1樓：生活之百科全書
情緒共情是一種非常重要的能力，可以讓我們更隱脊好地理解自己和他人的情枯慎感狀態，並更好地應對這些情感。以下是一些理智對待自己和他人情緒共情的建議：
1. 認識自己的情感狀態。在處理他人情感之前，我們需要先意識沒攜敬到自己的情感狀態，這有助於我們更好地理解別人的情感並提供更好的支援。
2. 學會傾聽。傾聽他人的感受和需求是情感共情的基礎，這需要我們在交流中保持專注，理解別人的角度和情感狀態，並給予所有必要的諒解和支援。
3. 尊重他人的情感。我們應該尊重他人的情感，不應輕視或貶低他們的感受，如果我們無法理解或贊同他們的感受，我們應該嘗試理解他們的立場。
4. 學會控制自己的情緒。在共情時，我們需要保持冷靜，不要過分投入或受到情緒的影響，只有在我們能保持平靜並保持冷靜的情況下，才能更好地理解和支援別人的情感。
5. 給予支援和鼓勵。在處理他人的情感時，我們應該給予支援和鼓勵，試圖提供可以幫助他們渡過難關的建議和資源，而不是簡單地忽略他們的情感或讓他們感到孤立無助。
總之，理智對待自己和他人的情緒共情需要我們保持冷靜、傾聽、尊重和支援他人，同時也需要我們認識自己的情感狀態並掌握控制情緒的技能。
什麼樣的人才是共情性強，能感受到對方情緒，能理解他人？
2樓：ok啦強子
共情能力強的人可以成為很多好友的小樹洞一樣的存在，因為可以給人一種你們倆思維一體，我在和你一起想怎麼解決你的問題的感受。所以就會有一些好友生活或情感上有麻煩來找你交談，在傾訴完自己的煩惱之後，希望在你這裡找到解決的辦法。
不過，共情能力太強有時候未必是一件好事。共情能力太強可能會讓人變得極度敏感，過於付出，太在乎別人的看法而丟失自己，形成討好型人格，更容易為人際關係和自己無能為力的事情感到焦慮。
研究表明，共情往往具有雙向性。也就是說，乙個人共情能力越強，也就更傾向於認為別人過於冷淡。這樣會有一種自己付出了很多但是沒有得到應有的回應的感覺，這時候就容易陷入負面情緒，久而久之，心裡的不滿也會越來越多。
太宰治說，那些共情能力弱的人，是很自私光明地在幸福著。
共情能力強的人，幸福感可能會受到影響，共情能力稍弱的人更能感到幸福。很多人說，這種人普遍不快樂。
所以，適度的共情是最恰當的，也是最好的乙個選擇。這樣可以幫助很多身邊的人和事，而自己也不會變得過於敏感，成為乙個討好型人格。
怎樣控制自己的共情心？
3樓：陌生解說
一直覺得，共情能力強是一種非常難得的天賦。
但是確實，這種天賦帶來的就是對情緒太過敏感。
個人認為，共情能力較強的人，需要特別注意區分「識別」與「認同」之間的度。你識別出對方的情緒，理解了他情緒的成因，就可以到此為止了。不需要讓自己去認同他、去同情他。
如果你發現自己老是不由自主、不分情況地去認同某種行為，那可能是自身三觀還不夠穩定，邊界感滑畢棚不明顯，不能清楚地區分「他」和「我」是在過著兩種信則不同的人生，不明確兩個人都是獨立的，「我」沒必要去承擔他的情緒。
如果有較強邊界感，你應該只會察覺到情緒及其成因數輪，而不會陷入其中。
怎樣培養對他人的共情心理？
4樓：知識百科指南針
培養對他人的共情心理可以通過以下幾個方法：
1. 提高自我意識：共情心理的第一步是意識到他人的情感和感受。通過提高自我意識，關注自己的情感反應和行為，可以更敏銳地察覺他人的情緒和需要。
2. 傾聽和觀察：傾聽他人的言辭和觀察他們的非言語表達，如面部表情、肢體語言和聲音的音調。儘量理解他們所傳達的情感和意義，並注意細微的變化和暗示。
3. 練習透視他人的角度：努力從他人的角度看問題，設身處地地想象自己置身於他們的處境。嘗試想象他們的情感、需要、價值觀和態友背景等因素，以更好地理解他們的感受和體驗。
4. 建立情感連線：通過與他人建立情感連線來表達共情。表達理解、支援和關心，藉助非語言溝搜閉則通和互動，如眼神接觸、微笑、肢體接觸等，來傳達共情的資訊。
5. 避免評判和批評：共情的關鍵是接受和理解他人的感受，而不是對他們進行評判或批評。尊重他人的感受，給予支援和理解，有助於建立更深層次的共情。
6. 實踐情境模擬：通過參與情境模擬的活動，如戲劇表演、角色世棚扮演或虛擬實境體驗，可以更直接地體驗他人的情感和體驗，加深對他們的共情理解。
7. 與多樣化的人群接觸：與來自不同背景、文化和經歷的人交往，能夠開闊我們的視野，培養尊重和理解多樣性的能力，從而加深對他人的共情。
共情是一種有益的心理能力，可以提高人際關係和理解。通過積極練習和培養，我們可以成為更共情的人，增進與他人的情感聯絡，建立更深刻的人際關係。
5樓：無級
共情能力也可以叫做同理心，我們身邊會有這麼一些人，特別善於察覺別人情緒的變化，不管是與家人、朋友、老師還是領導相處，只要別人情緒有一點點反並察常，這些人很快就能捕捉到，即使周圍其他人都沒有察覺出異樣。而且，這些人還會深受這些情緒的影響。小的時候學到乙個詞叫換位思考，剛學會時我把他靈活運用到各個場景，細節到我跟別人吵架都要想想該說什麼，如果我那樣說會不會讓他難過。
隱握然後越長大越發現，並不是每個人在上換位思考這節課都有認真聽並且努力體會的。所以當我換位思考仔細斟酌的對別人時，別人往往不會設身處地為我想的假設，次數多了就變得懷疑敏感，但是共情能力強一點都不快樂。
共情能力強的人會有很多困擾，因為太容易代入自己，看個**看個電影電視劇集甚至綜藝都能代入的乾乾淨淨，看不得一點傷心的，但反過來想，你不僅接受了比常人多很多倍的痛苦，你也接受到了比常人多很多倍的快樂。
共情的力量其實比我們想象的要強大很多。就完善自我來講，共情可以拓寬乙個人的自我覺察範圍。乙個真正共情的人，是在用他的耳朵用心地聆聽他人的經歷，真切地感受他人的內心世界，並努力觸及他人的靈魂。
理解他人、與他人產生共鳴，不僅能夠幫助我們拓寬對生活的感悟，同時也能夠幫助我們更好地瞭解自己，瞭解自己對他人的經歷是如何做出絕攜茄解讀的。
其實共情能力強是上天賜給我們的天賦，我們應該用它感知別人的快樂和幸福，而不是總是沉浸在別人的悲傷裡。
和他聊天很生氣，一直理智對待我的情緒，不想和他聊了
重點在於你自己對他什麼感覺，沒感覺就不要理他，不捨得就繼續聊下去 法海你不懂愛，雷峰塔會掉下來。不想聊就不聊！沒必要讓自己不開心 我用陌生的身份跟我喜歡的人聊天，結果後來我被他揭穿了，他很生氣，我就一直道歉，他就說很煩，然後說 其實這個事情，就一個亮點，就是他不喜歡你，所以很生氣，如果喜歡你不這樣了...
如何正確對待自己的負面情緒啊？
1 找出干擾你的負面想法。有些負面想法就在腦海中浮現，而有些則難尋其蹤。每當有負面情緒出現的時候，就用三兩句話記錄下來。找出讓你沮喪傷懷的負面情緒，比如將與你無關的錯誤歸罪於自己，感到羞恥，將簡單的失誤歸為自己做人的失敗，將極小的問題想象得很嚴重。注意，你的消極想法是否屬於常見的認知扭曲，比如極端想...
如何理智對待情侶間的背叛行為呢？
不會原諒，但也不恨。之所以說不會原諒，是因為傷害已經成為了既定事實，後續的彌補或許會讓我對對方的印象稍微有所改觀，但這種改觀也僅限於 她並不是乙個知錯不改的人 對於已經造成的傷害本身，當初她做下這個決定並付諸行動的時候，對我的影響已經是不可逆的，畢竟，世界上沒有後悔藥也無法時光倒流，因此我不會為她的...