1樓：樊恆聊汽車
怎樣緩解高三學生的焦慮情緒？
1、適時轉移孩子的注意力。
高三畢業季，孩子每天做大量的練習題，神經疲憊，久坐導致身體不適，晚自習後或者是週末時間，家長要抽出時間陪孩子出去逛一逛，看看溼地公園之類的自然景觀，聊聊家常，走路可以舒活筋骨，看看綠色植手碰檔物可以緩解疲勞，聊天過程可以洞悉孩子的想法，家長才方便及時引導。吵州。
2、告訴孩子要平常心。
淡化考試分數結果，只專注於解題能力，家長和老師要告知學生，更多的時候相差幾分十來分報考的專業和學校選擇都是相同的，不能在學生面前反覆提及「一分壓千人」這樣的思路，這會導致學生患得患失，影響正常水平的發揮。
3、調節壓力。
把壓力調節到最好情況，提公升壓力。壓力，可以令人無精打采；壓力，可以令人情緒高漲。恰當解決壓力，讓壓力轉換為驅動力。
4、適當的做運動鍛鍊。
加強運動可以有效消除神經疲憊，緩解焦慮。在學習的間隙參加體育活動，通過血液迴圈排除體內疲憊因子，通過排出汗液加強體內代謝迴圈，晚上運動流汗後洗個熱水澡，睡眠質量自然提高。研究表明：
體育運動是有效地緩解焦慮，改善睡眠的方法。
5、開展積極主動的「自我催眠」
家長可以讓高三孩子自我心理暗示。可在心裡積極主動的開展自我催眠：「放鬆一點兒，我可以應付得了。
我剛才控制情緒得挺不錯，我比之前提高了很多。」等等，根據暗示著，可緩解臨考的心理狀態壓力，清除焦慮不安的心態，做到鼓舞人心的目地。
6、要勞逸結合，放鬆心態。
高三得學習壓力有多重，相信每個參加過高考的人都是會深有感觸，學生們每天要面對太多的複習內容，各種的學習壓力。所以，這個時候其實不應該一頭扎進學習當中，也是要有一些時間來讓自己放鬆的，所以高三的學習勞逸結合也是非常重要的乙個事情。
7、多聽一些輕緩的**，緩解情緒。
高三的學生很多都是心浮氣躁，面對學習的壓力，焦慮的情緒更是不斷的激增，這樣是沒有辦法好好的複習的，會影響自己的高考成績。所以，高三的學生們要在學習之餘，沒事的時候可以多聽一些輕緩的**，幫助自己去緩解焦慮的情緒，畢亂讓自己的心情能夠得到一些安撫。
2樓：夜雨待春風
多給孩子吃一些水果蔬菜，儘量撿孩子喜歡吃的去給孩子買，或者嘗試的去做，缺仿嗯把梁扮正每週要吃的飯排成乙個標，乙個星期橡悔儘量不重樣，能夠使孩子多吃一些。
3樓：網友
一定要不斷的鼓勵你的孩子，可以適當的帶著孩子外出玩耍，不要總是埋著頭學習。
4樓：絕對三度
家長一定要從自身找原因，不要給譁耐虛孩子太多壓力，畝野告訴孩子只要努力了，就算考不上名牌大學也沒有關亂燃系，360行行行出狀元，父母一定會支援他，這樣孩子就能夠放鬆心情。
孩子在高三，面臨高考情緒不穩，十分煩躁，家長應該如何開導？
5樓：吳小姐**八卦
對於孩子來說，在高三的時候，因為面臨高考，情緒不穩十分煩躁是一件非常正常的事情。家長需要多和孩子進行溝通和交流，要讓孩子把所有的注意力放在學習上。不要太思考高考這種事情，要讓他們意識到高考是平時成績的積累。
只要他們在平時的時候成績比較優秀，這樣在高考的時候也會取得乙個理想的成績。<>
家長可以讓孩子好好的反思一下自己，這樣可以幫助孩子找到自己為什麼這麼焦慮。對於這個年紀的孩子來說，他們害怕會讓父母失望，但是父母也需要讓孩子擔心。無論考上一所怎樣的大學，他們依舊是自己心目中最寶貝的孩子。
很多孩子擔心在考試的時候，會出現發揮失常的現象，如果是這種原因的話，家長就可以讓孩子放心。只要考試當天的狀態非常理想哦甚至有可能出現超常發揮的現象。<>
在發現孩子情緒狀態不正常的時候，家長就需要好好和孩子談心。家長要讓孩子意識到，自己並沒有給他給予過高的期望，同時要告訴孩子，只要孩子健健康康的，比考上一所大學更加的重要。很多孩子害怕自己經過十幾年的努力，害怕沒有辦法取得很好的效果。
家長可以告訴孩子，只要自己付出了所有的努力，剩下的就交給時間，相信一定可以擁有很好的答案。<>
在這段時間內，家長可以幫助孩子排解情緒。在休息的時候，帶孩子出去散散步，不要讓孩子把所有的時間都放在學習上。同時一定要讓孩子早睡早起，很多孩子喜歡熬夜刷題。
但是如果夜晚太疲憊的話，大腦根本轉不動，這樣學習的效率就會越來越低。等到第2天早上6點多左右的時候，家長可以叫孩子起床，給他準備一頓豐盛的早餐。
6樓：彩虹巧克力糖豆
家長這個時候可以適當的讓孩子休息個一兩天，帶孩子出去走一走，吸收一下外面的新鮮空氣，感受一下大自然，他會慢慢的內心平靜。
7樓：素顏情感導師
首先應該適當的讓孩子放鬆，並且合理的安排好孩子學習的時間，還有休息的時間。不要給孩子太大的壓力。而且也要告訴孩子適當的學習。
8樓：南歌
這種時候孩子的壓力還是比較大的，因為他們的學習壓力很大，所以作為家長我們還是要好好開導。
我家孩子今年升高三，特別叛逆，給他補習小班也聽不進去，有什麼更好的補習方法嗎
最好的方式是讓他找同學一起玩玩，別補了，你囉嗦多了，對小孩子心理不好，讓同學影響他是最好的方式，但發揮小孩的優勢會更起作用，可能補習小班的老師也講的跟他想要的有出入，或者說他腦海裡有很多相關疑問可是老師沒法給講透。你得心平氣和的跟你小孩說 我決定不讓你補習了，可是又怕你心理受傷害，自信心的培養比學得...
我是美術生，今年高三，現在該去外地集訓，還是該再本地學文化課
我建議你去集訓，先把美術搞定，在搞定文化課，現在是暑假正是美術提高的好時候啊，美術考試完以後專心學文化課，幹什麼事都要全心的投入，集訓時不要想文化課，考完美術，就一心文化課，這樣你必勝，在艱苦幾個月，祝你成功。這個問題，首先家長或小孩就要搞清楚，自己是準備走什麼方向，主要是攻聯考，還是校考，或是兩者...
兒子今年高三了 現在不想念了怎麼辦
他肯定是遇到問題了，或者是學習有壓力，必須找到問題的出發點，家長要幫孩子度過這時期。想辦法讓他堅持下來把大學考了。哪怕是個大專也行。學歷太低以後是個麻煩事 現在汽修正在走上坡路段 學好汽修實話實說，比上個三流大學強，上那玩意兒就是說出去好聽，其實不如實實在在學門手藝。現在中國進入汽車消費時代，普通家...