1樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
液爛廳。承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那鬧隱麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始 現實生活中，一些人常常說：「我過去經歷做常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
2樓：匿名使用者
沉默，讓自己乙個人待著…
怎樣才能減少脾氣？
3樓：安鶴咻
其實要少發脾氣很簡單，我就給你提供幾個很有效的方法吧：
1.在自己要發火時，先換位思考，想想別人為什麼要惹你，值不值得你生氣。
2.想想自己發火後會有怎樣的結果。
3.想要忍住脾氣，就在心裡告訴自己，等30秒後再發火，30秒過後，在等30秒，以延遲時間，讓自己消氣。
4.在快要生別人氣時，想想你和他/她曾經快樂的事，以此消氣。
5.告訴自己，心平氣和，才能過好每一天。
就是以上幾點，如果還有什麼疑問，就追問吧~
4樓：曹草
多看看書吧，這樣能沉澱一下自己的氣質與內在素養，發脾氣之前想想，其實發脾氣沒有用處，反而使情況更壞。希望你每日有個好心情啦。
5樓：忘了呆了傻了丶
多聽休閒的**和逛逛街。
怎樣控制自己少發脾氣
6樓：為你執著
想要控制自己少發脾氣，儘量讓自己開心一點才行，每當生氣的時候，要及時的調整好自己的心情，多想想開心的事情，多為對方著想，這樣你就不會容易發脾氣了。
7樓：淚人的愛
控制自己少發脾氣，最好的辦法是不要發脾氣，或者到外面多去走動，讓自己的心情能夠緩解。
8樓：勤奮的八
控制自己少發脾氣，你要知道，發脾氣是很傷害身體的 ，一定要放鬆心態 ，讓自己平靜下來。
跑步時，怎樣才能減少阻力跑步有阻力，怎樣才能阻力減少
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