1樓：群眾看世界
改變回避型依戀人格是乙個長期而複雜的過程，需要深入的自我探索和努力。以下是一些可能有助於改變回避型依戀人格的建議：
尋求心理諮詢或**：專業心理諮詢師或心理**師可以幫助你深入瞭解迴避型依戀的根源，並提供相關的支援和指導。通過與專業人士的合作，你可以探索個人經歷、情感需求和行為模式，並發展健康的依戀模式。
增強自我意識：通過自我觀察和反思，瞭解自己的情感需求和依戀模式。意識到自己可能存在的迴避行為和思維正並廳模式，並明確想要改變的目標。
接受情感和建立信任：學會接受自己的情感，包括內心的恐懼和不安。逐漸建立對他人的信任，並逐步參與親密關係中的情感交流。
培養積極的依戀經驗：尋找支援性、理解和安全的人際關係，與他們建立積極的依戀經驗。這可以是與親密朋友、家人或者愛人建立深入的關係，通過積極的互動來加強信任和依賴。
學習情感調節和溝通技巧：通過學習情感調節和溝通技巧，提高自己處理情感和表達需求的能力。這包括學會表達自己的情感、傾聽他人的情感，並在關係中建立良好的互動和溝通。
培養自我愛護和自我價值感：關注自己的需求和福祉，培養自我愛護和自尊。通過發展個人興趣和愛好、保持身體健康、培養積極的自我形象，提高自己的自我價值感和滿足感。
請注意，改變回避型依戀蔽早人格是乙個個體舉隱化的過程，每個人的情況和需求可能不同。因此，尋求專業的幫助和支援是非常重要的，他們可以提供個性化的建議和指導，幫助你走向更健康和滿意的依戀模式。
2樓：陳家港小吳
乙個人單身久了，會習慣乙個人的世界，不願意另乙個人打擾太久，不習慣和另乙個人共同規劃時間，討厭生活受到影響，思緒長久的受到牽絆，討厭不能集中精神做一件事情。
因為不需要，不需要乙個人來關心自己，因為自己會；不需仿察要乙個人來告訴你怎麼做，因稿薯為自己知道怎麼找到方法；不需要，什麼都是不需要。
不信任。這種缺少信任可以是任何原因造成，但它必須是很早就開始的，充斥著整個青春，伴隨著你成長。然後你就開始拒絕與人溝通，拒絕別人進入你的世界。
慢慢地就習慣了乙個人的狀態，逃避兩個人的生活。
乙個人時間長了，沒有人約束，沒有人管制，自由自在，一旦真的有乙個人介入自己的生活，自己反而會感到不自在，還有一種約束感。
乙個人的時候，我不需要妥協，生活就是我自己的，很簡單，運動，看書，**，吃，睡，每天如此，按時執行，偶有小的變動，不急不躁，就這麼安靜的活著，安靜的看著周圍的人，偶爾與親朋好友小聚一次，維繫著我與這世界的聯絡。
至於未來會不會有乙個人走進我的生活，我不知道，如果有人走進來了，我想她或許會是和我類似的人，人所謂的成長就是學會妥協，而我，只是不願意妥協，但兩個人必須有所妥協。
有一種人是迴避型依賴人格。他們其實是渴望愛的，但是可望卻不可得，渴望最後卻是失望，失望的次數多了便是絕望。封閉了自己的內心，只能慢慢的使自己變得看起來很堅強，假裝自己不鍵大者需要愛，慢慢的便成了真的。
3樓：徐666磊
去多和另一半溝通把他當成自己最親的人最好的朋友。
怎樣改變回避型依戀人格的人？
4樓：網友
和迴避型依戀的人談戀愛，必定與和安全型依戀的人談戀愛有許多的差別，所獲得的戀愛的體驗和適用的戀愛技巧也會有所不同。你首先搏桐需要做的一點就是忘掉你之前的或者從別人那裡看到的、學到的戀愛經驗和相處模式，認真地去面對你眼前的這個人，認手吵識到ta的獨特性，並用心傾聽ta，不要把普遍適用的戀愛法則用到ta身上，更不要把別人套在ta身上。
試著理解他的想法，而不是強行改變他。迴避型依戀的人之所以形成這樣的人格，往往和他們的原生家庭有關。
可能他從小生活在乙個不幸福的家庭裡，父母不怎麼回應他的期待，也不關注他，他很少得到父母的愛，對愛不信任，持一種懷疑的態度，逐漸就形成了迴避型依戀。這類人的想法和行為邏輯很可能已經根深蒂固，即使某些是不合理的，畢銀侍他們也很難一下子改變。所以和這樣的人交往時，你應該試著去了解他的世界，瞭解他的想法並搞清楚他為什麼會這樣想，以ta能接受的的方式去引導ta，而不是讓他為你改變。
我是迴避型依戀人格，我需要去改變嗎，怎麼改變？
5樓：群眾看世界
如果你感覺迴避型依戀人格對你的生活和關係造成了困擾和不滿意，你可以考慮嘗試改變這種依戀模式。以下是一些建議，幫助你在改變回避型依戀人格方面取得進展：
尋求心理諮詢或**：專業心理諮詢師或心理**師可以提供指導和支援，幫助你深入瞭解迴避型依戀的根源，並提供相關的**方法和策略。他們可以幫助你探索個人經歷、情感需求和行為模式，並提供指導以建立更健康的依戀模式。
自我觀察和反思：增強自我意識，觀察和了解自己的情感需求、反賣胡應和行為模式。嘗試意識到迴避型依戀模式對你的關係和幸福感產生的影響，並明確你想要改變的目標。
逐步面對恐懼和不安：嘗試逐步面對和處理與親密關係相關的恐懼和不安。這可能包括逐漸增模配談加與他人的互動和接觸，尋找支援性和安全的人際關係，並逐漸擴充套件你對旦碰親密關係的參與。
學習溝通和情感調節技巧：培養良好的溝通技巧，學會表達自己的情感和需求，並傾聽他人的情感和需求。同時，學習情感調節技巧，提高處理情緒的能力，以更健康的方式應對和表達情感。
與他人建立安全的依戀關係：尋找那些理解、支援和尊重你的人，並與他們建立積極的、安全的依戀關係。這些關係可以提供情感的支援和滿足，幫助你改變回避型依戀模式。
請記住，改變依戀模式是乙個漸進的過程，需要耐心和努力。每個人的情況和需求都是獨特的，所以尋求專業幫助和支援是非常重要的。專業心理諮詢師或**師可以根據你的個人情況提供個性化的指導和支援，幫助你逐步改變回避型依戀人格，建立更健康和滿意的依戀關係。
6樓：休究紹
這是一種心理疾病，需要去做出改變。這是迴避型人格障礙和依賴型人格障礙。可以通過習慣糾正法和重建自信法進行除錯。
首先養成放鬆的習慣，長期緊張會導致人的疲勞，而疲勞會使人厭煩和焦躁，往往做出一些失去理智的事來。放輕心情，精神放鬆，能消除疲勞。養成放鬆的習慣，給你幾項建議：
1看一本有價值的書，如大衛。哈羅。芬克博士所寫的《消除神經緊張》。
2你應該看過太陽底下睡覺的貓。它的頭會蠻下去。放鬆坦尺凱你自己，像乙隻太陽底下睡覺的貓。
3工作時注意別使身體過於緊張，採取舒服的姿勢。
4時刻檢查自己的行為，至少每天檢討5次。你有沒有過分看重你的工作？是否有意或無意在製造你肌肉的緊張？
是否用了和你工作毫無困頌關係的肌肉？要知道正如大衛。哈羅。
芬克博士所說的：疲勞有三分之二是習慣性的。要放鬆自己，必須學會試著打破那些曾困擾你的習慣。
5照這樣的方法每天再檢討一遍，著看你是疲倦了，有多疲倦？為什麼會這樣？是不是做事的方法不對？這樣離成功不遠了。
6默唸或是輕聲地說：「我要放鬆，我要讓喚放鬆，放鬆，再放鬆！"，就會使你緊張的神經放鬆。
7把心事寫出來，寫完你就會放鬆很多。
重建自信法就是給自己排個計劃表，乙個個攻克難題。例如多和爸媽溝通，讓爸媽給你買些好吃的。
你覺得改變回避型依戀人格障礙難嗎？
迴避型依戀人格是什麼，迴避型依戀人格？
迴避型依賴人格也就是既有迴避型人格的問題，也有依賴型人格的問題。迴避型人格的問題，主要是在人際關係當中，特別是親密關係當中有非常嚴重的問題，可能拒絕親密的關係 甚至沒有親密關係的需要，往往表現的很冷漠甚至冷酷，缺乏對生活的興趣以及追求，總是在生活當中迴避過多的親密接觸，會在親密關係，尤其是夫妻關係 ...
焦慮型依戀型人格愛上回避型依戀人格怎麼辦
理解樓主的心情，雖然我不太瞭解此類煩惱，推薦二個人都不妨多學習自我成長，陶冶人格氣質。我幫你找了一段比較有思想的心理學語錄，好像是一位知名心理學專家寫的，你不妨隨喜讀讀看 讓我們悟一悟水對我們的啟示吧 它無論在何處，都恆順自然地變化為霜 雪 霧 冰，但都不失水的本性。它不會因身在冰山而生冰冷煩惱之念...
迴避依戀型人格的人，會真正愛上別人嗎？
他把所有的時間都花在讓自己平靜下來，通過想象探索 瞎棗真愛 當他和別人在一起時，他的心會抽搐，但他的臉不會受到干擾，他與他人沒有情感互動。他無法溝通 表達自己或關心他人。你覺得他像個孩子，總是由你來照顧他，他似乎學會了不照顧你，行為舉止，以及愛的節奏，明顯落後於同齡人。因此，我認為迴避尚未成熟，只是...