1樓：網友
拖著不行動的乙個主要原因來自於目標或任務帶來的壓力，以及沒有掌控感。比如任務有難度不知道如何下手，螞或稿任務耗時太長有壓力，不知道團孫自己能不能做好等等。悶孝為了減小這些阻力，可以對任務進行拆分，把大的、複雜的目標或任務，拆分成具體的、可行動的、沒壓力的乙個個小目標、小任務。
2樓：愛探索的學者
努力調整自緩碧中己慧圓的 心態，遇到事情擾山還是要積極一點，不要常抱怨，事情來了總要解決，用積極的心態也是去完成它，消極懈怠的心態還是要去解決它，積極點自己的心情也會好點，總是消極不情願淨是給自己添堵，沒事幹嘛自己給自己找不痛快。
3樓：張佳倩啊
做事情容易懈怠是因為沒有給自己乙個目標，說明沒有乙個正塵櫻空確的價值觀引領著我們前進，那麼這個時候你需要清楚的認識自己，給自頌凳己定製乙個目標和計劃，並朝著這個目標和計劃努力，且要持之以恆地堅持下去，久而久之你會發派瞎現你有很大的改觀！
4樓：心理情感諮詢小汪老師
做事容易懈怠，首先螞祥衝你那麼你首先就要端正態度，端正態度就是說自己要對你做的事情要有一定的重視，要知道他對你很重要，要認真去做，其實宴姿就是說要制定一些計劃，也就是自己的這個時間安排好，這樣努悶殲力於你一步一步把這個事做好。
5樓：蠟筆大欣
明確即將處理的事務的目標，並且將目標的執行性予以時間節點戚梁的控制，目標用清晰可追蹤的指標予以標記。分離式執行。自己對自己茄仔租進行顫兆自控是相對困難的，弱化自己主觀意志的好方法就是通過別人去執行。
6樓：劉心安兒
這枝畢個時候就要給自己加油打氣，而且也需要在做事情之前猛巨集給自己制定好計劃，然後做出猛知芹了成績之後，也可以給予自己相應的鼓勵和支援，然後不要太過於墮落，也需要找到乙份自己特別喜歡的工作。
7樓：sjsjsjjs萬
既然認識到自己總是容易懈怠，兆啟就要開始做出改變了，首族碰如先要有規劃性的制定目標，其次嚴格的按計劃執行，無論是時間還吵皮是效果都不要拖拉。
8樓：乙個
是可以通過激勵的方法的，可以給他們去準備一些禮物悶燃爛，或者是可以給他們多提供一些獎金，這樣人們也可以激發積段搭極性，就願意工螞漏作。
9樓：創作者
可以培養自己的興趣，要有積極性，同時要有條理，槐段要有自己的規劃，而且要學會自我調世御節，這些方法都是有效搜明巖的。
10樓：結婚發的
要給自己設定乙個目標，要多和別人進行溝通，要向別人學習，要向優秀的人看齊，要時刻督促自己。
做事容易懈怠，怎麼辦？
11樓：數位技術小輝
學會自律。因為只有學會自律，才能不斷的督促自己努力，這樣做事就不容易懈怠了。
12樓：嘉玉玉寶貝
可以給自己制定一條規則給自己上一些鬧鐘，粗改然後讓鬧鐘去催促自己，要給自己規定該乾的事情在乙個時間段之衡前內必須要幹巖攔判完。
13樓：王祿
應該著重的培養自己的意志力的，這樣在做事的時候就不會的鬆懈了，而且是非常有耐心的。
14樓：撒的謊
這個需要給自己制定一定的計劃，而且也要按照規矩去做事情，要有目標，才能夠不容易懈怠。
15樓：小娜娜嗨
應該給自己樹立乙個目標，要讓自己朝著這個目標前進，這樣才能夠提高效率，才能夠避免這樣的問題。
16樓：不二家的
先制定乙個目標，然後再定乙個目標完成之後的獎勵和未完成的懲罰。然後有條理的把事情一次性做完。
解決職場倦怠的方法有哪些？
17樓：劉逐風演講
在職場當中，出現倦怠的心理是很常見的情況，畢竟剛開始我們步入職場，到最後能夠輕車熟路的，解決公司的一些常見的問題，也就需要大半年左右的時間。隨著我們對自己工作的熟悉，慢慢地便失去了曾經的新鮮感，變得有些麻木了。
那麼如何才能夠解決職場倦怠的這種狀態呢？分享三個方法，希望對你能夠有所幫助。
一、重新樹立目標
很多人之所以會產生倦怠的情況，就是現在所達到的結果，已經滿足了他最開始的期望，並不想再往前發展了。所以當你樹立了乙個更高的目標的時候，你就會感覺到差距的存在，存在的差距，能夠激發出我們更多的潛力，去挑戰未知的事物。
二、和同事進行交流
很多時候，我們產生倦怠的原因，是看待問題的角度一直沒有變化，所以漸漸的也變習慣了。當我們和其他同事進行不斷的交流的時候，我們會發現，很多事情換一種角度，也許就是另一片天地。
在這種情況下，很有可能會激發出我們對工作的熱情，也能夠想出一些更好的方法去處理目前的事務，當你學到了一些新奇的東西的時候，你的熱情自然而然就會被激發出來。
三、學習新的技能
乙個人一定要有終身學習的習慣，如果你短時間內安於現狀，那麼你會發現，未來你將會和他人產生非常大的差距，而那個時候再想彌補，可能就不像現在這麼簡單了。所以你一定要學習新的技能，重新激發出自己的活力，挖掘自己的潛力，才能夠在未來處於不敗之地。
18樓：謙聊職場
什麼是職場倦怠期，拿情侶之間進行比喻，無論情侶之間相處時荷爾蒙分泌多麼旺盛，相處超過七年之後，自然會變成「相看兩生厭」地狀態，也就是人們常說地七年之癢。過了戀愛地甜蜜期，時間一長，多巴胺停止分泌後，兩人在產生厭煩地感覺，這跟工作是有相似性地。乙份工作，無論當初是如何喜愛，做地時間長了也會產生倦怠，尤其是對於剛剛步入職場地新人來說，來自職場上地壓力以及自身能力不足，會使職場倦怠期時間持久地更長。
那麼如何快速地調整自己職場倦怠期地情緒呢？一定要從這三方面開始做起。
第一，找到問題根源。拿情侶之間的關係相對比，情侶之間產生厭煩鬧分手肯定是有一定原因的，若只是為了維持關係長久發展，而不在乎對方心理感受，這種方法往往治標不治本，因此在職場上一定要找到產生職場倦怠的根源。是感覺到工作壓力大？
還是對工作內容討厭？或者是對公司的人際關係以及頂頭上司不滿？若是由於自身原因造成的，一定要及時調整自己的心態。
若是周邊生活環境及人際關係所影響，而這些是你一己之力無法改變的，那麼只有離開這種生活環境，換一種新的活法，也許會獲得更好的機遇。
第二點，學會傾訴。有些職場倦怠是由平時產生的一點點小事積累而成的，要及時排解內心的苦悶、抑鬱和煩躁，因為這種情緒會不斷的在內心累積，從而產生極大的厭倦。所以在職場中遇到困難時，一定要及時向朋友或家人傾訴，學會排解自己內心的苦悶，有些事情也許說一說，開個玩笑就過去了，千萬不能乙個人苦悶在心裡，這樣容易積怨成病。
第一，學會休息。學會休息，並不是只是簡單的平時睡覺。當然睡眠對休息來說是很重要，好的睡眠也對自身的休息和健康有很大作用。
但除此之外，若能適當的對自己進行放鬆，用休假來調節身體狀況。拋開工作或者是去旅遊，或者是全身心的陪伴家人和朋友。這種方法能使自己很快的緩解不良情緒，為自己充電，從而減緩職場倦怠期的出現。
19樓：拉麵的第二人生
隨著工作節奏的加快，職場倦怠已經成為上班族的頭號大敵。心理學家們通過研究發現，在所有和職場倦怠相關的因素中，「組織」是最大推手。
職場人之所以會覺得工作倦怠，本質上是感覺自己對工作的掌控被剝奪。
尤其是人到中年，或者本來就不太自信的人群，更容易產生倦怠感。想要解決職場倦怠，根據心理專家們的建議，有如下幾個要點：
1、換個工作
前面也說了，「組織」是很多人職場倦怠的最大影響因素。也許是你很討厭身邊的同事，也可能是你並不適合現有的業務。那麼在完成對自己職場問題的梳理之後，你可以考慮跟領導申請換崗，或者找乙個你更喜歡的工作。
2、做一些新的嘗試，培養成就感
在工作中得不到價值感很正常，每個人都會遇到瓶頸。這個時候你可以去培養點興趣愛好，做點有趣的小事，比如學做蛋糕，學拍照。學習新事物的過程會讓人感覺到滿足感和自我肯定，而這種對自我的信心，是可以遷移到工作上的。
想要多點自信，不一定要在最難的事情上較勁，多給自己一些鼓勵和嘗試，會產生同樣的效果。
千萬不要以為休個長假就能解決職場倦怠的問題，這些不過是讓你在短時間內忘掉痛苦，但是根源性的問題沒有得到解決，等你重新回到正常的上班節奏，就會發現該難過的還是難過。
所以說，想要解決這個問題，我們應該做的是找到自己的職場盲點，給自己找一些突破口，而不要去逃避，或者只是日復一日抱怨。
20樓：西西說職場
首先你要認識到工作倦怠會發生在每乙個人的身上，你需要做的是主動的承認它，並且採取辦法解決它。工作倦怠不能小覷，我建議採用以下三種方法來舒緩情緒，重新找到工作的樂趣。
一是對自己的工作進行重新定位。每天面對同樣的工作，難免出現倦怠，這時可以對自己的工作重新進行定位。對你自己提出一些新的要求。
給自己的工作輸入新鮮血液。比如過去只是滿足於完成領導交辦的任務。那麼現在可以在完成的基礎上，再規劃要把這項任務做到什麼程度。
列出具體的計劃要求讓自己對照對自己滿意的地方要進行自我表揚，對自己點贊，為自己打call。對要求自己的要求高一些，提出一些挑戰性的要求。
二是有有意識的調節自己，換乙個環境，換一種方式。當出現了職場倦態情緒以後。工作的積極性下降，效率低下，情緒低落，這時可以有意識地讓自己放鬆一下。
換一下工作環境比如，可以去自己喜歡的運動，和自己聊的來的朋友聚聚，泡乙個熱水澡等。舒緩自己低落的情緒，重拾工作的熱情。
三是保持飽滿的精神狀態。解決倦怠的乙個重要方法就是要有嚴格的自律習慣。要求自己來到工作崗位以後，要以飽滿的狀態投入工作。
運動是最好的方式，比如早起晨跑，晨跑可以讓自己頭腦清晰煥發青春，還可以去打球，練瑜伽。 選擇適合自己的運動讓自己每天精神飽滿的去工作。要有規律的生活，穩定自己的情緒，在一定程度上延緩對工作的倦怠期的到來。
如何解決懈怠心理?
21樓：面朝大海幸福花開
如果有懈怠心理，那麼你可以在閒暇的時間參加鍛鍊，可以到室外跑步、打羽毛球、打籃球、打桌球。最重要的是要平復自己的內心，只有自己的內心能夠平靜，才能夠有心做任何事。這樣做事才能一心一意。
22樓：沐聽雙
需要找到乙個動力。
這個動力每天都喚醒你。
然後每天進步一點點。
自然而然的。就得到了提公升。
這個動力要要持久。
我們也要有耐心。
主耶穌是我們最大的動力。
其次是飲食。
願我們每天進步。
感謝上帝。
面對工作中的拖拉,懶惰,懈怠等現象如何解決?
23樓：斌丶執筆
其實我也跟你一樣！ 我每天的生活也沒有積極性的 只要一下班 我就躺在宿舍玩電腦 有時候懶得飯都不願意去吃！ 於是找該怎麼去做 然而 別人的回答都不合我的意思 因為安他們的做了 但是本性是改不了的 ！
所以要想脫離這樣的生活只能去了解自己，認識自己，然後去改變 但是這個改變是要付出代價的，是要正視的面對自己我所做的只能堅持 不管你用什麼方法，但是你的心不能沉淪下去 不能對自己失望 不能對自己沒有信心 你要找到乙個目標 你這樣做是為了什麼。
小孩容易感冒，有什麼解決方法嗎？
不要經常輸液的，這樣他的抗藥性不好，以後感冒就必須輸液。如果是一般感冒 沒有發燒或低燒，或咳嗽不厲害 的情況下，儘量不打針不輸液，吃點小兒氨酚那敏顆粒和頭孢 感冒和消炎 多喝開水，多增加戶外活動，這樣能增強免疫力。久而久之，就遠離輸液了，寶寶一定很健康，茁壯成長。很容易感冒是因為抵抗力差，抵抗力差的...
汽車快速抖動的解決方法有哪些？
以下是汽車怠速抖動的具體解決方法 清洗節氣門和噴油嘴處的積碳。當發動機內部的積碳過多時，冷起動時噴油嘴噴出的汽油會被積碳大量吸收，導致混合氣過稀，使得起動困難，在這種狀況下，只有等到積碳吸收的汽油飽和，才容易著車。著車後吸附在積碳上的汽油又會被發動機吸入氣缸內燃燒，又使混合氣變濃。混合氣時稀時濃，就...
失眠睡不著，有哪些有用的解決方法？
不要給自己太大的壓力，在晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，不要想其他的事情，在白天的時候多做一森或些運態伍動，在晚上此閉伍睡覺之前不要吃得太飽就可以了。可以在睡前聽 也可以在睡前運動，也要在睡前泡腳，可以喝一杯牛奶，也要按摩自己的太陽穴。要在睡前泡腳也要喝一杯牛奶，要放平心態，慎仿前這個時候千萬不要緊張...