1樓：網友
你晚上儘量少吃···多喝水，儘量注意飲食···
2009年我23拉救命啊我身高155體重130誰能幫我
2樓：北總美容整形
您好，**貴在堅持，先從最基本的一日三餐上注意起來吧，早餐像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。祝健康！
3樓：hxq霧
少吃點飯飯，多運動。
身高155 體重多少最合適
4樓：
100斤標準。我們學校體能測試這個是100分的。不過85斤以上看著苗條。
5樓：網友
身高 體重應該在45公斤左右。
6樓：陳燼楠
這個身高標準的是45kg
身高155體重標準多少
7樓：甫敏叡
男性：(身高cm－80）×70﹪＝標準體重女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重標準體重正負10﹪為正常體重。
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
身高155，體重應該多少為標準
8樓：父瑪
身高-110就是標準的公斤啦，前面也是公斤哦，你的是45公斤。
9樓：四葉草
體質指數(bml)=體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺) bmi在為正常；17～輕度消瘦(輕度慢效能量缺乏)；16～，中度消瘦；小於16,重度消瘦；25～為超重，大於30為肥胖。 這個應該可以幫到你。
10樓：候淳靜
男性：身高（釐公尺）－105= 標準體重（千克) 女性：身高（釐公尺）－100= 標準體重（千克）
11樓：曼珠沙華
標準體重就是身高減去110，就是公斤，你是45公斤。最好豐滿一點46最好，抱起來舒服。
女人23歲體重正常是多少？？有小孩了身高
12樓：茶清香
55公斤，我老婆才50公斤、醫生說55公斤標準體重、
我身高181，體重155，請問身材如何啊？
13樓：13號樓前小柒
看lz喜歡骨感還是肉感。。兆雹顫。
我個人覺得有點肉的好看。。
不要太胖。。
你那身高擺在那。。 也不胖啊。。
我覺得是正常體肆局重。。.
至於**麼 至於麼至於麼。族敗。
剛剛好。別減了。.
14樓：擺渡拜讀百毒
不用可以**，有時間就多鍛鍊下，燃燒下多餘的脂肪就ok了。
15樓：網友
每個人想發都不一樣 我覺得還ok啦 沒那麼完美的人啦。
16樓：網友
太胖了。。。多運動吧，胸肌太大也難看啊。
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