1樓：網友
可能是飲食不規律，或外感溼邪。造成肢體困跡手談重，神疲乏力，頭重薯告如裹。可以做做拔火罐和艾灸**，去姿碰除體內溼氣。改善不適，
溼氣過重除了喝中藥還能怎麼**？
2樓：有機生活倡導者
溼氣重會有一些表現的嘛，已經再喝中藥調理，就非常的好了。若想早點快速的恢復健康的話，可以在喝中藥的同時，在此基礎上，新增上泡腳、運動、喝枸杞水、艾灸等這些助益。
我自己調理身體的 時候也會有這些的，效果很好，身體感覺也很舒服，分享給你。希望早日開心**。
3樓：美少女
可以貼足壇，我自己就在貼，本來舌頭白白的，貼乙個月就變紅了。
4樓：濤聲依舊
紅豆，意公尺，蓮子，煲粥，加冰糖適量。
5樓：網友
百分百的騙人騙錢，你的**在哪？
說溼氣重，身體虛拿了點中藥覺得嚴重了怎麼辦
6樓：杉來遲
一、調理溼氣。
溼氣調理一。
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
溼氣調理二。
紅豆薏公尺煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和紅豆莫屬。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛溼氣這粥忌加大公尺，因為大公尺長在水裡，含有溼氣，這樣就破壞了紅豆薏公尺粥的功效了。
二、勤於鍛鍊，注意保養。
1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力；2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要溼發就寢，以防溼氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。3、少吃傷脾臟的食物。4、溼氣不是一日造成的，是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
三、不要太依賴於藥物，這種長期生活習慣導致的問題還是注意保養，所謂藥補不如食補，食補不如神補。並不是說不要吃藥，而是強調初期症狀如果可以靠調節心理狀態，改善飲食來彌補比吃藥效果要好，對於人體這個平衡系統是最好的。如果嚴重了該吃藥還是得吃藥的，藥物調理的同時要注意飲食了。
四、吃藥加重的情況具體諮詢一下您的中醫，藥物**這一塊我不懂，所以只是我個人的意見。祝您早日**。
溼氣重用中藥怎麼調理呢
7樓：士瞻扛
溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。溼氣重可多吃薏仁公尺、紅豆、綠豆、扁豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜、玉公尺、洋蔥、水芹、鯽魚、馬齒莧、芹菜、芥藍、茅根、荷葉，這些對去溼氣都有很好的效用。溼氣重的人日常飲食中需要注意要慎食寒涼、粘膩、不好消化，例如紅棗、入秋後植物中的瓜類之類的食物的等。
綜合樓上的五步拍走去溼，再為你推薦一箇中藥配方。
德輔湤清槽嗏。
材料：薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草。
可以網購，隨身攜帶、方便飲用。
每次取1-2袋，撕開後放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鐘後即可飲用，可反覆沖泡至色淡。
溼氣重可以服用中藥**嗎？
8樓：匿名使用者
中藥最有名的就是：五花茶——金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這五種花各8g，熬至2碗水來喝。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小公尺、大公尺各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，還有山藥排骨湯，都是清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
如果是溼寒，以上則沒多大作用，但可以吃藿香正氣丸（水），即可。
女人溼氣重如何去溼氣
一 注意自己的飲食 體內有溼氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利溼的食物，比如蓮藕 黃瓜 白菜 苦瓜 冬瓜 綠豆 紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸 辛辣刺激 大補大熱的食物，比如羊肉 狗肉 蔥薑蒜等。二 一定要注意保持大便通暢 體內有溼熱的人大便往往會不通暢，常...
身上溼氣重如何祛除，男性身上溼氣重如何祛除啊？
對於溼氣的解決方案，提供看一下，1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏米粥，但是粥裡不要放大米。最好用豆漿機做。2.多運動，運動通過流汗排除毒素 3.用艾草 4.少鹽，幫助腎排水 5 適當午睡 6 戒菸戒酒 7 早上吃上三片姜 8 飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量 均衡飲食。酒 牛...
身上溼氣重如何祛除，身上溼氣重如何祛除啊
身上溼氣重，要祛除溼氣，要綜合情況分析，從作息，飲食 運動等各方面著手。作息上，要保證每天7 8個小時的睡眠時間，最 好是在晚上11點前就睡覺，這個時間段是身體器官休養生息的時間。充足的睡眠能提高免疫力，也能幫助我們祛除體內的溼邪。飲食要清淡適量。腸胃系統關係到營養及水分代謝，最 好的方式就是適量 ...