1樓：網友
到陰涼地方，或者去醫院。
心理中暑怎麼辦 心理中暑的主要表現
2樓：小范老師
1當氣溫超過35度，日照超過12小時，溼度高於80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響將明顯增加。這時，心理中暑以及身體中暑的比例會急劇上公升，當然了，「心理中暑」還與人的睡眠時間和飲食不足有關。
21、情緒煩躁，常常因小事與他人爭執；
2、內心燥熱、頭腦糊塗經常丟三落四；
3、情緒低落，對任何事缺乏興趣，對他人缺乏熱情，早晨心情稍好，下午變壞，晚上則加劇；
4、行為古怪，常會固執地重複一些生活動作。
5、心理中暑的人常常還會在身體上也有一些中暑的症狀，如頭痛頭脹、胸悶、心跳加快和睡眠差等。
3在心理門診中，一般不善與人溝通、長期處於緊張壓力下、心理承受力脆弱、爭強好勝者、處於更年期以及身患高血壓、糖尿病、哮喘等疾病的人群，極易出現「心理中暑」。這樣看來一天都悶在室內的常常加班、學習的上班族以及學生們一定要多注意了。
4俗話說：心靜自然涼。夏季燥熱，當你在心煩意亂的時候，聽聽舒緩的輕**，靜坐冥想幾次，閉上眼睛想象靜謐的森林、涼爽的冰雪等令人清涼的情境。
要有意識地保持寬容的心態，萬事退一步海闊天空，用寬容、忍耐的心對待，你會發現其實事情並不像你擔心的那麼糟。每天更要做好自我時間管理，夏季晝長夜短，儘量早起早睡，勞逸結合，多多參加一些游泳、晨跑等全身運動，可有效疏解內心壓力。因為有規律的生活習慣是保證心情舒暢的法寶。
如何預防心理中暑？
3樓：府業微生映寒
夏季時會出現莫名的情緒和行為的異常，經常會感覺到非常的煩躁，而且也會亂發脾氣，心情會比較低落。清晨醒來的時候會好一些，但是到了下午或者是晚上，心情就會變得非常的糟糕，這種現象被稱為是心理中暑。
出現的心理中暑的時候一定要多加註意，能夠注意生活的調理，否則所造成的危害是非常嚴重槐山的。
預防心理中暑羨明消，主要是從三個方面去入手：
第乙個方面主要是能夠打造乙個心靜自然涼的狀態，，平時一定要多聽聽**，最好是聽一些舒緩的**，或者是採用靜坐沉思的方法，閉上眼睛去幻想著森林藍天以及大海，這樣能夠起到一定的調節作用，能夠讓自己的心靈納涼。
第二個方法主要是通過自己的心態去進行調解，乙個人的情緒主要是和自己的心態有著直接的關係，一定要有意識地去告訴自己，讓自己能夠保持乙個樂觀的心態，而且要抱乙個寬容的心態去面對周圍的人或者是事，因為日常生活當中的一些事情能夠反映出自己對事物的態度。
第三個方法主要是注意自己的生活習慣，平時一定要養成乙個良好的生活習慣，要減少自己心裡的壓力，最好是多去運動，多參加一些戶外的鍛鍊，最好是合理安排自己的時間，能夠注意勞逸結合，規律的生活也能夠讓心情變得更加舒暢。
心理中暑其實是一種心理性的疾病，平時生活當中一定要多加註意，如果自己的情緒非常的不好，這種情況下家人一定要給予更多的幫兄知助，千萬不要和患者對著幹，應該讓患者有乙個良好的生活環境，患者自身也應該提高自己的心理素質，遇事一定要冷靜，而且要學會豁達的看事物。
哪些行為會導致中暑呢？中暑後應該怎麼辦？
4樓：小教艾
長期處於高溫，高溼的環境下，在炎熱的戶外下工作時間特別長，不好好休息都會導致中暑；中暑之後一定要讓自己處於乙個特別涼快的環境中，可以喝一點冷水，如果太過嚴重，一定要繼續就醫。
5樓：巨蟹阿斯頓
長時間在太陽下暴曬，喝水較少，身體大量出汗，去戶外工作或者運動，沒有采取有效的防暑措施，這些行為都可能會導致中暑；中暑以後應該轉移到通風，陰涼的地方，用冷水噴灑到身上，或者用溼毛巾來擦拭身體，對流進行散熱，身上塗抹一些酒精和一些藥物。
6樓：黎昕科普知識小屋
比如在大夏天裡做運動。或者是鍛鍊兩個小時以上。另外套在玩偶服裡面。應該在陰涼的地方里。把衣服袖子剪開。
人為什麼會中暑？中暑後我們該怎麼辦？
7樓：愛吃煎蛋的小陳
溫度太高了，導致人體的體溫調節中樞失調。中暑後要立刻離開高溫環境，注意休息，多補水。
8樓：網友
在溫度過高的環境下，人會出現頭昏眼花，噁心等中暑症狀，發現自己中暑後，趕緊待在陰涼處，多喝水或吃解暑藥物。
9樓：乙隻貓要上岸
室外溫度太高，天氣炎熱，導致嘔吐、暈倒，中暑後喝藿香正氣水、十滴水等解暑藥品，注意及時補充水分，平常可食用降暑飲品。
10樓：農家小妹婉兒
太熱了自身體溫受不了，自然就是中暑了。人體要在熱天裡大量的補充體液，多喝水降溫。
11樓：李李
中暑是夏季長時間在日光下曝曬或在高溫環境下工作，所發生的頭昏、眼花、心慌等症狀，嚴重的還可能引起體溫公升高、昏倒或痙攣。農村和降溫條件欠佳的工廠裡，中暑現象發生比較多。
夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
12樓：念漢
長時間在較熱的地方待著就會容易中暑，中暑後應儘快應用藿香正氣水，可以有效的緩解中暑後的後遺症。
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