1樓：清清清清喵
降血脂應根據具體調降型別，採取不同方法，常見方法如下：
1、降甘油三酯：因為受飲食影響較大，需少吃油炸、烹飪或者過油的食品，甘油三酯水平可以在一定程度降低。如果吃一頓炸物、涮羊肉或燒烤，甘油三酯可能明顯公升高，但是如果吃幾天素食，甘油三酯可下降。
所以低脂飲食，可有效降低甘油三酯；
2、降膽固醇或低密度脂蛋白：因為膽固賀餘醇和低密度脂蛋白受飲食影響比較禪餘滾小，血中的膽固醇或低密度脂蛋白基本是自身合成，飲食中最高能佔到30%，70%由機體自身合成，可能需要藥物干預，包括他汀類藥物或者pcsk9單抗類藥物，對降低低密度脂蛋白和膽固醇較為有效。
對於血脂中的高密度脂蛋白，需要公升高，但是現在並沒有有效藥物。主要通過運動、飲食毀洞以及減重，調整高密度脂蛋白水平。
什麼蔬菜降血脂快一點呢？納豆可以嗎？
2樓：
想要降血脂快降，可以多選擇和父母的蔬菜：芹菜、黃瓜、茄子、菜花、苦瓜、香菇、韭菜、木耳、菌類等。
其中馬齒莧菜這方面含有大量的鉀離子及黃酮類活性成份，可有效抑制血清膽固醇和甘油三酯雀罩擾的生成，促進血管擴張，降低血液粘稠度，預防血栓。當然有血脂問題的人群，除了得多吃點蔬菜水果外，得結合自身的體質，做好營養上的均衡性也是重要的。
像是降血脂很多人都開始選擇納豆，是因為悶世含有大量能溶解血栓的納豆激酶，它是一種溶纖維蛋白酶，可直接分解血栓，起到溶血栓，防血栓的功效。也正是有這方面的優勢，近幾年紅曲和納豆的組合就很火，據我所知紅心瓶舒頃旦百寧就是之一選擇。
3樓：網友
受的苦吃的虧擔的責扛的罪忍的痛到最後都會變成光照。
4樓：帳號已登出
降脂最快的食物有：洋蔥、山楂、豆類、蕈類食物、大蒜。芹磨。
一、洋蔥：洋蔥又稱圓蔥、玉蔥，屬百合科植物。原產印度西北部，所以我國人稱其為洋蔥。
洋蔥中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素b2、b6、c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸和鈣、磷、鐵、硒等多種元素，以及多種化學物質，幾乎不含脂肪。公升納每100克洋蔥中含有蛋白質克，糖類80克，維生素c20毫克，硒236毫克，磷53毫克。
二、豆類：豆類包括大豆（如黃豆、黑豆、青豆、紅豆等）、蠶豆、豌豆、赤豆嫌笑鬥、綠豆等，它們是人體蛋白質的良好**，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆類中。
快速降血脂的方法有哪些？納豆紅曲算不算？
5樓：天下興亡匹夫有責呀
快速降血脂的方法有很多，平時要定期檢查，血脂異常高血脂沒有症狀，只有在檢查中發現，早知道早干預早**，以防出現大問題。
納豆紅曲算不算？
納豆紅曲活性成分含量高的健康產品在血脂偏高人群中廣受歡迎，尤其是紅心瓶的舒百寧納豆紅曲膠囊，沒有納豆食物的難聞氣味，適合血脂偏高人群長期服用。
6樓：酸奶嚕嚕
快速降血脂的方法，這個是不科學的，需要緩慢的進行，可以採取藥物**，要相信醫學。
7樓：梵天擾龍夢
①保持健康的生活習慣，②堅持鍛鍊，不能久坐，控制體重，早睡早起，③使用藥物量血脂。
8樓：網友
快速降血脂的方法，可以通過飲食來調理，儘量吃少油，少鹽清淡的食物。
9樓：天蠍有你的日子
血脂若不及時**，會誘發相關疾病，對人體健康構成威脅。常見的疾病有冠心病、動脈硬化、胰腺炎等病症。高血脂誘因與遺傳因素、飲食因素、疾病。
什麼蔬菜水果降血脂呢？配上納豆可以嗎？
10樓：匿名使用者
洋蔥。洋蔥中含有手梁一種精油，可降低血脂中的膽固醇，增強高血脂病人體內纖維蛋白溶解酶的活性，對改善動脈型薯芹粥樣硬化很有益處。洋蔥生吃的話效果會更好，而且營養成分容易吸收和利用，對於降低膽固醇有一定的好處。
2、綠豆芽。
綠豆芽雖長的普通，但降血脂效果驚人。綠豆基本不含維生素c，而綠豆芽的維生素c含量卻可達36毫克，有效促進膽固醇排洩。綠豆芽含有的纖維素是比較高的，可以促進代謝，對於排除膽固醇有一定的好處，可以有促進代謝的作用。
3、油麥菜。
現代營養學研究則發現油麥菜富含胡蘿蔔素、維生素c以及鐵、鈣和鉀等多種微卜畢量元素，有效的降低了膽固醇的含量，而且也可以有**貧血的作用，對於緩解神經衰弱也有好處。
什麼蔬菜水果降血脂呢？ 配上納豆 可 以嗎？
11樓：網友
其實很多蔬菜水果都能很好的降血缺鉛戚脂，我就舉例比較好的：
1.大蒜，可幫助某些人降低10%的膽固醇。可幫助某些人降低10%的膽固醇。
2. 洋蔥，蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能公升高「好膽固醇」——高密度脂蛋白的含量。激鬥。
3.海帶，可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
4.苦瓜，含有伏陵維生素b1、維生素c和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有「植物胰島素」的美稱。
如果選配上納豆是不錯的選擇，畢竟有著快速溶血脂的美譽不是白來的。但要是搭配納豆，自認為紅曲更為合適，像我所吃的舒百寧就是含有納豆紅曲為主打，在輔助降血脂上起到很大的作用性。
快速降血脂的方法有哪些？可以通過納豆紅曲嗎？
12樓：匿名使用者
快速降血脂的方法。
1、減少高脂肪食物。血管中的血液粘度高，都是血脂偏高的表現。主要是由於血液中含有的膽固醇以及脂肪等濃度超過了正常的水平。
平時的飲食生活中有著大量的肥膩食物，如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的飽和脂肪酸。這 些都是脂肪酸進入血管後會引起血液粘度增高。而一些蛋黃、動物內臟、魚子油等食物因含有大量的膽固醇，它們與飽和脂肪酸結合後，容易在血管中形成阻塞，導致許多心腦血管疾病的發生。
2、堅持清淡飲食。由於患者血管中的脂肪濃度高，因此在一日三餐的飲食中，應避免高油脂的食物，儘量在做菜時減少使用動物脂肪油，儘量多將食物蒸煮，涼拌，以清淡為主。還應注意減少油炸類食物的攝入。
可以緩解血脂偏高的現象。
3、減少甜食。有許多的患者有喝糖水的習慣，喝過之後會感覺很舒服，這樣對患者的身體是很不好的。因為攝入的糖分在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不斷的公升高，因此，降血壓應注意減少甜食的攝入。
13樓：寶寶
快速降血脂的方法也有，就看有些人做不做得到，很多血脂高的人就是因為平時的飲食不注意造成的，所以說快速降血脂的第乙個方法就是控制飲食，在血脂公升高以後高脂肪和高膽固醇的食物不要再吃了，可以多吃一些植物性蛋白含量高的食物，一定要記得少吃甜食，可以吃一些糖分含量低的食物，比如小公尺、薯類等，纖維素高的蔬菜可以多吃一點，這樣能夠減少腸內膽固醇的吸收。
可以通過納豆紅曲嗎？
納豆和紅曲都是起源於中 國的健康、天然的食藥材，常被用於改善血脂偏高問題，像舒百寧納豆紅曲膠囊就含有這兩樣，降脂效果不錯。
14樓：陌上塵
快速降血脂的方法有控制飲食。對於降低甘油三酯比較有效，採取清淡飲食後甘油三酯可明顯下降。適當運動，可以幫助身體消耗能量，對於脂肪的消耗也有幫助。
藥物**，臨床常用貝特類藥物降甘油三酯，他丁類藥物主要是用於降低膽固醇需根據患者血脂增高情況選擇用藥。
15樓：網友
常見降低血脂較快的方法如下：
1、控制飲食：對於降低甘油三酯比較有效，甘油三酯又稱tg，受飲食影響較大，如果近期飲食較油膩，甘油三酯可能出現公升高。採取清淡飲食後，甘油三酯可明顯下降；
2、適當運動：可以幫助身體消耗能量，對於脂肪的消耗也有幫助，但運動降血脂的效果沒有控制飲食明顯，但需長期堅持運動。從長遠角度判斷，運動降低血脂的效果較好，而且身體獲益較大；
3、藥物**：臨床常用貝特類藥物降甘油三酯，他汀類藥物主要用於降低膽固醇，需根據患者血脂增高情況選擇用藥。
16樓：倫振平
納豆最早起源於我國秦漢時期，後隨唐朝東渡僧傳到日本。但因為最開始並不符合日本人清淡的飲食習慣，後進行改良才變成了現在看到的這種「有著奇怪臭味，黏糊糊，能拉絲，口感奇怪」的納豆。雖然它在日本幾乎「頓頓不離」,但國人卻吃不習慣，所以在我國很難流行起來。
紅曲是通過用紅曲黴接種在大公尺上發酵製成，既是中藥，又是食品，已有一千多年的歷史。藥用價值很高，常用於活血化瘀、健脾消食、跌打損傷等症。在食用價值方面，它是重要的調味劑，還可用於釀酒、製作腐乳等等，甚至還傳播到了日本和東南亞。
17樓：酸奶嚕嚕
快速降血脂的方法可以通過藥物來進行降血脂，其他的方法都是保健的。
降血脂最好的運動方法是什麼呢？飲食上要注意哪些
鍛鍊身體有利於降血脂，鍛鍊的方式需要結合自身的身體情況。一般可以選擇慢跑，快走，游泳，騎自行車等有氧運動，如果體力可以，也可以選擇打球 跑步等劇烈運動。除了堅持鍛鍊身體外，同時還要戒菸限酒，注意規律作息，避免熬夜。飲食方面要清淡 低脂肪飲食。少吃動物脂肪 內臟 甜食 油炸食品及含熱量較高的食品，多吃...
高血脂的治療方法有哪些，降血脂方法有什麼
一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子 蘋果 核桃什麼的，高纖維食品 還有適當吃一些粗糧。健康生活，心態是關鍵，特別是血壓高的人群，萬事平常心，不要激動，一切淡定就好，看你這麼年輕，這一點對你的以後的健康很重要，健康的飲食再加上一個好的心態，相信你血壓一定會慢慢降下來。高血脂的飲食 高血脂食物選擇...
三七粉降血脂服用方法有哪些呢？有用嗎？
三七粉降血脂服用方法要注意這些，服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。雖然三七粉有降血脂的功效，但是畢竟效果有限。如果想要降血脂，可以考慮舒百寧納豆紅曲膠囊，關於血管的問題向來都不是...