1樓：劉心安兒
平時生活中一定要塗好防曬，然後也要多吃瓜果蔬菜，同時也要加強耐晌鍛鍊，然後要多喝水，飲食昌旁鋒儘量要以清淡為主，同時啟敗也可以用一些祛斑的化妝品。
2樓：王志剛剛剛
天氣特別熱的時候要多塗一些防曬霜，避免曬傷，卸妝的首族碧時候要卸乾淨，平時不者舉要想得太多，要保證良好的心情，每天要穗襪堅持運動，這樣就可以了。
3樓：每日話題心說
應該注意塗抹防曬霜，避免熬夜，戒菸戒酒，多敷補水**，堅持運動。
4樓：心情輕鬆好
通過服用一些調整內分泌的純中藥保健品來調理，通過化淤通絡，改善迴圈，從而調戚旁者整內分泌，消除體內淤啟亮積高薯，使人體機能恢復到良好的生理狀態。
5樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：
1)睡眠與飲食對**很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，**才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質困塌對**的光滑細膩也有幫慶慧助。
2)夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。<>
3)防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
多吃含維生素c食物預防長斑。
維生素c可以有效抑制體內黑色素的存在，並且可以有效擊敗體內黑色素，多吃含維生素c的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現。
含維生素c的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。
白天不吃感光食物預防長斑。
感光食物具有感光因子，在食用感光食物後照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預防長斑，還會譽尺答使黑色素細胞活力增加，使**變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。
感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
為什麼有的人臉上總長黃褐斑？不想滿臉斑點，該怎麼做？
6樓：淳謹
一般長黃褐斑都是因為內分泌失調、飲食不當、過度地接受陽光的照射或者使用化妝品不當，若不想滿臉斑點，可以多補充維生素，多吃含維生素的食物，還應該做好臉部清潔工作，做好防曬，也得多喝水。
23歲臉上長了黃褐斑怎麼辦，臉上長黃褐斑怎麼辦？
長斑用這樣的辦法可以去除 美白祛斑方法 蘋果 蘋果中含有0.4 的蛋白質 0.4 的脂肪 0.8 的粗纖維和各種礦物質等。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保溼因子對 有保溼作用 豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，促進新陳代謝，助你排毒養顏。蘋果所含...
手上的黃褐斑要怎預防呢，黃褐斑應該怎麼預防呢求答案
建議你使用一下 雪菲 效果是相當不錯，最起碼我用了效果非常好。以前臉上長有雀斑，為了能夠去除臉上這可惡的斑可廢了不少勁，什麼 呀 霜呀 化妝品啊只要聽說能夠可以祛斑我就買來試，但是試過以後才知道 唉，又一次上當了 以後有一次用化妝品差不多半個月發現臉上雀斑快要淡化完了，但是不又到一個星期就 了，才知...
黃褐斑形成的原因怎麼辦？該怎麼辦了
黃褐斑的形成原因 1 懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分佈的黃褐斑，但生產後體內雄孕激素分泌恢復正常狀態後，大部分人的斑會自然減輕或消失。2 人體內陰陽失衡 一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面 二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點 三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成...