1樓：一片杏花
是你自己想的太多了，壓力大，睡覺前心情放鬆，調整慧模逗呼吸，我失眠用過 爸 媽 福 的枕頭，效果非常好碼物，用了乙個月吧，睡眠就好前賣多了。
2樓：o小_靜
白天做些運動，臨睡前讓腦子放空。
3樓：網友
多吃點木耳和豆腐試試，很有效的。
失眠多夢，老做噩夢怎麼回事？怎麼**？
4樓：小炮的提莫隊長
多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢境從中醫來講，主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導致陰虛火旺，熱擾心神，像痰熱、脾胃不和等等，都會影響出現神不守舍的這些情況。
中醫**主要是從鎮靜安神，養心安神的角度，給予中藥或者是針刺**。另外就是西醫方面的**。還有做好自身的調適，放鬆心情，適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放鬆的活動，像泡腳、聽輕**等等，可以把自己緊張的情緒緩解下來，就會減少多夢的出現。
5樓：次詠思
建議你還是看看中醫去正規的中醫院，讓醫生給你開點中藥喝，調理調理效果會很好的。
到底晚上失眠多夢怎麼辦才好
6樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
7樓：小燈家的志度內
這味中藥讓你睡得更香！
8樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
9樓：秋香話中醫
一招解決失眠多夢。
10樓：匿名使用者
可以用一下褪黑素舌下噴霧來幫助你的睡眠（sl melatonin），褪黑素並不是能讓人變白的東西哈，近年來，國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。
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一個好的心情也會影響身體裡面的抵抗力，所以每天都要保持心情好一點，不要不開心。特別是有哮喘的病人，一定要注意好自己的情緒，一激動的話就會呼吸不上來，從而引發哮喘的發作。哮喘其實就是因為家庭遺傳引起的，還有可能是因為過敏源，比如花粉對動物的毛過敏就會引起哮喘，還有的人是因為過敏性鼻炎導致的哮喘，哮喘發...
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痛經,表現為月經期及月經前後,小腹及腰部疼痛,常伴有面色蒼白,頭面冷汗淋漓,手足厥冷,噁心嘔吐等症狀.中醫亦稱經行腹痛,根據臨床症狀的不同,可分為四型 氣滯血淤型,寒溼凝滯型,氣血虛弱型,肝腎虧損型.下面分別介紹痛經型別及相應藥膳,可酌情選用.一般在經前3 4天開始服用.為什麼我女友的痛經怎麼也治不...