1樓：網友
建議在安靜環境下呆會。多注意休息。
2樓：良醫治癌
你好，1、生活護理，在飲食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵鬧的環境中待著，生活要有規律，可以多喝些茶。2、搓手掌**法定息靜坐，搓掌心50次，者棚賣趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。
3、按摩緩解 用兩手的大拇指和食指分別按住耳朵的耳廓，從上至下反覆摩擦。或者用小指頭插入耳孔裡，進行震動，再突然撥出4，心平氣和 5、屏氣**法定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。6、耳郭按摩調節法用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有「哄」的一聲。
如此可重複3～5次。7、鳴天鼓擊打法先按摩兩側耳郭，待有熱感產生後，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把兩首逗食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後左右同時動作和型24次。
耳鳴患者怎麼才能緩解？
3樓：尹木一錨文字外鏈
1、首先，需要患者養成好的習慣。患者的不好的生活習慣是患上耳鳴的一大因素，例如吸菸、酗酒等。所以，要**耳鳴，首先要培養患者良好的習慣。
2、降低脂肪的攝入量。機體對於脂肪的攝入量過高會引起血脂公升高，從而導致血液迴圈障礙，更甚者還會出現比耳鳴更嚴重的情況：耳聾。
3、維持穩定良好的情緒。大幅度的情緒波動，如焦慮、發怒、情緒失控等會導致自律性神經異常，身體僵硬、緊繃，血管出現異常收窄情況，從而導致了內耳缺血，造成萎縮、變性等病理現象。如果能維持穩定良好情緒，自我調節適應，耳鳴的狀況自會逐漸消失。
4、學會呼吸調節。夜晚安睡前可呈側臥位，兩手中指塞入兩道耳孔，儘量使自己放鬆，呼氣時注意力集中於足底，將氣體傳輸至足心。
5、按壓穴位。每次可反覆來回按壓聽宮、合谷和下關穴約60秒，可以明顯緩解耳鳴。
6、經常進食活血的食物。例如：韭菜，此類食物可擴張血管，提高血液狀態。有利於耳部微迴圈的正常進行。
7、食用鐵元素豐富的食物。一旦機體出現缺鐵狀況，體內紅細胞的運氧效率會大大降低，耳部吸收不到充分的營養，造成耳部受損。所以補鐵可緩解耳鳴困擾。
8、食用含鋅的食物。除了缺鐵，缺鋅也是造成耳鳴的重要因素。由於在各器官中，耳朵中的鋅元素高於其他器官。
然而，隨著年齡的提高，耳內的含鋅量逐步減少，導致耳蝸功能出現明顯異常情況，引起聽力下降。
9、勞逸宜結合，不宜過勞。如果機體長時間勞累，精神和身體得不到充足的休息，就很容易造成耳鳴現象。所以，勞逸結合、放鬆心情都有益於病情的好轉。
10、喝牛奶。牛奶的營養價值十分高，且基本涵蓋了所有種類的維生素，可有效防治耳鳴。
耳鳴是一種十分常見的情況，若是發現自身出現了耳鳴現象，不必驚慌。適當的調節生活狀況，及時補充鐵元素、鋅元素以及其他維生素，放鬆心態，維持乙個良好的心理和情緒狀態，每晚可按壓穴位緩解狀況，如若症狀無緩解，最好去醫院檢查一下。
4樓：溫柔的蠶寶寶
首先是需要保證休息，改善睡眠，儘量避免接觸噪音環境，如果說這種**不能緩解的就需要到耳鼻喉科就診，要做一下耳內鏡檢查，聽力學檢測，頭部的核磁共振，判斷一下具體耳鳴的原因。
如果說是因為炎症反應導致的，需要考慮用抗生素抗感染**。如果說是因為神經性的原因引起的，可以考慮用營養神經，改善迴圈的藥物**。如果說是因為耵聹栓塞或者外耳道異物導致的，一般將耵聹或者異物取出來之後耳鳴症狀也就隨之緩解，因此需要及時診斷，及時**，而且需要定期複查，觀察效果。
5樓：數碼王子胖
中耳炎也可以引起耳鳴，中耳各種炎症、中耳腫瘤也可以引起耳鳴，把原發病**好以後，耳鳴就可以緩解。
6樓：網友
如果患者出現耳鳴，需先明確其具體**，耳鳴的引起原因有多種，常見的有腎虛、外耳、中耳及內耳炎症或損傷，或者是部分全身性疾病等。因此，耳鳴的**方法主要與其引起原因有關，常見**方法有：1、對因**；2、改善睡眠狀況，培養樂觀心態；3、藉助耳鳴**儀、耳鳴掩蔽儀等緩解耳鳴症狀；4、調整心態，學會與耳鳴共存，不能把它作為乙個嚴重的心理問題或嚴重的疾病來對待。
7樓：帥氣的葉搪第
耳鳴患者想要進行緩解，首先要找到耳鳴的原因，比如說腸胃疾病或者是大腦產生的疾病，甚至是得了癌症，都有可能會引起耳鳴。
8樓：網友
目前最佳的**方法是：患者保持心情的舒暢，不要過度的關注耳鳴，如果耳鳴響的時候聽一下**，然後慢慢的適應，慢慢地轉移注意力都可以好的。
9樓：魯步疏惠
患者在生活當中如果出現了耳鳴，首先需要判斷耳鳴的型別，這樣積極的對症**才能夠讓耳鳴減輕。
如果考慮炎症因素的影響，那麼可以滴用鹽酸洛美沙星滴耳液或者是氧氟沙星滴耳液進行消炎的。患者炎症如果確實是很明顯，可以考慮加用抗生素口服，比如說頭孢丙烯片，用藥之前需要明確過敏史。
10樓：風小小
耳鳴的緩解方式主要包括藥物**改善耳鳴以及生活方式調節改善耳鳴等相關的方式，我們出現耳鳴的原因，多與精神緊張以及熬夜過度、疲勞和腦血管灌注不足等相關因素有關。
11樓：晨雨梧桐
出現耳鳴，可能是因為神經方面的疾病或者是炎症疾病，例如中耳炎等。患者是要積極的進行的**的，最好去醫院進行檢查，區分病情。使用專門**的藥物**，但是要遵醫囑用藥。
12樓：星塵閱健康
1、每天晚上多用熱水泡腳，熱水裡面可以放點艾葉，鹽巴等等。2、每天可以多按摩耳廓，外耳道，耳前，耳後等部位。3、可以捏緊鼻子，閉攏嘴巴，鼓氣。
4、每天可以用一些活血化瘀，疏通經絡的中藥泡水，
13樓：傾國傾城的胖子
保證睡眠，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，從而促進睡眠。不要長期戴耳機，防止中耳炎的產生。儘量不要長期呆在嘈雜的場所。
減少脂肪的攝入，降低血液粘稠度，防止動脈硬化的產生，導致耳部供血不足產生耳鳴。
14樓：功亮
耳鳴有很多原因會引起，比如腎虛，噪音，傷損，腦部神經壓迫等等。建議你去醫院檢查在醫生的指導下進行針對性**。
15樓：詹採
如果出現耳鳴首先要知道是什麼原因引起的，看看是不是因為腎虧還是什麼原因引起。
16樓：成琴韻
耳鳴患者怎樣才能緩解耳鳴患者儘量晚上休息好覺睡足了就差一些。
17樓：在北固山耍空竹的霖雨
耳鳴可以去專業的耳鼻喉醫院**，也可以佩戴助聽器抑制耳鳴。
耳鳴怎麼樣才能緩解
18樓：澳怡康是我
首先要找到耳鳴的因素才舉巖能消除耳鳴。 耳鳴的因素有很多，根據病變部位的不同，找出來拍答圓原因以後，才能使用正確的方法消除耳鳴。如果外耳病變引起的耳鳴，比如外耳道炎、外耳道耵聹栓塞、外耳道癤腫引襲塌起的耳鳴，需要對症**。
如果是中耳病變引起的耳鳴，把原發病變**好了以後，耳鳴也自然消除。
耳鳴怎麼樣才能緩解？
19樓：洞醫網
如何消除耳鳴主要是看耳鳴的性質以及什麼原因引起的耳鳴，比如外耳道異物引起的耳鳴，取出異物就能消除耳鳴，如果是中耳炎類疾病引起耳鳴，積極控制炎症，耳鳴基本慢慢會消除掉的，如果是一過性耳鳴，按按耳屏基本可以消失，即便不管它自己也會慢慢消失掉，如果其他疾病引起耳鳴，積極干預原發病灶，對耳鳴的**也非常有幫助，如果是神經性耳鳴，並且已經影響休息和情緒，可以採取掩蔽**結合藥物**。
20樓：惠耳聽力
耳鳴是一種容易讓人感覺不愉快的存在；而慢性耳鳴往往**效果不好，導致耳鳴可能長期與人同在。
如果讓你為自己的耳鳴響度打分，你會給多少分？1-10分，1為輕微，10為極嚴重。
你對自己耳鳴的描術，可以看出耳鳴的響度應自覺挺大的，已影響睡眠與生活，甚至還想到自殺……看到這裡，我一定要說一句：千萬別一時衝動做出無法援回的事，萬事都會有解決方法。
三甲醫院醫生說沒法治，只是說明傳統的藥物或手術方法不湊效；而在聽力學中，你這種情況，是可以進行「聲**」。這種「聲**」對嚴重耳鳴的處理效果還是不錯的。
中高階的助聽器都有獨立的耳鳴程式，專門為需要「聲**」的耳鳴患者而設。如果你耳鳴伴聽力下降，助聽器在放大聲音為你助聽的同時，會一定程度上掩蔽耳鳴。
長期耳鳴會容易導致聽力下降，所以建議定期檢查一下聽力情況，出現問題儘早處理。
很多人都會有耳鳴體驗，你放鬆點，積極到助聽器驗配中心找專業人員諮詢，處理吧。
21樓：丫丫
一、適當地緩解壓力。
生活的壓力與日俱增，但是大家要學會坦然的面對，避免出現緊張的情緒，否則不利於自身的健康。所以在生活中注意調節自身的情緒，適當的緩解壓力，避免耳鳴的侵襲。
二、勞逸結合。
每天要忙於工作，節假日也不能好好的休息，還有忙不完的家務、照顧孩子等，生活忙碌、精神緊張，久而久之對身體非常不好。所以生活中大家應做好休息，堅持勞逸結合。
三、調節情緒。
良好的情緒與大家的身體健康息息相連，因此為了保持健康的身體，遠離耳鳴等疾病的出現，生活中我們要保持良好的情緒，儘量少發脾氣，不要多慮、多疑。
四、保證充足的睡眠。
充足的睡眠對每乙個人來說都很重要，經常熬夜的人容易患上各種疾病，因為熬夜會降低身體的抵抗力，因此在日常我們要保證充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。
22樓：蔣斌小童鞋
消除耳鳴需要積極避免引起耳鳴的**！引起耳鳴的**，通常是由於患者長時間的焦慮，著急，上火，睡眠不足及接觸噪音等，引起內耳內聽動脈供血不足，耳蝸毛細胞功能下降所導致，此時可以配合藥物**，可以口服金納多片，長春胺緩釋膠囊，西比靈等，**的療程是兩週，在**期間，患者需要多喝水，多吃水果蔬菜，避免菸酒。
23樓：立聰堂青島海慈醫院店
您好，您的問題是耳鳴怎麼樣才能緩解。
建議每天早晚多按耳朵周圍的穴道，天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。不要聽耳機，到噪音大的地方去。休息幾天，若沒有什麼效果，建議您最好到醫院做一下檢查，及時**。
24樓：網友
好去查個聽力看看，確定下耳鳴的性質，對症積極用藥，越早**效果越好，休息不好，耳鳴加重，還是建議你檢檢視看，正規用藥，你要是覺得對你影響不大，觀察看看再說，那就先這樣吧，觀察看看。
25樓：潛奇逸
對於耳鳴，原因非常複雜，很多耳鳴找不到原因。**方面，很多藥對耳鳴的**效果有限。所以出現耳鳴。
26樓：網友
主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現耳鳴，主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。
孕吐怎麼樣才可以緩解
1 飲食應儘量清淡些，少吃油膩的食物，因為油膩類食物容易引起噁心想吐。2 儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味，這時候儘量選自己喜歡吃的食物進食，哪怕不營養也沒關係。3 晨起是孕吐最為高發的時間，這樣的孕媽媽不妨在起床前就吃些蘇打餅乾等碳水化合物高的食物，可減少晨吐。4 孕吐時可含片生薑或用生薑泡...
怎麼樣才算耳鳴治療好了，耳鳴怎樣才能完全治好
一般人理解，所謂 治好了 就是耳鳴不響了。但是，耳鳴是眾多疾病的併發症狀，尚未明確，目前還沒有任何一種方法能夠保證耳鳴不響。現代醫學判定，對耳鳴 適應了 就算是 治好了 這一 適應 表現為 雖然耳鳴仍在響，但不影響情緒，不影響睡眠，不影響生活，適應了 習慣了，可以和耳鳴 和平共處 了。怎麼樣才算耳鳴...
如何緩解負面情緒，怎麼樣緩解負面情緒？有什麼好的辦法？
調整負面情緒，首先需要識別自己的情緒，給情緒命名，其次需要覺察情緒產生的過程。通過 中介紹的 情緒記錄表 可以幫助你完成這兩個步驟。當我們能夠覺察和掌控自己的情緒時，我們也就可以跳出負面情緒的漩渦了。最好的辦法就是去釋放自己的壓力，然後才能緩解負面情緒，像做一些運動啊，然後既能夠強健體魄，還能夠釋放...