
用眼疲勞緩解的方法有：工作時間不要持續太長，40分左右就要讓眼睛休息一次，經常眺望遠處或者閉目休息。眼睛疲勞是用眼過度引起，使用電子產品比較多，會引起眼睛酸脹、乾澀、磨的感覺。
所以既然已經感覺到眼睛疲倦不舒服，首先要先讓眼睛得到充分休息，看是否緩解，再不行就得去醫院專業檢查一下了，畢竟眼睛太重要了。注意用眼衛生，保持身體健康，就回答到這裡吧！
4樓：王祿
在日常生活中，可以多看遠處或者綠色的視野，都有助於緩解眼睛的疲勞，嚴重的話要滴點眼藥水。
5樓：腳踏月色暗殺
眼睛總是疲勞是因為用眼過多或者用眼不正確導致的。首先應該休息眼睛，多看一些綠色的東西，多看遠方，還可以在醫生的建議下使用一些滴眼液，可以緩解眼睛疲勞。
6樓：二小姐的奇幻世界
1.伸出援手，摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。
勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。2.注意光線，在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。
使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。3.
中斷你的工作，如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
7樓：魷魚絲那鹹蛋
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛。
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴圈還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液迴圈正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息。
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕鬆對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物。
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質。
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操。
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
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