1樓：匿名使用者
你好，這不是吃什麼的問題，這是心態問題。我有以下幾個建議：一是意識控制。
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三李兄是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺磨納欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
希望以上內容對你有幫助，同時祝你新年開心愉哪遊襲快。
2樓：匿名使用者
您好。您這種問題我最近也出褲雹現了。因為女友一下子鬍渣帆距離拉開了。
冷漠了很多。一下子又想不通這問題 經常發脾氣我想 這不是吃什麼的梁悶問題了。 是心理都的某些因素導致的，建議你 靜心 冥思。
看淡得失。
3樓：匿名使用者
您好，我是精神病專家。建議你來我院**，留院觀察。
最近脾氣很暴躁，很壓抑！
4樓：我愛羅kq棙蟻
脾氣就是自己的心魔，需要學會控制，從心理上就行控制。人不是天生就是壞脾氣的，很多人的壞脾氣是在ta的生活環境中養成的，由於身邊人的過度寬容，自己的過度放縱，不知道節制和反思，逐步導致了脾氣的放任。要想自己不總是發脾氣或生氣，不亂發脾氣或生氣，建議採用本人獨創的「照鏡子」法：
1、自己發脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來！！！2、給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，把事情原原本本的記下來，然後做出客觀的分析，一有空就拿出來看看，這樣自己再冷靜的時候就能發現自己衝動時的不足，逐步從思想上開始改變亂發脾氣的不良習慣！！！通過這乙個生理的照鏡子和乙個心理的照鏡子，使自己能清楚的認識自己的不足，並能從思想上意識到要去改變，只要自己認識到了問題，而且意識上知道要去改變的話，我想通過一段時間的努力是會有較大改觀的！！！
也許有人認為這樣很麻煩很難做到，其實一點都不難，只要你願意並敢於做第一次，接下來就很平常了，要知道誰都不願意把自己不好的一面形成書面的材料，所以只要你敢記下來，你的內心就一定會開始改，只要內心有了改的意識，一切就都好辦了！！！最後祝你心態平和，開心生活！！！採納哦。
脾氣暴躁！容易著急上火！老是感覺煩！易發脾氣是怎麼一會事？
5樓：樊萱蟻向露
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將弊乎會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能租公升悉力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有笑搏生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
我每天脾氣都很爆，覺得心理難受，求醫生！
6樓：芬芳喜愛
我可以知道你是為什麼而發脾氣嗎？是不是有的時候也很莫名其妙自己為什麼那麼大的脾氣？你是否想過你要控制一下自己的脾氣？
我給你的建議是，你可以適當的控制一下你自己的脾氣。如果控制不了的話。你可以轉變一些思維方式。。
建議你多看看有意思的電影或者新聞。。分散一下自己的注意力。來減輕自己的心裡的煩惱。
7樓：最後的天平
看看中醫吧，也許是身體上的毛病，調養一下也許就好了。
父親脾氣暴躁怎麼和他相處，父親脾氣很不好，我很難和他相處，怎麼辦？
別人的孩子他會那樣說嗎，只因為你是他的孩子，人難免有脾氣，父親脾氣再不好，也是你的大山。也許你這時候感覺父親的嘮叨很煩人，當有一天你到了你父親的年齡，你當了父親，你的孩子這樣子想你，嫌棄你。你心裡什麼感覺。多理解理解父母，雖然有時候父母有些說話不可理喻。可最終他們是我們的父母，多一些理解，多一些包容...
你好我最近脾氣非常暴躁沒有耐心容易發脾氣
這是一般的狂躁症的症狀標準，以情緒高漲或易激惹為主，並至少有下列三項 若僅為易激惹，至少需四項 1 注意力不集中或隨境轉移 2 語量增多 3 思維奔逸 語速增快 言語迫促等 聯想加快或意念飄忽的體驗 4 自我評價過高或誇大 5 精力充沛 不感疲乏 活動增多 難以安靜，或不斷改變計劃和活動 6 魯莽行...
爸爸脾氣不好，父親脾氣很不好，我很難和他相處，怎麼辦？
脾氣不好自然是有原因的，你要找到原因，讓他好起來。比如關注一下他最近有什麼煩心事，陪他聊聊天。總之，要學會關 和包容ta 也許是自身性格問題，有或許是因為對兒女的操勞形成的思想壓力！希望無能你爸爸怎麼脾氣不好！也要好好孝敬他 並且幫他分擔快樂與痛苦！父親脾氣很不好，我很難和他相處，怎麼辦？你的爸爸處...