1樓：一葉小船
首先就是直接用微波爐加熱，這樣就可以快速的加熱，以至於不用等待太久時間，同時能夠保持食物味道不變化。
再就是使用烤箱加熱油炸食物，因為烤箱一般來說可以上下均勻受熱，加點佐料應該味道會更好。
其次就是在不粘鍋裡面熱油炸食物，不過也是可以放點油來讓油炸食團耐培物更加熟透，所以使用不粘的平底鍋更合適。
再就是如果擔心油炸食物對身體有害，那麼可以使用水煮的方式，讓油炸食物煮熟，這樣的吃法也是別具一格。
然後就是直接和青菜或者辣椒一起翻炒，這樣就可以吃到不同味道的，可能興許會更加好吃也都說不定。
經常吃油炸食物的危害。
1.產生有毒有害物質。
油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反覆高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物二聚體、三聚體，毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯醯胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。
2.誘發疾病。
油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會引起消化不良，以及飽食後出現胸口飽脹、甚至噁心、嘔吐，腹瀉，食慾不振等。常吃油炸食品的人，由於缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。
3.導致肥胖。
油炸食品，不管是洋快塌唯餐，還是我國的老傳統油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻裡香，吃在嘴裡爽，可裝進肚子後，高脂肪不利於消化，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖。肥胖會帶來更多健康問題。
4.營養素嚴重破壞。
食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值，高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素a、胡蘿蔔素和維生素e，妨礙人體對它畝梁們的吸收和利用。
當然因為油炸食品的味道比較好，大部分人還是比較喜歡的，只是說油炸食品儘量少吃，只是當零食來吃，千萬不要拿它當主食。或者偶爾吃上一回兩回也是沒有什麼關係的。
2樓：小鹿推劇
長肉不僅與吃的食物有關，還有消化吸收有關係。
吃完油炸食品怎麼補救不會胖
3樓：懂視生活
煎炸類的食品我們平時常常吃的，炸油條，炸雞柳等，這種全是年青人或是是小朋友們的最喜歡，大家都瞭解煎炸食品是不可以多吃的，吃多了是會對身心健康不好的，可是有時便是控制不住，一直愛吃，在平常許多人到吃煎炸食品和身心健康中間通常是十分擔心，假如吃完煎炸食品之後要怎麼挽救呢。
能夠挑選白木耳沙參生雞蛋飲，一般的家中就可以立即挑選白木耳和生雞蛋就可以了，隨後自來水去開展燒開，再新增一些生雞蛋，能夠放進一些冰糖橘開展融解，燒開了以後就可以立即服食了，可以具備鍵念非常好的潤肺實際效果。
次之便是百合花貝母花茶，把這全部的東西都給準備好，用沸水開展衝調，五分鐘以後就可以立即和非常的簡易，假如說是由於**過敏而造成喉嚨發癢，或是是出現咳嗽都能夠去開展服食的實際效果較為顯著。
金銀花茶橄攬茶，很多人都瞭解，平常的情況下也全是喜愛喝非常簡單的做法，把金銀花茶和橄攬郡一街開展燒開，再新增一些香薄荷，就可以立即服食金銀花茶，具備非常稿前困好的抗病毒**功效，橄攬可以緩解疼痛，所以說加在一塊兒就具備消炎抗病毒**，服食的話，對人體也比較好。悔磨。
吃完油炸的東西怎麼才不會發胖
4樓：夢火之
油炸的食品不容易消化，熱量成分高，每天的能量攝入量過多，能量就會在體內堆積起來，發胖也就是時間渣汪問題。
措施： 養成乙個良好如跡仔的飲食習慣和適宜的運動量。
1、多多運動，州滑消耗多餘的熱量；
2、多喝一些大麥茶、白粥之類的清淡食物；
3、少吃油炸食物。
經常吃油炸食品有問題嗎
衛生條件惡劣 油炸食品的衛生問題首當其衝，特別是在衛生標準沒有規範的中國。油炸食品衛生問題有兩層 一，他們用來炸的原材料不衛生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經壞了的，弄點有裝點門面。二，使用的油不衛生，許多惡劣的街頭攤販經常使用地溝油來炸制食品。還有些商販即使是使用合格食用油，但他們為了節約成本常...
怎樣防止常吃油炸食品導致的上火，為什麼吃油炸的東西會容易上火？？？
建議減少油炸，燒烤食物攝入，不僅會上火，高溫烹調的油中易產生致癌物質，長期食用有損健康。多吃新鮮蔬菜水果，可以補充維生素礦物質，對身體是有好處的，多喝水也可以幫助身體中的廢棄物代謝。吃太多食物，尤其是高脂肪 高蛋白食物，其中容易缺乏維生素b c，容易造成牙齦出血。而吃太多，則需要消耗人體大量水分，尤...
空腹吃油炸的食品，對面板好麼
不好，吃油炸食品容易吃出皺紋 皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。改善額頭皺紋問題 以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生 油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由麵粉 蛋 芝麻 香菜屑等拌...