1樓：萊思紐卡
5歲的小孩可以吃檸檬酸鈣等有機鈣，比較實惠，也比較容易吸收，比普通鈣和碳酸鈣要吸收的比較好，一般的情況下在早上吃飯以後和晚上臨睡前4~5個小時補鈣比較好。如果缺鈣嚴重可以補充一些維生素ad，並且要多曬姿行太陽。同時要補充一些含鈣豐富的食物，跡吵譁不要偏碰圓食、挑食，要營養全面。
2樓：美星丶
吃什麼鈣片都能長個子 ,如果吃鈣片，我勸你還不如喝牛奶，因為牛奶裡的鈣是乳酸鈣，這是一種人體非常容易吸收的鈣，而鈣片裡的鈣通常都是碳酸鈣，比較乳酸鈣，不如乳酸鈣好吸收，而且，你要知道，碳酸鈣的**，在市場上是2塊錢一公斤，也就是說，那一瓶的**也就不到2毛錢，而他要賣好幾十，簡直是暴力，所以，無過你要想補鈣賴張個此陵子，我勸你每天可以喝一斤牛奶。
十八歲，對於有些人張個子還是來得及的，吃鈣片沒有什麼時間，還是那句，喝牛灶扒橋奶要和有澱粉的東西一起吃，這樣，才不會造成蛋白質的浪費。吃鈣片就無所謂了，但是，記住，不論是，鈣片還是牛奶，都不要和含，纖維素，含鐵的食物，還有含銅的食物，鐵，鈣，銅都是2價的一起吃會干擾吸收，而膳食纖維隱猛也會阻礙鈣的吸收。
5歲小孩吃的鈣有哪些？兒童鈣片什麼牌子的好？
3樓：雨晴
一般來說，5歲小孩吃乳酸鈣片、牡蠣碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片這樣的鈣片可能較好，但用藥時需謹遵醫囑。
1.乳酸鈣片：此藥是一種用於補鈣的藥物，有助於小孩補充身體所需的營養物質。小孩可以根據醫生囑咐服用此藥，有利於幫助促進小孩的生長發育。
2.牡蠣碳酸鈣片：如果小孩有缺鈣的情況，出現發育遲緩、佝僂病等情況的風險可能是較大的。這時，家長可以遵醫囑給小孩服用牡蠣碳酸鈣片，可起到預防的作用。
3.葡萄糖酸鈣片：此藥有補充礦物質的作用，小孩在成長的過程中如需補充鈣劑，家長可以在醫生指導下給小孩服用此藥，有利於促進鈣的吸收，可幫助增強體質。
根據小孩的情況不同，可以服用的鈣片存在差異，家長不要盲目給小孩用藥，必要時需根據醫生建議給小孩用藥。
青少年長個子吃什麼鈣好
4樓：青草
步驟/方法：
1、 要想增高身體，健你多運動要多做跳躍運動，比如打籃球或者是宮體向上等運動，這樣是有助於身體增高的，，還是可以藉助健身器材鍛鍊的，還要注意補充足夠的營養，還要注意補充人體所缺失的鈣的，2、 其實說補充人體所缺失的鈣，每天只要攝入足夠的食物，比如說大公尺和水果等等，食用這些食物是足夠補充人體每天流失的鈣量的，人體所吸收的鈣物質是需要保持身體五十更新才可以的，最好的方法就是多運動，3、 要想增高的話，應該多吃蛋白質食物的，尤其是含有氨基酸的食物，比如說麵粉，還有小麥胚芽和豆類，蝦和螃蟹還有貝類食物，還早飯，牛肉雞肉，肝臟和豬腿肉，還有蛋和牛奶，乳酪，還有深色蔬菜等，這些食物裡面都是含有鈣物質的，所以愛人每天吃這些食物，就可以無需吃鈣片兒了，注意事項：
其實補鈣一般還是可以通過食物來補充的，最常用的最傳統的補鈣食物莫過於奶類和奶製品，這些食物不僅含鈣豐富，而且很容易吸收的，所以說要想增高，不用吃鈣片，吃一些含鈣量高的食物就可以的，
吃什麼長個子最快，長個子的期間最好吃什麼長的最快
長個子的期間最好吃什麼長的最快 你好，長個子期間多吃一些含鈣高的和含蛋白質高的食物，如 大骨頭湯，牛奶，雞蛋，瘦肉等。這樣可以促進長骨的縱向生長。生長發育期間要多做些多做些跳躍運動和引體向上。骨頭湯是使用家禽動物骨頭熬製而成的湯汁。其味鮮美，營養成分豐富而不會被破壞，人體更易吸收。喝些骨頭湯加以調理...
小孩想長高,吃什麼鈣片好，孩子長高吃什麼鈣片好？
孩子想長高個，主要看遺傳因素，父母的個頭是否高？有沒有家族史？身體吸收營養怎麼樣？平時挑食不？是否愛吃垃圾食品？補鈣要適當的補，平時要多晒太陽，多運動，最好做向上跳高，或者是拉伸的運動。鈣片選一般的國藥準字的就可以，個頭的高低和鈣片是哪種沒有關係？吃鈣片不宜空腹。孩子的身高與遺傳因素飲食，睡眠等原因...
秋季孩子吃什麼長個子
秋季孩子吃什麼長個子 維生素豐富的食物。維生素是非常重要的營養素，比如維生素b2是成長促進劑 而維生素d可以促進鈣的吸收，預防骨質軟化 彎腰駝背的問題 維生素a b c d可促進蛋白質合成。維生素豐富食物 1 蔬菜類 白菜 胡蘿蔔 黃瓜 青椒 嫩筍 番茄 蔥。2 水果類 橘子 香蕉 梨 蘋果 葡萄 ...