1樓：吾問請問請問
1、多吃對睡眠有幫助的食物。
牛奶、杏仁、蘋果等都是日常對睡眠有幫助的食物。但是你知道嗎？有一些食物長期食用不但能幫助睡眠，還對風溼性疾病有幫助，風溼性疾病患者不妨日常多吃一些。
比如芝麻，芝麻雖小，但是功效卻不少，《神農本草經》指出，芝麻「補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。」《抱朴子》：「耐風溼，補衰老。
現代醫學認為，芝麻中含有豐富的卵磷脂、維生素等，有補腦益髓、安神、促進腦神經活力的作用。<>
還有山藥，山藥不但營養價值高，還有一定的藥用價值。中醫認為山藥味甘，性平，具有健脾胃、益精氣、安神志的功效。《本草綱目》指出山藥有補中益氣、強筋健脾等作用。
2、適當鍛鍊。
適當的進行體育鍛煉可以讓人精神愉悅、改善睡眠質量。而且溫和的運動還可以幫助關節保持靈活性，對減少或改善關節炎症狀有一定的作用。因此，風溼性疾病患者應適當的進行一些溫和的運動，如散步、打太極拳、八段錦等。
需注意：風溼性疾病急性期要注意休息。<>
3、調整身體方向。
睡眠時，可用頭朝南，腳朝北的方向來睡眠，這和地磁力線平行，能幫助人睡得香甜。
4、睡前泡泡腳。
睡前用生薑煮水泡腳也有利於打通氣血，通絡止痛，幫助睡眠。
有些患者認為睡的時間短就是失眠，其實失眠除了睡眠時間不足外，還包括睡眠質量差、入睡困難，如果你入睡時間超過30分鐘、多夢、總睡眠時間小於6小時、整夜覺醒次數超過2次、早醒，同時已經影響到白天的社會功能，那麼你很可能就失眠了。
失眠無小事，尤其對風溼性疾病患者來說，良好的睡眠可幫助患者補充能量、增強自身抵抗力等，而長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒焦躁、易怒，而且加重疼痛的感覺，還可能引發高血壓、心血管疾病，及加重風溼性疾病的症狀，不利於疾病的**和**。<>
引起風溼性疾病患者失眠的原因有哪些呢？年齡較大、患病後情緒低落焦慮，疾病發作時關節疼痛得難以入睡及長期服用藥物（激素類藥物）等都是導致其出現失眠的原因。出現失眠時，首先要請醫生幫你明確**對症來解決失眠問題。
2樓：阿甘哦
短期內可以使用安眠藥，但是不建議長期使用。還是要去醫院**，必要的時候可以做手術。
3樓：惠華小知識
我認為這種疾病首先要到醫院裡面，檢查睡眠情況。根據自己的發病原因，才能對症**。
4樓：你真的很好嗎
我個人覺得首先一定自己要有良好的心態來控制自己的心情，而且在每晚睡覺前可以給自己先按摩一下，來緩解自己的疼，然後讓自己的心情得到完全放鬆，再去睡覺。
風溼病與失眠？
5樓：小熙猶如花美嗎
風溼病與睡眠沒有直接關係的。但是風溼病如果鬧的比較厲害，就會影響睡眠了。風溼**可以是感染性、免疫性、內分泌性、退行性、地理環境性、遺傳性等。
一般睡眠不好，不會引起這種病的，不要為這事擔心了。
6樓：網友
風溼性疾病是泛指影響骨、關節及其周圍軟組織，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神經等的一組疾病。風溼性疾病包括有類風溼關節炎、強直性脊柱炎、系統性紅斑狼瘡、乾燥症候群、系統性硬化症、多發性肌炎、血管炎症候群、混合性結締組織病及其他多種疾病等。因其**不明，缺乏特效**藥物，目前在國內外醫學領域仍屬疑難重症，風溼病患者除了其自身特有的與風溼病相關的症狀和體徵以外，常常因疼痛影響睡眠，甚至導致失眠。
失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足，並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、睡中常醒或晨醒過早。失眠可引起人的疲勞、不安感、全身不適、常常無精打采、反應遲鈍、記憶力不集中、有時頭痛等不適。常見臨床型別有：
原發性失眠、繼發性失眠、假性失眠。引起失眠的原因有很多種，常見的有軀體疼痛性疾病、焦慮、抑鬱、恐懼症、藥物、心肺功能不全等。由心理、生理或環境因素引起的失眠，稱為繼發性失眠；也有一些找不出肯定原因的失眠，稱為原發性失眠。
由於風溼病患者常見軀體及或關節疼痛，有些患者還需服用激素類藥物，都是導致其出現失眠的原因，故風溼病患者合併出現的失眠屬繼發性失眠。
失眠，在中醫學中稱「不寐」， 難經・第四十六難》「四十六難曰：老人臥而不寐，少壯寐而不寤者，何也？」《內經》有夜不瞑，如 「老人之不夜瞑者，何氣使然？
老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相博，其營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不瞑。」又有目不瞑之說，「衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽f盛，不得入於陰則陰氣虛，故曰不瞑矣。
**上多從辨證論治角度入手，因心脾兩虛者，治宜補益心脾，方用歸脾湯加減。陰血不足，陰虛火旺者，治宜滋陰降火、養心安神，方用黃連阿膠湯、硃砂安神丸等。心膽氣虛者，治宜益氣鎮驚、安神定志。
痰熱內擾者，治以清化痰熱、和中安神，方用溫膽湯加減。肝鬱化火者，治宜清肝瀉火、佐以安神，方用龍膽瀉肝湯加減。
7樓：普通公考人
風溼病與睡眠也是有密切關係的。各種風溼免疫病的患者常見有睡眠障礙的困擾，其中以睡眠障礙關係最為密切的是纖維肌痛症候群。
纖維肌痛症候群是一種以疼痛，睡眠障礙和疲勞為主要特徵，可伴有進行性加重的記憶力減退，思維方式的改變，並且常出現抑鬱的臨床症候群。其中以女性最為多見，男女比例約為1:9。
90%的纖維肌痛綜合症的患者伴有睡眠障礙表現為入睡困難，多夢，噩夢易醒甚至失眠等，並且患者常常覺得睡眠無法使其清醒或者恢復精力，因此患有風溼病的患者一定要到醫院進行正規**。
風溼性心臟病患者應如何調理和保養
為了控制風溼性心臟病的進一步發展，避免出現心力衰竭，患者積極 時，還應注意 1 保持和改善心臟代償功能 患者應避免心臟的負擔過重，只進行一些適當的 力所能及的活動和鍛鍊。活動以不出現症狀為度。2 及時防治感染 尤其是上呼吸道感染，其中鏈球菌感染是風溼熱 和風溼性心臟病加重的直接原因，因此，對鏈球菌感...
糖尿病患者的早期，便秘應該怎麼辦？
便秘之間並不衝突。糖尿病患者便秘，應該怎麼辦？患有糖尿病的患者，有可能會出現便秘的症狀，因為有些糖尿病的患者由於胃腸道蠕動比較慢，有可能會出現習慣性便秘。出現這種情況，首先應當調整飲食結構，要多吃一些綠色的蔬菜，如芹菜 菠菜 西紅柿 黃瓜 另外要多吃一些新鮮的水果，多吃一些蔬菜和水果，可以補充膳食纖...
糖尿病患者舌面潰瘍怎麼辦，如何減輕痛苦
糖尿病舌頭潰瘍怎麼辦 你媽媽的腳有沒有麻木和疼痛呢？如果舌頭有了，應該糖尿病病足也出現了，如果有的話，最好按一下建議 1 補充維生素，善存銀片不錯，也可以用複合維生素b。2 可能有周圍神經炎，建議用維生素b12，這個複合b裡面多半沒有，要單獨用，善存有，但劑量可能不夠。3 吃苦瓜，因為很多水果不能吃...