1樓：網友
及時補充水分。
應注意多喝水，補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。補水應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫公升為宜。
儘量少喝冰水，相對於左右的正常體溫，10℃左右的水既可降溫解渴，又不會傷及腸胃，切忌在工作、運動、外出時長時間不喝水，然後再猛喝水。
適當喝鹽水。
身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。最解渴的是10℃的淡鹽水。不過，清晨起床後不宜喝鹽水，高血壓患者更是嚴禁晨起喝鹽水。
也可適當選擇含有電解質和糖分的運動飲料。
多喝綠茶。如果你是愛茶之人，在炎熱天氣更要多喝綠茶。喝綠茶可以使人答察感覺涼爽，而且止渴。絕對不能圖一時的涼快，就大吃冷飲，冷飲只能使口腔周圍變冷，並不能起到降溫解渴的作用。
補充蛋白。高溫天要擾李補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類。
吃些苦味食物。
中醫認為夏季為心之所主，其味在苦，因此應當適當吃些清李茄苦味的食物如苦瓜，以清熱瀉火。同時，夏季還可以適當吃些辛味的食物，如蔥白、姜、蒜等，以行氣、活血、通竅、化溼。
多蔬果。還需要多吃一些維生素含量比較高的水果、蔬菜。夏季天氣溼重，要選擇清淡味鮮不油膩的食物，比如青菜、各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等富含豐富的維生素和礦物元素的蔬菜。
多喝湯。夏季出汗較多，體液損耗較大，所以需要多補充水分，多喝湯。簡單易學的「防暑湯」如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
益氣養陰的食物不可少。
天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是無病三分虛因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質如山藥大棗海參雞蛋牛奶蜂蜜蓮藕木耳豆漿百合粥菊花粥等。
2樓：網友
防橘返中暑解暑可以適當喝一些綠豆湯、菊花茶進行防暑圓山解暑，也可在醫生的指導下服用藿香正氣口服液、十滴水世敏等藥物進行防暑解暑。
高溫場所防止中暑,應該多飲用()最好?
3樓：當代生活體驗迷
高溫場所防止中暑，應該多飲用淡鹽水。
想要防止中暑，要做到以下幾點：
1、儘量避免高溫天氣外出。特別是中午，太陽是最兇的時候，溫度已經達到了頂峰。
2、做好防曬工作，戴上防曬帽、太陽鏡、防曬衣等。
3、隨身攜帶綠豆湯。綠豆湯生活中最常見也是最便宜的消暑湯，人在高溫環境下出汗越多，體內消耗的水分越多，如果不及時補充水分，很容易發生中暑。
4、隨身攜帶水果。參加戶外活動時，身上可以攜帶黃瓜或者香瓜之類的，另外也可以準備西瓜汁，這三種水果都有很好的清熱降暑作用。
淡鹽水使用注意事項：
淡鹽水是指濃度較低的食鹽水，哺乳動物需要的生理鹽水濃度為，鳥類需要的生理鹽水濃度為，兩棲類需要的生理鹽水濃度為。
一搭慶態般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵差並，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，知源就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水。
高溫天氣應該採用什麼防暑措施呢？
4樓：開心生活
夏天到了，我們需要採取一些措施來防暑降溫，以保持身體健康。以下是一些必備的避暑神器：
1. 空調或電風扇：夏天高溫時，使用空調或電風扇可以有效降低室內溫度，讓人感到涼爽舒適。
2. 遮陽傘或遮陽帽：在戶外活動時，遮陽傘或遮陽帽可以沒大模有效遮擋陽光，降低身體的溫度，防止曬傷。
3. 防曬霜：在戶外活動時，塗仿姿抹防曬霜可以有效阻擋紫外線，保護**免受陽光損傷。
4. 清涼噴霧或冰墊：清涼噴霧或冰墊可以直接噴灑或放置在**上，迅速降低體表溫度，帶來清涼感。
5. 輕薄透氣的衣物：選擇輕薄、透氣的衣物，如棉質、麻質等，可以有效降低身體的熱量積累。
6. 舒適的涼鞋或拖鞋：在夏天，選擇一雙舒適的涼鞋或拖鞋可以讓雙腳保持涼爽，有利於血液迴圈。
7. 足夠的水分：夏天容易出汗，要保持足夠的水分攝入，以維持身體的水分平衡。
8. 可攜式風扇：在擁擠的公共場所或密閉空間，可攜式風扇可以為你提供涼爽的空氣。
9. 防暑降溫藥品：如十滴水、藿香正氣水等，在高溫天氣中可以預防中暑。
10. 飲品：綠豆湯、菊花茶、西瓜汁等清涼飲品可枯緩以幫助消暑解渴。
總之，對於高溫天氣，關鍵是要保持適度的涼爽和飲食、作息正常，避免過度疲勞和水分不足等不良影響。同時，在戶外工作或活動時要格外注意防曬和防暑措施，避免對人體產生不良影響。
高溫作業應採取有效措施配備和發放降暑用品合理安排什麼
5樓：
親親您好，高溫作業應採取有效措施配備和發放降知稿暑用品合理安排高溫崗位作業時間、配備必要的防暑降溫設施和個體防護用品，向職工支付高溫津貼等。高溫作業（work in hot environment）是指有高氣溫、或有強烈的熱輻射、或伴有高氣溼（相對溼度≥80%rh）鍵猛首相結合的稿數異常作業條件、溼球黑球溫度指數（wbgt指數）超過規定限值的作業。包括高溫天氣作業和工作場所高溫作業。
穀雨養生注意哪些，穀雨養生應注意什麼 應適當給身體養護
穀雨是春天的最後一個節氣，清明斷雪，穀雨斷霜 穀雨後氣溫會迅速回升，告別嚴寒。春夏交接時節，氣候變化大冷熱交替，穀雨養生要驅寒祛溼。穀雨時節屬於肝氣當令，脾胃功能相對要弱些。加上孩子的脾胃嬌弱 尚未發育完全，所以日常應該多吃養脾健胃的食物，如山藥 玉米 小米等。適當吃一些益肝補腎的食物，比如蕎麥粉 ...
給盆花澆水應注意哪些事項，盆花夏季澆水有什麼要注意的嗎？
盆栽植物一般見幹見溼比較好，乾透澆水就可以，土不幹不澆水，澆水前看看盆土的乾溼度，盆栽花卉澆水時首先要了解不同品種花卉的自然習性 澆水時，還要看天氣陰晴 溫度和溼度高低 花盆種類 植株大小和盆土質地等。盆花澆水大致有以下幾種情況和方法 澆水春 夏 秋季在上午10時前，冬季下午2時後澆水。水 土溫差不...
夏季應注意哪些問題，夏天炎熱要注意些什麼事項
炎熱夏季要注意 1 夏季睡覺不易光著上身以防著涼。2 夏季出行儘量不要選擇在上午11時 下午3時，因為，此時紫外線最強 對 殺傷力最大。3 夏季吃葡萄最好摘下兩天後再吃 蘋果吃完後最好要刷牙。4 夏季預防 病最好每天洗一次溫水澡。5 夏季炎熱儘量少接觸動物。6 夏季養生最好多食酸鹹 少吃苦味 儘量遠...