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1樓：放飛夢
簡介：是作家樺澤紫苑寫的關於時間管理的書籍，主要講述了作者毀巖乎通過改變自棗敬己的生活方式來達到科學的時間管理方法。 <
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2樓：一條粉蕉
為什麼精英都是時間控》（[日] 樺澤紫苑。
譯者：郭勇。
豆瓣評分：出版社：湖南文藝出版社。
出版年份：2018-3
頁數：256
內容簡介：精英都在踐行的高效時間管理術。
作者曾是差點被精神壓力打垮、被工作「忙殺」的神經科醫生，在決心改變自己的生活方式後，發現了將大腦機能發揮到極致的時間管理術，實現了一天之中完成4個人才能完成的工作，還擁有一般人2倍以上的自由時間。
書中分享的時間管理術並不僅僅是作者個人的成功經驗，而是加入了新近的腦科學。
和心理學知識，作者用兩年時間將自己的時間管模遲理方法體系化，形成了他的「神之時間管理術」。
工作的種類分為「專注性工作」和「非專注性工作」，要以「專注力」為中心分配時間。專注力（工作效率。
時間=工作量。
按照旦猛李大腦的節奏進行「衝浪」的工作方法，要遵循「15?45?90法則」和雜念排除法，並運用時間限制工作術，可極大限度地發揮大腦機能，提公升工作效率。
以投資的思維方式。
來拆解「創造時間的工作術」：嚴守asap工作術，可以同時獲得「信任」和「財富」；「趁現在」工作術則要求把暫時無法決斷的事情判斷為「未決」，留給日後做決斷。
作者簡介：日] 樺澤紫苑。
日本神經科名醫，時間管理教練，作家。
於札幌醫科大學醫學系畢業後，遠赴美國芝加知悄哥。
伊利諾大學留學3年，歸國後創立了樺澤心理學研究所（株式會社）。在網路雜誌、臉書。
推特、youtube等網路**上以簡單易懂的方式傳播神經醫學和心理學知識，擁有40萬+粉絲。
作者每天更新的youtube「神經科醫生樺澤紫苑的樺頻道」，點選量超過了400萬人次，電子雜誌訂閱人數高達15萬，訂閱數量在日本首屈一指，被譽為「日本特受推崇且善用自**。
的神經科醫師」。
著作有《過目不忘的讀書術》（sunmark出版），銷量突破15萬冊，在當年日本的商務類圖書排行榜中名列第10位。作者還舉辦了名為「樺澤塾——神經科醫生的工作術」的學習會，教授大家更加快樂、高效的工作方法。
譯者簡介：郭勇。
日文。譯者，自由職業者。譯作有《每天懂一點色彩心理學》
每天懂一點行為心理學》《心理學玩的小技巧》等。
為什麼精英都是時間控？
3樓：暴走愛生活
因為精英都明白時間的重要性，時間對於工作效率的影響。
一天有24個小時，這一點對於任何人來說都是公平的。但在現實中，人與人之間卻存在著巨大的差距——能力的差距、收入的差距、工作成績的差距……產生這麼大的差距的原因是因為他們「使用時間的方法」存在差異。
小張曾經也是時間的奴隸，被時間趕著走。在他讀研究生時期，在大學的附屬醫院工作，同時對阿爾茨海默病進行病理性研究。
當時他白天要接診患者，下午5點下班後，還要去實驗室做實驗。實驗結束後一般都已經到深夜11點了，還得急匆匆去趕末班地鐵回家。一天的工作時間基本上都在14個小時以上。
忙碌了一天到家後，他還要硬著頭皮撰寫英語**。
乙個偶然的機會，小張發現當把英語**放在上午——身體和頭腦還沒有經過高強度工作的洗禮，體力、腦力都處於最佳狀態時，寫出來的英語**既流暢，質量也非常高。
每天的日常工作可以分成兩類：
「專注性工作」，比如檢視電子郵件、打**、影印檔案、開會、接待客戶等。
上午時間，人的頭腦清醒，還沒有疲憊感，者世專注力、記憶力都很好，可以高速度、高質量地完成那些腦負荷比較大的「專注性工作」。
但是到了下午，身體和頭腦都有些疲憊了，這時再做「專注性工作」就會顯得力不從心。這個時候就可以做一些不需要花費多少精力的「非專注性工作」，例如檢視電子郵件。
所以，「專注性工作」就在大腦專注度高的時間段裡完成。「非專注性工作」應該放在大腦專注力下降的時間段裡做。
如果是這樣合理地分配時間，就可以把工作效率提高為原來的2倍，甚至4倍！
為什麼精英都是時間控讀後感
4樓：法文瑞
其實我們的日常生活中有很多我們自己忽視的，沒有認真去完善的清單。每天記錄的工作筆記是清單，出門採購寫的備忘紙條是清單，裝修日記賬是清單，待辦事項是清單……其實我們就生活在清單裡，只是，我們沒有用更多的心思來規劃我們手邊的清單，沒有更用心的去完善我們天天面對的清單。
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