怎麼能拿好籃板球，怎麼打進籃板球

1樓：匿名使用者

想要籃板，就想卡好位置，防好別人從後面衝搶籃板，然後就搶到籃板了。關鍵是卡好位置。

怎麼打進籃板球

2樓：網友

打好籃板球首先需要：1.足夠高的身高，能夠接觸到籃板。 2.足夠的體重，能在內場卡到乙個最佳板位。 3.抓球力，貼近底線的籃板抓得不穩反而會失誤。

除身體素質外，還需要：1.平常多打比賽獲得的球感，是你能在射手出手的一瞬間就能預判籃板的有無和落點。

2.善於做籃下進攻，拿到籃板球後容易受內線球員的圍逼，這時候身體素質和技術同等重要。 3.

識時務，在發現遭包夾後及時把球轉移給空位決不失為乙個妙傳。

籃板球如何投

3樓：樂馨馨

打板投籃是一種相對來說命中率比較高的投籃方式，可以分以下幾個點：

1、正對藍框，這時候打板點一般在籃板中畫的小方框鄭廳靠下打板點比喊帶隱較容易進；

2、弧頂到45度範圍內打板（也叫擦板）應該打在離籃筐較近行啟的地方，也就是角度越小打板點離籃筐相對距離越遠；

度到零度這個部位相對來說是打板最舒服的位置，這個點你可以根據自己的力量等調整擦板的點，基本在小方框邊沿附近；當然擦板點在**還跟你的力量、弧度有關係，多多聯絡你就會找到自己的打板點。

怎樣才能更好的搶到籃板球呢？

4樓：匿名使用者

如果說搶籃板，有3點關鍵：

1，卡位，首先你要能預判球彈出的方向，這點是很難的，沒有個幾年的經驗很難做到。當你判斷出球可能的飛行方向後就要提前搶到位置。當然，如果是中遠距離投籃，球速快的，再加上運氣成分，確實很難預判，這就要看球彈筐飛出是往**走的，然後提前在別人前面卡住位置，將對手頂在身後。

卡位是最看經驗的了，所以還是要多打才行，身體條件方面，尤其加強力量訓練同時加強腳步移動頻率的訓練。

2，起跳時機，你要能在你跳起的最高點抓到籃板，這就要看你起跳的時機了。同樣這也是靠經驗的，不過你平時應該多試試看，你最多能跳多高，這樣有助於你判斷，你能不能在你的極限搶到籃板（當然，也不能干擾球，不過估計你的身高也干擾不到球，呵呵）~

起跳時機的練習也是需要經驗的（nba球員打奧運會，起跳時機就掌握的很差，因為規則變了）

3，起跳高度，這沒什麼好說的，跳得越高，越好拿板，但同時你也要注意，跳的遠也很重要！這樣你才能衝搶籃板（跑動，然後乙個斜線向上的起跳，因為你有助跑，所以很可能在對方頭頂搶走籃板）

起跳高度的訓練，很多簡單，多起跳（連續跳躍能力也很重要，中國球員和美國球員在連續跳躍能力上差得多），平時加強下肢鍛鍊，日常生活，腿綁沙袋進行跑步，下蹲站起。

最後就是一點小訣竅了，最容易掌握的就是撥球。我們知道，單手起跳肯定比你雙手要高吧？但如果你無法單手抓籃板，怎麼辦呢？

你就把球往自己的方向上撥一下，讓他改變方向，讓別人也搶不到，這時你二次起跳，就可以拿板了。撥球很考驗人的連續起跳能力（多鍛鍊吧），如果撥的好，固然可以以高欺矮，更可以把比你更強的對手擊敗~

就這麼多了，多鍛鍊吧~（手打的字，不容易啊）

5樓：匿名使用者

學卡位，判斷球的落點，掌握躍起搶球的時機。