1樓：教育小能手池子
現代籃球運動已呈現高空爭奪的格局，拼搶更加激烈，力量和速度的較量日益突出，誰能獲得高空優勢，誰就能掌握比賽的主動，高空優勢除了取決於運動員的身高外，出色的彈跳力則是爭奪空間優勢的關鍵。彈跳力是籃球運動員重要的身體素質。
之一，它不僅是籃球比賽。
爭奪空間優勢的必備條件，而且也是掌握各種難度空中動作的基礎。 我國籃球運動員的身高較之世界強隊相對較矮，因此，在世界水平的比賽中，要依靠良好的彈跳力來彌補由於身高不足所造成的空間爭奪能力方面的差距。 如何提高彈跳力是我們面對的重要課題，本文研究的目的就是通過對籃球運動員彈跳特點以及提高彈跳力的訓練原則的分析，提出提高彈跳力的訓練方法，為訓練提供一些有意義的參考主要是節奏。
偶爾打幾次你會發覺來回跑很累，但是可以鍛鍊體力，通過調整呼吸和步伐，你可以調整節奏。以我個人經歷，我在大學就是打籃球的，經常全場，很長一段時間，我都是半場，再打全場就會特別喘，投籃也會不準。主要是節奏。
找好自己的節奏就好，不要別人亂跑你也亂跑，知道自己幹什麼，能幹什麼。
2樓：danny佬
按照我接受籃球考核時的標準就是，從籃球場一側的底線開始，控球跑到另一側的籃筐上一次籃，然後撿球控球回到出發一側的籃筐再上一次籃。這就是進行了一次的全場跑籃。
3樓：三花
我的理解就是在標準的籃球場運球。
打籃球全場怎麼跑位？
4樓：實真對絕
全場時，小前鋒一般做如下跑位：
一、己方搶到後場籃板後，第一時間向前場快下，沿兩個邊路，隨時注意後場的長傳球，接球后快攻得分。
二、如果沒有快攻機會，落入陣地後，如果沒有什麼成型的戰術，一般來說，小前鋒可底線三分附近站位，並不時得溜底線，也就是沿著底線來回穿插。也可以在罰球線延長線和三分線的交戰處站位，提上給後衛做掩護，或向籃下進行縱切，或向底線跑位。如果控衛突破，你可向他的對側或罰球線附近跑位。
小前鋒最重要的能力是投籃能力，所以一定要多練啊。
5樓：網友
只是建議，對方打聯防的話持球攻是很難突進去的，一般不建議這樣，聯防怕投籃，多練練投籃，籃子準了，就能牽著防守，就有機會空切了，一般就在外線遊蕩，多找機會空切。
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跑份是做什麼的？怎麼做？ 20
跑份是做什麼的？怎麼做？跑分圈裡面說的是非常明確的，實際上就是送外賣的一種情況，因為另外的一種送外賣就是用了這樣的乙個裙子，都是她坐車，我感判明雀覺特別帥氣，所以呢，我們覺得跑分很多人都是做不了的槐纖，當然只有少部分人能夠遭了那個罪，否則的話就沒有任何問掘早題，我覺得這種這個跑分主要看你的能力，所以...