孩子多大適合運動呢？寶寶多大運動為最好？

寶寶多大運動為最好？

1樓：手機使用者

我覺得在寶貝一歲之後運動的話，對他的成長髮育就有很大的幫助。因為寶貝在這個時候已經會走路了。他每天閉唯都願意這兒看看那看看。

其實他這一天的運動量就很大了。但是如果想要成體系的運動的話，最好在三歲以後這個時候寶貝的骨骼發育的比較完全。可以適應一些小型的運動專案。

比如說慢跑，跳遠之類的。在孩子的成長髮育中，每天有一定量的運動是必不可少的。首先是孩子成長必須要經歷的乙個過程，其次孩子吃那麼多食物也需要運動幫助消化一下，但一定要切記運動量不要過大，在運動前後一定要多補充一些水分。

特別是在運動的時候一定要注意飲食的合理搭配，每天轎喊培要多吃一些肉類和蛋類，還要補充一些水果，這樣的話能增強寶貝的抵抗力和免疫力，能讓寶貝不愛生病。慢慢的你就會發現經常運動的小孩子特別有精神。每做一件事情的時候都會樂此不疲的。

而且你看到這樣的，他們就覺得每一天充滿了希望。為他們做什麼事情都值得。在這個過程中家長可以和寶貝一起運動。

特別是在寶貝五六歲的時候，可滲如以教他們踢踢毽子，跳跳繩。這樣還有助於你們關係的拉近。也能讓寶貝更健康的成長。

孩子在不同的年齡段有不同適合孩子的運動。在這其中最主要的是家長的陪伴。因為孩子在運動的過程中很容易受傷，一方面你可以及時的幫他處理。

另一方面也讓他有依靠心理發育的更好。對之後的成長有很大的幫助。最重要的是會培養孩子一種樂觀積極向上的精神。

2樓：匿名使用者

運動不睜搏僅能強悉正祥身健體。也能清塵培養自己的耐力。

小孩子適合哪些運動

3樓：雙麗劍

足球

學習技巧的話，建議於9歲之後。如果只是興趣玩耍，可以在4歲之後進行。踢足球，可以鍛鍊兒童的下肢能力，同時也可以給兒童帶來更強烈的定位感，能夠增強兒童內在的穩定性。

而且這是一項團體的運動，可以增強團隊合作的意識。

舞蹈

適合7歲以上的兒童。舞蹈，譬如民族舞，拉丁舞和芭蕾舞等，可以在7歲之後的兒童學習，還是因為需要兒童有著很好的肢體控制能力和理解能力。而街舞等需要強烈運動的舞蹈，建議兒童在9歲之後學習，因為這對於兒童的身體要求太高，而且也太劇烈了。

游泳

適合的年齡最好在6歲以上，因為之前兒童的身體的大肌肉與小肌肉並不能完全控制的好，並且也很難理解游泳導師所講的內容。兒童透過游泳可以練習控制身體的能力，同時也可以整合一些發育的反射，這對於兒童的身體和學習都有著非常大的好處。建議每天遊800公尺，在這個過程中需要及時關注兒童的安全。

騎自行車

適合的年齡在7歲以上，這裡的自行車指的是兩個輪子的，呵呵。自行車需要非常好的平衡能力以及身體協調能力。因此騎車不僅能夠鍛鍊兒童的身體，更重要的鍛鍊了協調能力以及平衡能力。

乙個兒童的平衡能力好的。話，他(她)也能夠更好的掌控身體內在於外在的壓力，這是乙個非常棒的運動。

桌球

最佳的年齡在9歲以上，這個時期兒童的肢體運動和理解能力都達到了一定的層次。這項運動可以鍛鍊兒童的手眼腦的協調能力，也可以練習兒童的思維反映能力，也對於將來的物理數學的弧線運動理解有著幫助。除了游泳之外，這個也強烈推薦！

跳繩

這項運動在學校推廣開來，也是常見的一種運動，適合7歲以上兒童。因為它道具簡單，技術方便。鍛鍊兒童的跳躍能力，以及手眼腦腿的協調能力。

這些內容都有助於兒童大腦神經的發展，同時也可以達到減壓放鬆的效果。如果兒童剛開始不懂得跳繩的話，可以分開練習，比如先練習原地跳高，之後喊著節拍，配上手臂，最後再把跳繩加上。這樣會更好一些，而且也能夠增強兒童的自信心。

小孩適合什麼運動？

4樓：乾萊資訊諮詢

1、懸垂擺動。利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，身體前後擺動，幅度不要過大。

身體儘量鬆弛下垂，保持20秒。男孩做10~15次，女孩做2~6次。

2、跳起摸高。在助跑的情況下起跳或原地起跳，儘可能接觸高處的物體。跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是樹枝或籃球筐。

雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。根據自身情況，每天練習一定次數。

3、跳繩。跳繩時雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺，非常適合生長發育期的青少年兒童。不僅有益於長高，還能讓孩子的骨骼發育得更勻稱，反應更靈活。