自我提公升,改善壞脾氣的技巧？

1樓：大聖嘻嘻哈哈

1.承認自己存在的問題，並願意改進。

解決任何問題的前提，都是承認它的存在。要想改掉暴躁易怒、一言不合就開懟的壞脾氣，你首先也得承認它們的存在，不僅是自己承認，還得向身邊的人承認，然後下定決心去尋求改進，並尋求身邊人的支援和幫助，這樣，才更容易達到目的。

2.保持清醒頭腦，冷靜面對一切事情。

當你感到暴躁易怒時，腦子裡立馬要蹦出一根弦，提醒自己要保持頭腦的理智和清醒，要逼迫自己冷模鋒靜下來，避免憤怒情緒的爆發。

3.懂得換位思考、推己及人。

換位思考，嘗試將自己擺到別人的位置上，你就更容易理解和體諒對方了，而那些讓你感到暴躁憤怒的事情，也會顯得不值一提，你的滿腔怒氣就都會煙消雲散，至少不會遷怒於別人。

4.詼諧自嘲，用幽默的方式化解暴躁易怒的情緒。

很多事情，你看不開、想不開，就容易出發暴躁易怒的負面情緒，而運用幽默的方式，詼諧自嘲，旦缺則可以輕鬆化解暴躁易怒，比如，你可以這樣自嘲：「我這是怎麼啦？像個小孩一樣，為這樣的小事斤斤計較，實在太蠢了！

5.反應得體，別太放肆。

要想改掉暴躁易怒的壞脾氣，那麼，你就要意識地訓練自己遇事時的反應，要做到儘量的心平氣和、不帶偏見，即便是感到憤怒，也模碼辯要不要太過放肆，比如一言不合就開懟，破口大罵甚至動手動腳，這都是容易讓事態惡化的。

6.從現在開始，學會寬容。

學會寬容，對於別人的言行不要太過較真，你隨後就會發現，很多人很多事並不是那麼的令你憤怒。最為關鍵的是，要從現在就開始行動，從小事上做起，逐漸改掉自己暴躁易怒的壞情緒。

如何改善自己的暴脾氣

2樓：足片沉

脾氣暴躁的人，生活中到處都是爭吵，如何改變自己的脾氣？如何改變自己的壞脾氣？有的人選擇忍讓，有的人選擇硬碰硬，最後兩敗俱傷，面對暴脾氣壞脾氣，我們應該怎麼去處理呢？

以下是為大家整理如何改善自己的暴脾氣相關內容，文章希望大家喜歡！說話前數10秒再說話如何改變自己的脾氣？發脾氣的人往往都是衝口而出的話，未能及時通過大腦的分析，所以說出的話非常傷人。

訓練自己在說任何話之前停一停，讓自己想說的話通過大腦分析一下，等於給自己乙個機會冷靜一下。透過鏡子看自己放一面鏡子在自己的桌上，隨時關注自己的表情。自己發脾氣的時候看著鏡子中的自己表情有多麼的恐怖，自己也會被自己嚇到。

裝扮自己、充實自己如何改變自己的脾氣？把自己打扮的漂亮些，帥氣些，往往在美麗的讚揚聲中，自己心情愉悅就不會發脾氣了。充實自己：

讓自己的心思不再亂，有了自己想做的事情就會自信很多，人一自信也會很少發脾氣品德需要點滴修養如何改變自己的壞脾氣？首先要明白一件事，那就是人的脾氣的。好壞與人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。

遇事需要感性處理如何改變自己的暴脾氣？脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候，常常憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候，不要那麼衝動，理性地看待問題，那麼脾氣將會好得多。自控能力每天堅持如何改變自己的暴脾氣？

脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力。每天堅持做長跑是鍛練自控能力的很好方法，每天2000公尺，這樣堅持一段時間以後，自控能力就能得到改善了。