1樓：匿名使用者
可以吃的， 女性朋友月經期間的飲食要以清淡，易消化，營養豐富為主，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
同時因月經期間失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在月經期間，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經期間還應補充一些利於"經水之行"的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡喊橘飢仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食鄭返品。
另外，有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
最後，為了避免月經期間的痛經發生，月經期不要刻意吃伍伏甜食，如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：
疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
2樓：釋來福嘉煙
肉鬆營養豐富，適合女孩和兒童。但經期最好別吃，不是對身體有影響，而是吃後其營養成分，很容易從經血中流失；同察首時，經期吃拍沒液營養豐富的食物，會加大經血量。因此，建議在經後吃，這樣可以充分營養營養，同時，女孩經後也要補補，對健康有利。襲物。
我昨天下午來月經了，可以吃肉鬆麵包嗎
3樓：
可以的。
經期忌生冷，宜保暖。適度休息。無房事。其它均可。
來例假的時候一天沒怎麼吃東西晚上吃肉鬆餅和水果當晚餐會胖嗎？消耗的熱量能和兩個肉鬆餅抵消嗎？
4樓：鴻蒙青蓮天尊
吃這麼一點不會胖的，但你來例假，應該多吃一些補氣血的食物，不該把這些零食作為主食，畢竟，例假每次來都是氣血大損。
5樓：魯步辰沛
妞 你在擔心什麼？ 本來大姨媽來只要不吃過分油膩的東西都不會胖 ，再說 大姨媽來的時候hi調理身體最好的時候 ，你這個樣子 等你大姨媽走了之後 你會 氣血兩虧 ， **也會暗黃無光 。
6樓：黑
例假期間比較適合**，正常吃不太容易胖的！例假更要注意營養噢！該怎麼吃還怎麼吃。
7樓：網友
只是偶爾的話沒事的，照顧好自己，特殊的時候就算不想吃也要逼自己按時吃飯，多喝熱水。
來例假晚上吃熱量高一點的食品會胖嗎？比如說兩個肉鬆餅會發胖嗎？
8樓：月詠螢火
我聽說的是，來月經的時候怎麼吃都不會胖
女孩子月經期間能吃巧克力嗎，女性月經期間可以吃巧克力嗎？
女性在月經期間如果出現痛經的情況，可以適當的吃巧克力，具有調節經期不適的作用，而且可以平穩月經期間的情緒，還可以吃一些以下的食材 1 多吃兩豆 可幫助改善體內激素的分泌，有研究資料顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，...
昨天下班前女孩子拿了一瓶飲料給我，當時我沒要。我現在想還給她，我不知道該怎麼說怎麼做。。各
什麼心態，等看你對那女孩什麼態度。是想追還是不想。想追的話就買點熱的飲料，順便和人一起回家。不想追，就別費事了。難不成你還想和人家搞曖昧 昨天謝謝你的好意，我心領了，這個送給你，可以做個朋友，要面帶微笑，是微笑。買兩瓶，你一瓶很自然的給她一瓶就好啦，又不是丟人的事情 把飲料給她 然後說一句 請你喝的...
怎麼去追女孩子？前提是女孩子不討厭我，不知道喜不喜歡我，我還沒談過戀愛的今年20歲那女孩19歲。十
不要太著急哦，慢慢地去接觸她，瞭解她的愛好習慣，讓她在潛意識裡依賴你，不要著急去表白，要循序漸進，然後過一段時間之後如果她對你產生了好感或者依賴性，好的，發出猛功，給她一個驚喜不是嗎 多關心她，在她面前找點存在感，比如多找她聊天，她有困難的時候就去幫助她 多約會，多說關心的話，在她面前表現紳士一點，...