1樓：匿名使用者
很難！喝酸奶不如每天6000cc的檸檬水，保證**，而且**也棒棒！
多喝酸奶為什麼不能**
2樓：懂視生活
天氣炎熱的時候，很多人都有食慾不振之感。這個時候，喝上一杯酸甜可口的酸奶是最好不過的。還有人通過酸奶來**，可是用酸奶充飢真的能**嗎？
愛喝酸奶的同學們，下面的知識一定要了解哦。
最好別拿酸奶充飢。
當你飢腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡？這樣確實能夠緩解一下飢餓的感覺，但是最好別拿酸奶充飢。因為空腹時胃內的酸度大(ph值是。
2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。
記得喝完酸奶後，特別是晚上喝完後，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。
多喝酸奶為什麼不能**？
酸奶確實有一定的**效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
喝酸奶可不可以**
3樓：遊醫明達
喝酸奶可不可以**，酸奶是日常生活中常見的一種飲品，含有豐富的營養成分，比如鈣元素，蛋白質，乳酸菌等，這些物質對身體健康有益處。那麼喝酸奶可不可以**？
喝酸奶可以**嗎
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內箘群平衡，促進腸胃活動，清除腸道中堆積的垃圾，緩解便秘，達到一定的清腸**效果。不僅能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，所以喝酸奶在一定程度上能夠達到**的效果。
酸奶和什麼搭配**效果好
一、酸奶+燕麥
把200ml酸奶和一碗燕麥粥放到一起攪拌均勻，每天早中晚三餐當正餐食用。燕麥中有豐富的b族維生素和膳食纖維、礦物質，有利於加速新陳代謝，降低血壓。
二、酸奶+青木瓜
青木瓜裡有木瓜酵素，這種物質可以分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪，及時把身體中多餘的脂肪排出體外，對促進新陳代謝有很好的作用。做法是酸奶150ml、兩匙煉乳加適量的青木瓜汁，每天當晚餐食用，在睡覺之前最好不要再吃東西。
三、酸奶+紅糖
因為紅糖有利尿的作用，跟酸奶一起吃可以促進腸道的消化，三餐可以正常吃，不必節食。將一杯酸奶中加2g紅糖，然後再飯前或者飯後喝，一天喝2-3次有助**。
第。
一、喝酸奶飲料不利於**
酸奶是通過優質的牛奶經過乳酸菌發酵而形成，因此酸奶屬於牛奶的一種成分，可是酸奶飲料屬於飲料不再是牛奶。因此喝酸奶飲料不利於**，反而會因為攝入的糖分太多，導致肥胖。
第。
二、過量喝酸奶不利於**
酸奶雖然對人體有益處，但要適度喝，如果過量的喝酸奶容易使得胃酸過多，影響胃黏膜以及消化酶的分泌，從而降低食慾。過量的喝酸奶甚至還會導致胃寒脾寒，身體都不健康，何談**呢。
第。
三、只喝酸奶不利於**
酸奶有利於身體健康，可以適當的減少脂肪，但是對於**的人而言，每天只喝酸奶，不吃其他的`食物，很容易造成營養攝入不均衡，新陳代謝下降，影響身體健康，不利於**。
第。
四、喝低脂酸奶利於**
酸奶可以幫助**，但要更好的**需要喝低脂酸奶，畢竟脂肪是導致肥胖的乙個因素，通過喝低脂酸奶可以加快燃脂，不會攝入過多的脂肪，對**有幫助。
總而言之，喝酸奶是利於**，但大家一定要選擇正確的酸奶，同時需要注意正確的飲用量，避免適得其反，不利於**，反而讓身體健康出現問題。
多喝酸奶能**嗎
4樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
5樓：a拉絲是我
喝酸奶主要是補充蛋白質，還有一定脂肪，但是現在經常是低脂酸奶，所以主要是蛋白，也沒有太多的糖分。
6樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥。
7樓：哈南彤
你好，其實酸奶本身是不能**的，因為他本身所含的熱量很高，如果一定要喝的話建議選擇脫脂酸奶，目前為止我找到熱量最低的就是三元的脫脂酸奶，另外想爽歪歪一類的根本就不能叫酸奶，並且其本身含有大量糖分，起。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有。酸奶",其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。
酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量。
酸奶**一般是指酸奶熱量低，許多品牌還有低脂無糖酸奶，所以卡路里普遍較低，營養價值也高，能夠滿足人的需求。所以多喝酸奶，就可以減少其他高熱量食物的攝入。 太子奶，估計就沒有那種效果了吧。
呵呵**。牛奶熱量高，對**並沒有幫助，如果你要**，千萬不要在晚上和早上喝牛奶！早、晚喝酸奶是再好不過的選擇！中午可是適當的喝牛奶！
但我個人覺得，竟然你不節食，就最好不要喝牛奶，多吃雞蛋，多喝。
最好把體重控制在理想體重的95-105%範圍內)調整飲食和運動可以幫助你**或增肥，這最好在醫生指導下進行。控制食量是指在醫生協助下，根據你的身高、體重及活動量，制訂出乙個既可以供給足夠的營養，又可以減輕。
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得。而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用。
我不太清楚啦，但多喝酸奶的確利於**。至於加脫脂奶粉會不會**我就不知道了。不過呢，我覺得還是少吃油炸食品、膨化食品、甜食，外加堅持每天鍛鍊，比較利於**。
不然即使酸奶加脫脂奶能**，也是沒用的首先，要弄清楚綠茶酸奶**的原因。綠茶酸奶能**，首當其衝肯定是這種組合熱量非常低，其實本質也是減低熱量獲取。第二，綠茶粉加酸奶可以調節腸道菌群，所以說它的確是能通便的哦。
我想您便秘的原因，可能。
喝普通酸奶能**嗎
8樓：宗政蓉城樊若
可以喝一些低糖的，但是它總會有熱量，喝了不要吃和平時一樣多的東西，尤其是晚上，久之會有**的效果。
喝酸奶是不是可以**
9樓：亦舒堂
酸奶是以牛奶為原料，通過乳酸菌的發酵作用而製作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便，對**也是有一定幫助的。
10樓：網友
前幾天電視上說缺鈣會導致肥胖，那喝奶就能補鈣了，而且要睡前乙個小時之前喝，這時候對於鈣吸收是有好處的。
11樓：冠飛鴻
你的生物老師是教體育的吧。
酸奶能不能**
12樓：along菲子
可以的。酸奶**法能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶是奶製品中的營養價值頗高的飲品。
這種**法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。
**食譜：1.早餐：只吃乙個雞蛋或者一杯酸奶。
注意，不是乙個雞蛋加一杯酸奶，而是隻吃乙個雞蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己製作最好。可以買一臺酸奶機，自制酸奶等，每天把雞蛋和酸奶換著吃比較不會厭倦。
2.午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的。
中午的午飯要認真選擇，只吃可以吃的，這類有饅頭、花捲、素餡包子等發麵食品、雞鴨鵝魚等白肉和所有青菜；不能吃得有公尺飯麵條餃子、牛肉、豬肉等紅肉類、油炸食品、堅果類。午餐可以吃飽，但不能太飽。
3.晚餐：吃一點點水果。
晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要選擇可以吃的，如梨子、士多啤梨、柚子、木瓜、火龍果、獼猴桃；不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起來好吃的都不行。
晚餐關鍵點：六點以後什麼都不能吃。
6點之後絕對不可以吃東西了，一定要忍，不然的話**效果會差很多。因為6點之後再進食的話，熱量不容易被消耗掉，容易堆積脂肪，影響**。
13樓：百合色的雙瞳丶
能把。但是不能吃多了。酸奶是促進腸胃蠕動。還是要配合其他的食物一起來**比較好。
14樓：英雄勝利了
不能因為裡面含有很多脂肪。
15樓：網友
今天幫大家選酸奶～
喝酸奶不能**的麼？
16樓：雋振英衛妍
牛奶是長胖的，酸奶**，但是要選用脫脂酸奶，不要選帶果粒的。
給你推薦乙個**的好辦法，把綠茶粉加在酸奶裡，能夠清腸，排脂，味道也不錯哦，很清新的感覺，我就一直在喝，很管用哦，要飯後喝。綠茶粉超市賣茶葉的地方就有，很好買到。
貓咪能不能喝酸奶，貓能喝酸奶嗎
可以，但喂20g就夠了。大概是1 5瓶的200g的酸奶，脫脂最好，不要水果味。可以喝，不過太小的貓貓最好別喝，還有不要給很涼的 貓能喝酸奶嗎 最好不要給貓喝牛奶或者酸奶之類的東西，因為貓咪和人的身體結構是完全不一樣的。適合人食用的食物並不一定就適合貓咪。拓展資料 1.貓，屬於貓科動物，分家貓 野貓，...
腸炎能不能喝酸奶，腸胃炎能喝酸奶嗎？
您好，結腸炎能喝酸奶，患腸胃炎是不能和酸奶的！平時注意不要過度疲勞，保持良好的心態和平衡的情緒，適度的鍛鍊，低鹽飲食，均衡營養。腸胃炎能喝酸奶嗎？當然好了，不過最好加熱飲用。腸胃炎最大的元凶就是幽門羅桿菌，而喝了酸奶後，酸奶中的有益菌就分殺死部分幽門羅桿菌，這還不是最重要的，因為酸奶畢竟不是藥它不是...
喝完酸奶能吃香蕉嗎，喝酸奶後能不能吃香蕉？
喝了酸奶一小時，可以吃香蕉了，香蕉和酸奶一起吃會拉肚子，喝了酸奶最好一兩個小時之後再吃香蕉。意見建議 建議你注意清淡易消化飲食，規律生活，不要熬夜，多喝水，少吃辛辣生冷油膩食物，以免造成胃腸道不適。可以的，但是要一兩個小時之後再吃。因為香蕉和酸奶一起吃會拉肚子的，最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有...