我該怎樣選擇才能穩定下來？

怎樣才能變得穩定呢？

1樓：小布丁小姑娘

情緒穩定的人可以冷靜且理智地面對和解決問題，因此在人群中非常受矚目。我的身邊就有這樣情緒特別穩定的人。……具體來說，與其他人相比，他們具有言行特別沉穩、思維非常縝密、遇事不慌三思後行這三方面特點。

1，情緒特別穩定的人言行非常沉穩。

普通人在遇到問題時可能會有情緒化的表現。但是情緒特別穩定的人則不然……他們無論遇到何種情況，都能保持沉穩的狀態，言行穩穩當當，看著讓人放心。……這知睜正是他們情緒特別穩定的具體體現。

2，情緒特別穩定的人思維方面非常縝密。

對於情緒不穩定的人來說，他們之所以會無法穩定自己的情緒，就是因為事前考慮不周，於是在遇到問題以後應對不力而無所適從。……對於情緒特液旅別穩定的人來說，他們思維縝密，對於各種問題都有應對方法，因此他們才鬧猛凳會表現得穩穩當當、不急不躁。

3，情緒特別穩定的人遇事不慌、三思後行。

情緒不穩定的人在遇到問題以後會心生急躁，應對失措，結果讓問題變得更嚴重。……而情緒穩定的人則遇事不慌，在面臨困難時能夠三思後行，尋找最佳解決方法……這樣一來，與其他人相比，這些情緒特別穩定的人總是能夠圓滿解決各種問題，獲得最佳結果，讓自己獲益最大。

2樓：徐楊唐

求穩是穩不了，只有自身強大才能穩定。

自己怎麼才能穩定？

3樓：雨中晗

首先：改變作息時間，早起，鍛鍊。先不要想功課，等到運動使你精神百倍後在適當的看些書。

運動是使人充滿活力、信心的最好方法！

其次：一、覺察你的情緒。

感覺身體或情緒的變化，覺察到你的情緒已經快爆發了，提醒自己先深呼吸並注意自己呼吸的方式，試著讓自己冷靜下來。

二、離開引起憤怒的事。

當覺察到自己的憤怒情緒時，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水、呼吸一下戶外的空氣，因為憤怒常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的憤怒時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。

三、適度發洩怒氣。

不要一味地壓抑怒氣，那隻會更加傷害自己，將憤怒情緒做適度的發洩，例如：把自己的憤怒罵出來，找個抱枕當出氣筒、和人聊聊、聽聽**、看電視或看書、運動一下……都可以幫助你適度地把憤怒發洩出來。

四、情緒過後的回顧。

在憤怒的風暴過去後，找出令你憤怒的原因，例如：發現自己信任的朋友背後把你的秘密告訴別人時，心中雖然很氣憤，但是當憤怒情緒過後，想想自己為什麼生氣，是因為被朋友出賣的感覺讓你生氣，還是秘密被別人知道了難堪？想想如果下次再發生時，自己可以怎麼做，站在對方的角度看事情，或許事情沒有你想象的那麼嚴重！

五、適時的求助。

如果你常找不出生氣的原因，而生氣的頻率仍然很高，甚至嚴重影響生活、身體、人際關係時，此時你應向心理諮詢專家求助。

最後：為自己制定乙個實際可行的作息時間，然後嚴格執行，雖然不能一下子就進入狀態，但是至少會縮短適應期。

怎麼擁有穩定

4樓：蘑菇飯資訊

怎樣才能穩定的建立起客戶的關係？

先做人，再做事。

1、把自己公司的業務理解透徹，免得跟運營商打交道連業務都不懂讓人瞧不起。

2、運營商中難免有不地道的人，你可能不願意接觸或者很頭痛，但你的真誠很重要，這是體現你職業精神的關鍵，即使遇到這樣的人，你應該以大局為重，不可因為自己的好惡影響了公司的利益，記住，運營商也是人，相信真誠的人會有市場的。

3、勤與運營商聯絡。有事沒事打個**，或是彙報、或是交流，加深印象才能彼此瞭解和信任，可能不經意的一句話，就能讓你瞭解對方的喜好甚至找到突破口。

4、結交圈內的朋友，不要以為sp的圈子就是老死不相往來，大家交流經驗，分享彼此的感受，互通有無，有時候甚至可以團結起來做些事情。

5、如果你是女士不要***色相，你可能取悅一時卻不可能換來運營商對你的認可和信任，這方面的教訓太多了，不多說。如果你是男士，即使不能喝酒也要大口的喝，喝多了只要不罵人就不丟人，運營商會覺得你很豪爽，也許他們會考慮跟你合作會有很多實惠。

6、逢年過節要給認識時間不長的運營商相關人員送禮，那怕是一塊兒絲巾、一條領帶，讓運營商覺得你心裡有他，不過要告訴他，這可是你自己掏腰包的。

7、要注意你的禮儀。你身上可能沒有名牌，但是你有教養、有禮貌，懂得接人待物，你就會被人高看一眼。

8、敬業。要熱愛你的職業，能充分享受職業帶給你的樂趣，你就自然會知道怎麼做好它。