1樓：匿名使用者
我們打坐為什麼一上來就會腿子疼？這與我們無始以來的業力有關，在眼前表現出來的境界就是心太剛強，不柔軟。所以，我們對疼痛的腿子要像對乙個非常柔軟的嬰兒一樣來善待它，感恩它。
心柔和了，腿子慢慢也就會變得柔軟。當身心調和了，血脈通了，自然會好起來。
應該知道，疼是因為血脈沒有打通的原因，如果血脈打通了，疼不但會消失，而且人會非常舒服。如果這個時候不對抗汪譁銀，或者說裝死。那麼，疼痛的確不會很快消失，但是疼痛會慢慢麻木或者減輕。
時間長了血脈會被打通，所以自己常常是建議大家拼命忍住不動。
尤其是對抗方面最能使得腿子疼。因為我們的心剛強，我們就有能力去對抗。當我們覺得有塊肌肉很疼的時候，我們不自覺地會調動邊上的那塊肌肉去放鬆它，試圖通過放鬆使得很疼的肌肉不再疼痛。
事實上適得其反蘆公升，原先困宴疼的肌肉還沒有緩過來，被調動起來的肌肉也疼起來了。結果就墮入死迴圈，渾身疼。
所以，我們不要怕腿子疼，不但自己要在家努力鍛鍊腿子，還要積極參加禪七等集體共坐的機會。因為自己乙個人在家容易懈怠，只有參加集體的共坐，才能在嚴格環境裡面，鍛鍊自己的身心。當然參加集體共坐會有很多的困難和不適，但是這是我們突破自己的最好機會。
2樓：匿名使用者
要注意再不打坐時活動腿腳，最好做作壓腿、深蹲起等動作，活化腿部櫻凳韌性，之後打坐注意坐姿或轎，其二不要求時間太長，要衫頌肆循序漸進，其三，平時看電視等時可以以打坐方式坐，循序漸進。
3樓：匿名使用者
這很正常啊。
打坐的時候雙腿盤坐當然血液不迴圈啊。
4樓：匿名使用者
在打坐時 最好先做下 熱身運動。
在雙盤打坐時，經常會出現腳麻、發紫，最後失去知覺，拍打腳面都沒有感覺，這樣的情況下還要堅持嗎？
5樓：思存不芮
提問謝謝了。
嗯嗯給個贊哦～
6樓：蠶潺禪
唸佛不靠嘴，參禪不靠腿。都是修心的。執著於身體上就算一次打坐到死亡也不會得正果的！
況且還容意產生怨氣。這個經驗已經告訴很多人了怎麼還有不知道的！要循序漸進，修心！
7樓：西江月明人未知
那就先換成單盤，一邊鍛鍊身體好了，打坐也是要有身體基礎的，一般不推薦身體弱和病的人打坐，調養好了再來。
8樓：網友
只有乙個字 忍，哪有舒舒服服練功的，既然認識到了練功那就要有毅力，忍耐力，送你一句話，山重水複疑無路，柳暗花明又一村！
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