1樓：網友
前幾天我也一直心情不好。找兩個能說心裡話的朋友說說話。散散步挺好。
或是做很多很多事燃孝情 讓自己忙起來，沒有時間去想那些不開心的事情。時間久了就忘記了。也就好了。
橋鎮。記得采皮消稿納啊。
2樓：焦文敏
心情不好，就是一種心理上的無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑消顫野的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。
其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽**，隨著**釋放自己的壓力；看電視劇集，讓自己感動的稀里嘩啦的；畫畫，畫那種感人的唯美的；上網聊天，洞帆找和自己興趣相投志同道合的；也可以玩遊戲，玩的興奮的狂叫的那種；打麻將，要贏的眼睛發紅；看看書，看那種幼稚的；出去逛街，買一些打折的處理的東西瘋狂購物；找朋友訴苦，要他們都聽的能睡著。
不是很好麼？我覺得就很不錯，自己想做什麼就做什麼，無所顧忌，開心就好！偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。
每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！ 嘿嘿！
還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。 還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？
這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無拿喊聊的生活空間的！嘿嘿！就是我說的，很靈的，不信試試！
每天都過得不開心怎麼辦 每天不開心解決方法
3樓：愛撿故事的少年
1、嘗試轉移自己的注意力當我們知道自己為什麼過得不開心的時候，可以儘可能在我們不開心的時候轉移自己的注意力，將自己的注意力轉移到那些可以讓我們開心的事情上去，這樣可以很好的調整我罩判凱們的狀態。
2、解鈴還須繫鈴人不開心的矛盾體是我們自己，所以我們最重要的還是需要進行自己心理調節，嘗試著讓那些令自己不開心的事情離開物喚我們，對於意志力堅強的人來說，還是比較容易的，不過對有些人來說，意義比較有限。
3、找人傾訴自己不開心的原因這是一種發洩式的方法，雖然只是傾訴，但可以很好的讓我們的心理垃圾排出去，會讓自己的心理舒服很多，效果還是非常不錯的。
4、心靈雞湯的注入當我們把心理垃圾清除後，儘可能的找些心靈雞湯文看看，這樣對我們的心理調節有莫大的幫助，往往能夠讓我們重新振作起來，雖然可能達不到讓我們開心起來，但至少不會非常不開心了。
5、順其自然，為所當為這是來自森田**裡面的精髓，我們可以嘗試順其自然，為所當為。做我們能做的，能改變的，如果確實無法改變的，我們也可以選擇慢慢接受之，漸漸的我們會發現我們也能開心了，因為大部分的心理矛盾已經被解決了，不能改變的我們接受了，能改變的，我們去改變了。
6、找回曾經的快樂之後，我們就需要找回曾經的那些快樂了，曾經的自己在什麼時候真正快樂過，我們可以多進行回憶，回憶那些快樂的過往，這是非常重要的一步，找回快樂的那種感覺，漸漸的，我們也明白何為快樂了。接下來的日子裡，快樂會伴隨我們左右。
7、心理暗示法最後，在此過程中，我們可以使用心理暗示法，我們要在心中經常提醒自己：衝枯我是快樂的，心理暗示法的好處是：我們反覆提醒自己後，自己就會真的覺得自己是快樂的了。
為什麼我天天都不開心
4樓：一秋葉一紙情
人的情緒經常起伏不定，會因為各種各樣的事情而陷入莫名的低落，長期處於這種情緒狀態，容易造成心理抑鬱。因此，學會調理自身的情緒狀態是很重要的。
1、轉移注意力，不要經常讓自己想起不開心的事情，比如看電視劇集；
2、做自己感興趣的事情，人往往做自己喜歡做的事時就會非常開心；
3、可以向家人或者朋友傾訴來釋放壓力；
4、哭一場，憋著對身體不好，眼淚是有毒的，哭出來發洩發洩；
5、嘗試新鮮的事物；
6、要有自信，有一顆熱愛生活的心態；
7、讓自己的生活充實起來，就不會有空閒時間來感傷。
不開心時怎樣使自己心情好起來
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你...
不開心，我該怎樣拯救不開心，怎麼拯救不開心
看喜劇電影 聽節奏感比較強的 祝你開心 凡事看開點兒 幫忙採納一下 謝謝 許多人，過去了，就讓它成為風景。什麼是幸福，幸福就是自己的一種愉快的心理狀態和感受。時時 事事都能夠使自己快樂的人才是最幸福的人。最快樂的人，就是最幸福的人。笑口常開的人，是最幸福的 人為什麼不快樂，與別人的關往很重要，不知道...
老婆心情不好要怎麼開導？老婆不開心我該怎麼辦
心情不好，可以坐一起聊聊天，問問原因，抱一抱，做點兒你妻子喜歡吃的食物，或者買點兒，心情好了就願意說了，你可以提點兒建議，談談你的想法。安慰一下，最好誇幾句，你這麼厲害。如果老婆心情不好的話，那麼就應該知道原因，知道原因以後才好開導他，告訴他凡事想開一些，因為人在世上活著沒有那麼順心順意的，只有心寬...