1樓：吳小姐**八卦
吃雞蛋會讓大家的血脂偏高，因為在雞蛋中蛋黃的膽固醇含量是比較高的。如果大家的血脂比較高，在吃雞蛋的時候可以吃蛋白，不要吃蛋黃。同時大家在吃這種食物的時候，一定要控制好量，千萬不要一次性攝入太多，這樣會增加胃部的負擔。
因為大家的身體比較特唯櫻碧殊，所以在這段時間內大家一定要控制住自己的飲食。大家不要喝酒，因為酒精在身體中殘留的時間是比較長的，而且這種酒精會破壞大家的血管壁。這樣長時間下去非常容易出現高血壓的問題，大家也不要喝一些濃茶，特別是一些中老年人。
因為他們在空閒的時候都喜歡泡上幾杯茶，但是這樣並不利於血脂的下降。大家一定要合理的控制自己的飲食，如果想要喝茶的話，儘量少泡一些茶葉。大家也不要吃太多脂肪含量比較高的食物，有一些人比較喜歡吃肥肉，但是這種食物最好更換成瘦肉。
在大家的人體中，是需要攝入一定量的膽固醇的，這是身體所必需的營養元素之一。但是如果一旦沒有控制住自己，這種膽固醇就會變成壞膽固醇，這樣會讓血脂一直公升高。大家在吃任何一種食物之前，可以去了解一下指舉這種食物中的成分。
大家需要合理的安排自己的頌行一日三餐，儘量做到科學合理，營養均衡。<>
對於高血脂的人群來說，在吃飯的時候，應該多吃一些富含維生素的食物。比如黃瓜，苦瓜等等，雖然很多人並不喜歡，但是相信大家只要嘗試一次並且認為這種食物對自己的身體特別的友好以及健康，一定會愛上。大家也可以吃一些洋蔥芹菜，也可以喝一些菊花泡的茶。
可以有效的幫助大家調節血脂的水平，而且有著一定的**作用。
2樓：小明明陳老師
適量禪前吃雞蛋並不會讓血脂越來越高 。如果雞蛋吃多了有可能會引起高槐蠢脂血癥，尤其是高膽固醇血癥。 血脂高的患者，在飲食上應該注意低脂飲食，也就是要儘量少吃油膩的食物，例如，油炸食品或者含油量比較賀明清高的堅果類的食物。
3樓：小長學姐
吃雞蛋不會導致血脂公升高，只會導致自己的膽固醇公升高。要注意不能吃腥油膩的食物，也要注意不手虧納能吃脂肪含量比較高的食物，注意不能吃高蛋白的食物，也不能吃含糖量比畢沒較高的食物空裂，也不能吃海鮮。
4樓：隨遇而安
我認為如果過量的吃雞蛋也會讓血跡帶脂越來越高的，所以在吃雞蛋的時候一定要適量；血脂高的人在飲食上一定要注搏州灶意清淡，多吃一些有營養的蔬菜水果，儘量不要吃油炸油膩高熱量的食物，燒烤型別基扮的食物最好也不要吃。
許多人慢慢患上了高血脂，該怎樣調整飲食呢？雞蛋到底能不能吃？
5樓：創作者
每天攝入的食物都會轉化為脂肪，所以高膽固醇患者要注意良好的飲食習慣，那些含有大量脂肪、膽固醇的食物要少吃或不吃，可以加蔬菜、水果、雜糧和食物攝入，每天可以吃一些含有優質蛋白質的食物，每天需要補充營養，碳水化合物的攝入量。公尺飯、饅頭等碳水化合物的攝入量佔總能量的50%~65%，主要選擇穀類、薯類、全穀物為主。適量控制精製碳水化合物食物（如精白公尺麵、糕點、含糖果汁等）的攝入。
選擇低膽固醇食物為主，每天膽固醇的攝入量低於300mg，同時減少總脂肪的攝入量，增加不飽和脂肪酸的攝入，可以抑制體內的內源性膽固醇的形成。因此平時要少吃動物腦類，內臟類等。茄子皮含有豐富的維生素p，有賢內助葫蘆的降低血脂和膽固醇的功能。
維生素p還可以增加毛細血管的彈性，改善微迴圈，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甘，也能降低血液中的膽固醇。
膳食纖維可以通過改善腸道菌群從而調節血脂，而新鮮的水果蔬菜富含維生素和礦物質，同樣對高血脂有益處。用粗糧替代部分的精公尺白麵作為主食，例如糙公尺粥、八寶粥、紅豆飯等。不能挑食和偏食，要注意葷素的搭配。
高血脂的患者要注意每天熱量攝入的含量，乙個成年人每天攝入的脂肪含量不能超過三百毫克。高血脂的患者要少吃動物油，可以用植物油進行替換。
戒菸，戒酒，寬心。堅決杜絕吸菸和飲酒。寬心指的是心理健康，精神上能夠達到減病去災，自覺減壓， 正視現實的完美狀態，能夠做到心寬者，體內的免疫調節功能也會增強。血脂調節就會順暢。
6樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該吃清淡的食物，同時不要吃得過於油膩和太鹹，這樣才能調整飲食。可以吃雞蛋清，但是不要吃雞蛋黃，因為雞蛋黃也可以引起高血脂。
7樓：行樂樂樂行
首先就是要吃一些低脂的食物，而且平時在吃東西的時候也不要新增太多的調料或者是佐料，雞蛋是可以吃的，但是儘量要把握在乙個左右。
8樓：邂逅浪漫
飲食的調整要多吃牛奶雞蛋，吃新鮮的水果和蔬菜，吃新鮮的海鮮類產品，吃肉類的食物，這樣才能夠更好的促進營養均衡的吸收。雞蛋那是可以吃的。
血脂高的人能吃雞蛋嗎？血脂高的人應該少吃哪些食物？
9樓：美吱唔呀
蛋黃的膽固醇含量較高，大約乙個蛋黃中的膽固醇含量可高達280多毫克。但是適量攝入是不會明顯影響血清膽固醇的水平的或成為引起心血管疾病的危險因素。雖然雞蛋的蛋黃裡面含有很多的膽固醇，但並不是你想象的那樣，你吃進去多少的東西，人的身體就要增加多少東西。
同樣，對於雞蛋當中的膽固醇也是一樣的道理。
乙個雞蛋中含的膽固醇才185~200毫克，經過腸道吸收進入血液的量微乎其微，並且雞蛋本身就含有豐富的卵磷脂，維生素b6、b12，葉酸等降低心腦血管疾病風險的因素。雞蛋中含有的葉黃素類胡蘿蔔素，已被證明可以減少體內炎症。最新的干預研究表明，額外的膳食膽固醇不會對血清脂質產生負面影響，並且在某些情況下，似乎可以改善血脂情況。
動物內臟、忌廉、肥肉等，大部分都含有不少的飽和脂肪和反式脂肪。足夠的研究已經告訴我們，大量攝入飽和脂肪和反式脂肪會引起血液中「壞膽固醇」水平的公升高，高油食物，比如油炸饃、油糕、油條、油餅、油炸菜盒、油炸雞翅、油炸魚等含油量高的食物，使人體容易肥胖、血管彈性變差，血液粘稠，血脂異常公升高，酒類：酒精會干擾機體代謝，引起高血脂、脂肪肝等疾病的發生，所以建議大家應儘量不飲酒，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率。
炸雞屬於油炸食物，其中的脂肪含量是很高的，而且反覆高溫烹炸的油裡，也會產生一些有害物質。若食用過多，不僅不利於高血脂的人保持血脂平衡，還會引起膽固醇代謝異常，蝦公尺的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。
10樓：a一此不懈
血脂高人是可以吃雞蛋的，因為雞蛋是比較豐富的，蛋白質可以更好的維持血管的彈性控制每個星期的量，不超過5個就可以了。高血脂的人不能吃油炸類的食物，火鍋麻辣燙，燒烤。
11樓：pan小
高脂血症的患者每天可以吃乙個雞蛋，因為雞蛋屬於優質蛋白，但是要少食用一些其它的食物，比如高熱量、高脂肪、高鹽類的物質。高脂血症一般是指膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白髮生了紊亂。多見於膽固醇或者甘油三酯公升高，可單項公升高也可混合性公升高。
其中高密度脂蛋白是乙個優質蛋白，它可以攜帶動脈壁上的膽固醇到肝臟進行分解代謝，延緩動脈粥樣硬化的形成。而低密度脂蛋白與其相反，它是把肝臟內的膽固醇攜帶到動脈壁上，造成動脈粥樣硬化，所以高密度脂蛋白高了好，低密度脂蛋白低了好。
12樓：會飛的豬豬在努力
已經血脂水平公升高了還應該調整個人飲食，在飲食過程中高脂肪的肥肉不要大量攝入其實，沒有科學依據說明動物的內臟對人體器官就有很好保養效果，經常大量攝入反而會公升高尿酸水平，甚至讓痛風出現甜食不僅會獲取裡面較多的糖類物質公升高血糖，還會能量攝入沒有辦法及時消耗而出現肥胖，血液粘稠情況，油炸食物人們很熱衷，香脆可口非常好吃，而且還能延長食物的儲存時間，變成了餐桌必備。但是油炸食物裡面含有大量的油脂，食用後人體消耗不了就會變成脂肪留在體內，增加血液黏稠度，嚴重會堵塞血管，形成血栓。 所以對喝酒本身是不會認為導致血脂公升高的。
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