1樓：手機使用者
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或納辯想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用乙個晚上來看數學或物理，實踐爛茄緩證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當飢模是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
2樓：釪兒
放鬆啊 好好的給自己放假一天咯 別緊張啦 我馬上也要公升高中了 淡定那。
如何使自己變得專注起來
3樓：莫莫老師
1、練習：專注和其他行為活動一樣。明顯的，練習的越多隱譁，我們的注意力就更能集中。
就和想成為跑步高手卻不做任何練習是乙個道理，專注力就像肌肉，鍛鍊的越多他就越強壯。有具體的集中力練習方法，比如把注意力集中在某個物體的某一點：其實生活本身就有許多形成專注力的機會。
最重要的是要時刻的抓住機會提則猜高專注的能力。
2、沉思：沉思的練習確實能夠提高專注力。事實上，試著沉思時，第一件要掌握孫攜型的事情就是專注。
每天一小段時間的沉思會有提高專注力的機會。沉思時可以只關注在乙個蠟燭或者僅僅是把注意力集中在呼吸上。這些練習非常簡單但確實很起作用。
如何克服越想專注越專注不了的心理？
4樓：網友
克服越想專注越專注不了的心理需要一些技巧和方法。以下是一些可能有用的建議：
1.制定計劃和目標：在工作或學習之前，制定乙個計劃和目標，使自己的思路更加清晰和有條理，減少分心和雜念。
21創造乙個專注的環境：找乙個安靜、沒有干擾的地方工作或學習，將自己置身於乙個能夠提高專注力的環境中。
4.使用番茄工作法：番茄工作法是一種集中精力、提高效率仿搭的工作方式。
將工作時間分為25分鐘的一段時間，稱之為乙個「番茄」。在這個時間內專注於乙個任務，然後休息5分鐘。這種工作方式有助於提高專孝大肢注力和減少分心。
5.冥想和放鬆：通過冥想和深呼吸等方法，放鬆身心，減少雜念和分心的干擾，提高專注力。
需要注意的是，克服越想專注越專注不了的心理需要長期的努力和堅持。不斷地練習和探索適合自己的方法，才能提高專注力和效率。
我怎麼才能變得活潑一點怎樣才能讓自己變得開朗一點那
記得電影 撲克王 裡有這樣一段話 記住，不管任何 時候都要面帶微笑。任何時候 這就是挑戰。想要挑戰成功，必須一直戰鬥下去。還有一個觀點，有位主持人是這樣說的 當你面對別人拋來的話題，需要自己接過來時，一句兩句話真的不能說服任何人，有的時候連自己都說服不了。其實，也不必多，關於一個問題，提出自己的觀點...
怎樣才能變得大膽大方,怎樣才能變得細心
你能copy夠意識到自己的 這個缺點很好,告訴你一個道理,對待朋友大方一點,大度一點,別斤斤計較,可能暫時自己是吃虧拉,但是其實你贏了,你贏的拉別人的稱讚,贏的了朋友,這對你的以後都是有很大幫助的。舉個很簡單的例子 一個不太熟悉的朋友請你幫他畫個圖,這只需要花點你的時間,但是如果那到外面去做可能需要...
怎樣才能變得有氣質，怎樣才能變得富有？
一 沉穩 1 不要隨便顯露你的情緒。2 不要逢人就訴說你的困難和遭遇。3 在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。4 不要一有機會就嘮叨你的不滿。5 重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。6 講話不要有任何的慌張，走路也是。二 細心 1 對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。2 對做不...