1樓：匿名使用者
充實自己，讓自己無法想到傷心的一面！
2樓：匿名使用者
叫上自己的朋友。。。出去散散心。。。
傷心怎麼排解？
3樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
4樓：習義萬寄靈
我啊，自己會睡覺，看書也不錯，朋友有些好辦法，你也可以試試。朋友1:狂買東西(自己沒試過，我可不是有錢人)朋友2:
狂吃東西(呀呀，這個可不好，我一下胖了呢，你屬於那種不會胖的型別可以一試)
傷心的時候怎麼發洩？
5樓：似遠汝婷
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很傷心。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
6樓：匿名使用者
那就去打場籃球 或是打次激烈的網球 羽毛球之類的 狠狠的抽 用盡全身的力量 把憤怒發洩出來。
我傷心了該怎麼辦 傷心了該怎麼辦
親愛的朋友 別為了生活的命運而苦惱 誰都會有這樣或那樣的生活煩惱 找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗 你要做的就是接受這一切 開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇 環境包括整個的...
女人說傷心了怎麼安慰，女孩子傷心了怎麼安慰
在 裡靜靜地陪著她，讓她知道無論有什麼困難，身邊還有你，別讓她感覺孤單。其實什麼也不用說，兩個人不用說話，她就可以感覺到你愛她。千萬別話太多，別讓她感覺更壓抑，你要聽著她說，如果她不願意說，就由著她，她想沉默就陪她沉默。其實就算她脾氣再大，再怎麼吼你，她也不願你把 結束通話，她心情不好時，就是希望你...
分手了 好傷心 好難過 該怎麼度過呢
明仿滾知不可以，偏偏要喜歡，許多人都是這樣！然而很多時候往往會傷害到自己。等到過了很久以後，你會發現當時覺得自己很可笑，有點傻傻的感覺，甚至感覺自己很幼稚！所以有時候我們必須學會放棄，在明明知道不可以的時候，我們就應該選擇放棄了，長痛不如短痛，放棄後給自己一杯冰涼徹骨的水，澆滅心中的火，在雨裡狂奔，...