1樓：小霸王麻將匯
這個我深有體會。高三的時候，困得我一天都等不及睡覺。以下是我給你的建議。
第乙個不熬夜，也不學習到很晚，以至於第二天早上櫻仔液，非常非常枯燥。總想睡覺，得不償失。第二個必須吃早飯。
一頓好的早餐是一天活力的源泉。第三，我建議你吃完早飯去學戚渣校的時候，不要衝進教室，先繞著操場走一圈，跑步，秀一下身體。第四點也是最重要的一點，就是保持規律的作息。
培養自己的生物鐘。白天想睡就別睡。忍不住站起來或者去廁所洗臉。
我覺得老脊物師不會說什麼。我覺得嗜睡的原因是學習需要大腦和身體兩方面，你的身體需要乙個緩衝過程。這個，這個緩衝區不一定在睡覺。
也可以每天鍛鍊身體或者看一些名著。
熬夜量力研究這件事。能熬夜就不熬夜，即使熬夜也要適度。學科目前才大二，沒必要熬夜。
在高考的競爭中，我們非常注重最後的衝刺。高一高二如果每天熬夜學習，精力會全部耗盡，高三很難有大的提高。
養成良好的學習習慣，提高做題效率。很多時候我們熬夜，單純是因為解題效率太低，導致白天推遲到晚上。有些學生習慣熬夜寫作業。
無論什麼樣的情況，到了高一高二都要儘快擺脫。乙個好的學習習慣對初三很重要。
保證至少五到六個小時的睡眠，中午休息，不僅是為了下午上課，也是為了減緩晚上作業的睡意。另外，休息的時候可以趴在辦公桌上休息一會兒。沒必要把時間都省下來給它刷題。
如果已經熬夜，白天要注意休息，不要形成惡性迴圈，危害身體健康。不睡覺，身體很多器官得不到足夠的休息，眼睛也在工作。大腦還沒有進入休眠狀態，眼睛更不可能在底部休息。
這是乙個非常糟糕的迴圈。
2樓：小九講詩詞
這個是前胡拿現在大多數學生都擁有的問題，唯一的辦法就是讓孩子合理安排學習時間慧搭，加快學習效率，不做桐然這個無解。
3樓：三四么洞洞么
首先要以孩子身體健康為主，保證孩子充足的睡眠，這樣才能更好的學習。
4樓：愛吃肥肉的貓咪
身體是革命的本錢，身體健康要擺在第1位。去和孩子溝通，和老師溝通，找到問題所在並解決。
孩子上學以後，幾點前睡覺能讓他保證睡眠質量？
5樓：帳號已登出
晚上10點前睡覺可以保證睡眠質量。因為在10點之後人的內部各個器官就已經疲憊，準備休眠了，人如果在這個時候休息，會讓身體負荷得到快速釋放，可以有助睡眠。
6樓：網友
10點之前睡覺就可以保證他的睡眠質量，因為孩子10點之前睡覺可以儘快進入深度睡眠，就可以讓身體得到全面放鬆。
7樓：情感導師賽文
如果是上小學的話，最起碼要9點之前，這樣對於孩子的睡眠質量可以起到很大的幫助作用，孩子白天也會有精力和心思去學習的。
睡眠的多少對於孩子的學習有多大的影響？
8樓：芒果吐了葡萄皮
一、睡眠的重要性。
二、睡眠是基礎。
三、適當使用電子裝置。
像手機電腦等電子產品，對孩子的吸引力很大，大多數孩子還是不能夠做到自己控制玩這些東西的時間，所以家長需要去監督，每天控制他們，合理的使用這些東西進行娛樂，然後晚上的時候就不要給孩子玩了，一旦玩起來可能他一整夜都不想睡覺，如果不睡覺的話，第二天就會影響學習，所以父母應該幫孩子幫助孩子去自律的使用電子產品，讓他們能夠合理的使用，有良好的睡眠。
9樓：比翼
睡眠不足會影響孩子的精力，也就會影響到孩子的學習效率，學習效率降低那麼成績就變差。
10樓：花花就是我
其實是有非常大的影響，因為如果睡眠非常少的話，那麼就會影響孩子的精神狀態。
11樓：佳音
睡眠的多少直接影響著孩子，對孩子的影響會非常的大，如果沒有良好的睡眠，孩子第2天是沒有精力去學習的，如果孩子的睡眠充足了，就會活力滿滿，如果睡不夠一整天都可能無精打采，而且睡眠的多少直接影響到孩子的身體健康，還會影響孩子的生長發育，還會直接影響到孩子的腦細胞發育，長期睡眠不足，還有可能讓孩子變得肥胖，暴躁，自身免疫力下降，視力受損等等嚴重問題，所以睡眠的多少對孩子的影響是非常大的。
12樓：孤巷裡遇見你
非常大。乙個好的睡眠孩子才會有學習的精力，睡眠不好是沒精力學習的。
13樓：網友
很大影響。睡眠時間過長或過短，都會讓孩子昏昏沉沉，精力不足，影響學習狀態。
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