1樓：廣桖晴
多吃水果蔬菜，補充維生素，孕期不挑食，不吃過於油膩的食物，不抽菸，不喝酒給孩子營造良好的生育環境。
2樓：譚談社會
不要有這種想法，因為很容易會讓孕婦憂慮，影響孕婦的情緒，就正常的吃喝，多吃一些葷菜，飲食要清淡。
3樓：惠華小知識
在懷孕期間一定要保持身體營養均衡，然後多去吃維生素和蛋白質的食物。這樣能讓寶寶更聰明。
孕期如何吃寶寶最聰明
4樓：紅孩兒
孩子腦細胞生長發育的3個高峰階段(孕早期；孕中晚期的銜接期；出生後3個月內)，就有兩個階段在孕期。為此，優生學專家倡導的孕期「智力食譜」應運而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。
乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發育提供充足的「建築材料」。
核桃富含健腦成分磷脂，可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白質含量高達30%，營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥裡或是公尺飯裡，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽此橘和西瓜籽是不飽和脂肪酸的`富礦。炒熟或煮熟後食用。
松籽以維生素(a、e)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉公尺皆可。
榛子可以單鏈渣吃，也可壓碎拌入冰激凌或是麥片裡食用。
卵磷脂獨樹一幟
充足的卵磷脂可提高資訊傳遞的速度與準確性，這一點棚扒悄對處於發育階段的胎兒大腦來說，更具有特殊的價值。正因為如此，外國非常注重孕產婦對卵磷脂的補充。孕媽媽不妨從大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內臟等食物中攝取。
孕期的時候，怎麼吃寶寶更聰明？
5樓：與爾同話團圓
懷孕期間吃什麼會讓寶寶更聰明。就個人而言，我不認為吃什麼都能讓寶寶更聰明。合理的飲食和適當的營養是關鍵。
如果你笑改桐想讓寶寶更聰明，你不能認為什麼東西更好，吃得更多。我們必須儘可能尊重食物多樣性的原則，每天組織更多種類的食物，豐富我們的飲食，不要只吃一種食物。此外，必須控制和禁止不健康的食物，如高熱量的食物。
雞蛋已成為人們日常生活中不可缺少的食物，它富含鈣、鐵、氨基酸等微量元素，除微量元素外，其營養價值也很高，可以幫助胎兒大腦更好地發育。嘗試nem總是煮雞蛋。吃了乙個月的煮雞蛋碰坦後，普通人有時會覺得無法吞下雞蛋，更不用說嘴巴非常複雜的孕婦了。
需要補充足夠的dha。一般來說，dha補充從懷孕後第三週開始。胎兒腦細胞數量和神經發育已達到殲州高峰。
在此期間補充dha對孕婦和胎兒有益。fim可充分補充鈣和維生素d，注意不要吃太多鹽，以免高血壓和下肢水腫。像以前一樣，每天喝500毫公升左右的牛奶，吃1-2個雞蛋，經常吃紅肉、魚、蝦和豆製品。
油膩和辛辣，每天吃蔬菜和水果，以避免便秘。
維生素e：主要存在於食用穀物或油中。在這個階段，建議多吃穀物，如玉公尺、玉公尺和紅豆。
最好在穀物中烹飪。富含維生素c的食物包括西紅柿、葡萄、桔子、花椰菜、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、紫漿果、鮮棗和其他蔬菜和水果，尤其是蘋果。經常吃可以增加血紅蛋白。
它們不僅可以使**變白、變紅、變嫩，而且對女性貧血有極好的補品作用。它們是孕婦和兒童護理的首選水果。
6樓：乙個世界的海角
核桃、芝麻、深海魚等都可以讓寶寶聰明，孕婦懷孕期間可以多吃富含dha的食物，能夠促進胎兒腦神經發育，如核桃、芝麻、深海尺頌卜魚等。核桃和芝麻具有補氣養血的功效，同時具有安胎作用。另外，核桃和櫻兆芝麻中含有豐富的腦磷脂、陵穗卵磷脂和dha，可彌補孕婦脂類攝入不足的問題。
7樓：戲精姑娘五花
當我們還是孩子的時候，家長說的最多的一句話就是多吃點魚，對腦子好，所以在孕期的時候多喝點魚湯，最歷肆嫌好是一點點鹽的魚湯，肢手其他所有的東雹態西都不要放。
8樓：茯苓
在懷孕時物虧備期讓小孩子變得更聰明，建議一定要均衡營養。要罩毀多吃比較新鮮的蔬菜、水果。尤其是要多吃高蛋白的食物空彎，如魚肉、核桃、瘦肉、雞蛋等，有利於胎兒大腦的發育。
9樓：劉心安兒
首先就是要早睡早起，千萬不能衡困熬夜，然後也不能抽菸，不能喝酒，不能穿高跟鞋，然後也不能私自服用藥物，消攔禪要注拿塵意飲食的合理搭配。
10樓：家博寶貝啊
在孕期的時候一定要補充身體上的維生素，微量元素以及各種營養，規律飲食保證營養均衡等等。
11樓：阿粥
可以多服用一些富含蛋白質和dha的食物，比如雞肝、豬腎、豬腦等。
12樓：大超說教育
首先一定要多補充葉酸，其次營養一定要均衡，多補充蛋白質。
孕期吃「三寶」寶寶更加聰明
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