1樓：網友
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以****的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。
穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。
它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
【急】關於手臂酸漲痛~**等
2樓：網友
具體原因現在還不好說，體溫是否正常？但可以肯定的是不是皰疹，因為皰疹有疹主要起自軀幹，而且不會雙冊，不超過體表中線。
經前十幾天胸部漲痛手臂酸
3樓：愛看雪舞
一般來說，是正常的。我身邊好多朋友都這樣的，只前悄是有些人嚴重，有些人輕攔信微。如慧衡渣果疼痛難以忍受，請到醫院就診。
手臂酸脹痛怎麼辦？
4樓：網友
病情分析： 手臂酸脹痛。
意見建議：根據病史，不排除關節炎、軟組織損傷可能，建議注意休息，可熱敷。
手臂漲痛
5樓：網友
據症狀判斷是日光過敏的輕症，建議掛個遮陽簾。
打完桌球之後為什麼，胳膊這麼酸腰也很痛，這是怎麼回事呢？
6樓：
長時間不運動就會出現這種肌肉痠痛。
如果你繼續堅持天你就不會再疼痛了~
所以，為了自己的身體著想，繼續運動吧！
7樓：poppy丶
不經常運動，以後經常鍛鍊下，就不會了。
8樓：網友
肌肉用力過度，勞損，休息就好了。
左腎結石，腰經常酸漲痛。怎麼辦
9樓：任隗
病情分析：多數腎結石都會引配答起腰痠背痛，小腹隱痛，排尿困難等表現，嚴重的容易腎盂腎炎，尿路感染等；中醫講就是脾胃運化失司，溼熱下注所致。
意見建議：建議：醫院檢查，腹部彩超、尿常規、尿培禪賣或養、膀胱鏡，做碎石**，是最好的選擇，而且效果不錯；房事適度，戒酒，注賀伍意調整情緒，合理膳食，適量運動。
我左邊酸脹灣不了腰是怎麼回事，女生腰一直酸肚子脹痛怎麼回事
病情分析 你好，根據你的描述，左側腎區痠痛，彎不下去腰，大腿也痠疼，有可能是和腰椎間盤突出有關係。指導意見 左側腎區痠痛，大腿痠疼，有可能是腰椎間盤突出，也有可能和腎臟的問題有關係，建議你去醫院拍片或者做腰椎ct，泌尿系彩超等檢查，查明 再進行 可能是拉傷了肌肉哦！要注意，必要時要去看看醫生！也可諮...
小腿肌肉酸脹什麼原因，腿肚子酸漲是怎麼回事
理這個很簡單，或者走路時間長等，估計是站立時間較長，就是小腿肌肉的疲勞。泡腳時環節疲勞的方法之一，也可適當按摩 將腳抬高一些等 這可能是下肢血液迴圈不好，和長期久坐運動少會有關係，長期久坐下肢血液迴圈會受阻，血液流速會慢，在加上受寒冷，會導致下肢酸脹，晚上用熱水把下肢給泡泡，促進血液迴圈，自己按摩小...
為什麼我的腰總是很酸，為什麼我的腰的部位老是覺得酸脹呢
防治腰背痛的保健操 功能 鬆懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復腰腹肌活動功能，還能矯正脊柱畸形，具有調理脾胃，固腎養精以及消除胸腹脹滿等作用。第一節雙手託天 預備姿勢 分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。動作 1 兩臂上提至臉部翻掌上託，抬頭挺胸，掌心向上。2 兩臂帶動上體...