踢鍵子的技巧
1樓：富貴花
一、踢毽子最常見的方法。
盤踢、磕踢、拐踢、繃踢。
1.盤踢。一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。
盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
2.磕踢。自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。
剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3.拐踢。大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。
4.繃踢。大腿向前抬起，上身略微前傾，小鋒圓腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可銀臘塌低，能救起即將落地的毽子。
踢毽的活動形式多種多樣。可以乙個人單獨踢，綜合使用各種踢法進行計數；也可以兩三個朋友競賽，比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等局陪。
踢鍵子的**
2樓：匿名使用者
下看上面的這個人就是複製的，不要選他為答案！！
3樓：匿名使用者
《跳繩的起源》 遠在距今一千三百多年前的唐朝，就有這種運動。過去的人稱「跳繩」為「跳索」。
踢鍵子的技巧
4樓：惠企百科
踢鍵子的技巧：1、盤踢。腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。
盤踢是跟毯入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他-切踢法都是無法練習的。
2、磕踢。自然放鬆站立襪槐困，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下明衫垂，大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕跟、盤踢交替進行。
磕跟特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動。用踝關節外側踢擊。
當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接跟。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。
4、繃踢。大腿向前抬起。上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆。
在踢毯子的-剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高告念可低，能救起即將落地的毽子。踢毽的活動形式多種多樣。
可以乙個人單獨踢，綜合使用各種跟法進行計數也可以兩三個朋友競賽，比如單項計時賽多項馬拉松賽等等。
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