1樓：網友
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單橋悉獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身**血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血困消態的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微汪源出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。
不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你健康。
2樓：帳號已登出
是的。每臘老爛晚用熱水泡腳，可以給勞累一輪漏天的各個臟器送去最實在的關懷， 同時，泡腳後人會睡得很香，又含友可以提高人體的免疫力。
睡前用溫水泡腳，屬於養生還是屬於補腎？
3樓：網友
每天睡前用溫水泡腳真的有神奇的功效，最重要的前提條件是需要你一直堅持下去，每天或者每隔一天都要泡。
溫水泡腳最直接反應最快的效果是能緩解和放鬆緊張疲勞一天的身體，還有促進血液迴圈、**失眠障礙、祛溼排寒、強身健體、還有一定的健身**的作用。
還有中醫提出春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，取出暑溼告渣；秋天洗腳，潤肺治燥；冬天洗腳，丹田溫灼。總之一句話一年四季洗腳都對身體有好處。
這是什麼原因導致泡腳有那麼多的好處呢？我們都知道腳底的穴位是非常的多，可以說是對整個的身體都有鏈結。每當我們去用溫咐友雀水泡腳的時候，腳部的穴位就會得到一些反應，時間久了，身體也喜歡上這種舒服的感覺，所以我們身體的變化是不會欺騙我們的。
泡腳也有很多中方法，比如用艾葉、薑片、菊花、板藍根、公尺醋等方法來泡腳，對身體也有很好的養生。用這些方法泡腳是根據人的不同體質來用衡早的，不能隨便亂用。
每天泡腳時一定不要只把腳放在水裡，要用兩隻腳來回摩擦或者用手來進行揉搓按摩，洗完腳後順帶把小腿肚也按摩一番，這樣的做法會讓泡腳的效果增倍。
泡腳用的盆子也是很有講究的，塑料盆、鐵盆、鋁盆等盆子都沒有木盆更健康和實用。木盆的散熱效果慢，會將你的腳一直處於乙個溫度裡，其他的盆子散熱很快，腳部需要來回的適應水溫，從而效果會下降。
實驗和經驗告訴我們每天睡前用溫水泡腳卻有神奇功效，夥伴們一起泡起來。
4樓：一位閒人
1）一到冬天，無論穿太厚，手腳依舊冰判喚涼。
2.泡腳桶的選擇，是木桶還是加熱桶？或其他？
3.泡腳過程中需要注意的事項？
4.泡腳怎樣效掘則凱果最好？
2）晚上睡覺，腳基本冰涼，很難變暖和。
3）平時很少運動，很少出汗。
4）經常莫名心情鬱悶，精神緊張。
每天晚上堅持用熱水泡腳，有什麼好處呢搜，
5樓：毛計花
醫書說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」而現代人常坐辦公室，雙懶於運動，普遍足部血液迴圈不良。
豈不知良好的足部迴圈，不會使心臟額外加壓，便右將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危疾病的發生。同時還可殺滅多種病菌，使你整個冬天都精神煥發。 熱水泡腳好處多 溫水泡腳除了可以促進血液迴圈，還可以松馳神經、去除角質和死皮、改善足部表皮和美化足部外。
甚至對於因受寒而引起的腿部疼痛也有一定療效。如果在泡腳時放入香精油或藥草，則可提高殺菌和除臭效果。 緩解頭痛 每天泡腳約15~20分鐘頭痛會明顯緩解。
因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。如果同時能不斷按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。對風溼病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的療效。
趕走感冒 首先在盆內倒些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，因為鹽含有豐富的礦物質，然後徐徐加入熱水，泡到雙腳泛紅流汗為此。擦乾雙腳後，穿上襪子保溫，進行充分休息，只要感冒不是很嚴重，通常可**。 助眠又美容 乙個既可幫助入睡又可美容的方法就是睡覺前用熱水泡腳。
膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對失眠和美容有一定幫助。
6樓：網友
會有意想不到的收穫。 一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
二、**睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。 三、強身健體。
足是人之根，足部有重要的**價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。 此外，用醋泡腳還可以增強**彈性，使**變得光滑；還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
7樓：廖小明
每晚熱水泡腳，勝似吃補藥。能增進睡眠質量，提高免疫力，長期堅持，獲益良多！
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