1樓：知道不知道
補充維生素b法。美國醫學界研究發現，乙個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內維生素b的燃燒，容易使得頭髮斑白。
中醫食**。祖國醫學認為，核桃對於遏制白髮、緩解少念槐此白頭等有著明顯效果。因此，白頭髮較多的人不妨服用糖水核桃仁。
將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然後去皮，再放入糖水中煮，製成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續吃三個月之後，部分人的頭髮就會變黑了一些，並減少脫髮的現象。
按壓湧泉法。祖國醫學認為，毛髮受腎經支配，直接反應腎功能。因此，要想遏制白髮增多，就要提振腎經陽氣。
腳底的湧泉穴就是腎經上的重要穴位，有**白髮過多、過早的作用。按摩雙腳湧泉穴每15次為乙個療程，每天做兩仔迅個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。
按摩陽池穴和太溪穴。明梁以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽池穴，可以恢復自主神經的作用，也可以使內臟以及腎功能恢復正常，促進頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護毛髮的作用。按摩太溪穴也可以起到保護頭髮作用。
腳踝處的太溪穴是腎經的重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可以促進女性激素的分泌，使得頭髮亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
2樓：棄我而去
多吃核桃，補充營養。
白髮多怎麼調理 白頭髮多怎麼辦
3樓：遊醫明達
1、出現白頭髮多時，可以通過調節生活習慣、增加營養攝入的方式進行，飲食中應該多進食些富含黑色素、蛋白質、維生素等營養物質的食物，能夠幫助患者將頭髮變黑；平時還要注意保持心情舒暢。
2、可能是因為氣血虛弱或者是腎虛，體內缺乏微量元素，壓力過大等引起的，平時也可以配合一些中藥進行調理，要多吃一些瓜果，蔬菜，動物內臟，黑芝麻，黑豆。
白頭髮怎麼調理
4樓：匿名使用者
1、保持樂觀：對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。
3、按摩頭皮：可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
4、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。
5樓：交際舞瘸崗
老公之前白髮很多，後來吃發特濃營養素，給頭髮由內而外補充營養，吃了快半年，現在白頭髮少多了，還有黑的毛髮長出，挺神奇的。
6樓：茉莉說生活
走在路上，我們經常看到很多年輕人都已經有白頭髮了，這些情況，一般除了遺傳關係外，還與缺乏營養有關係。
7樓：赫雲仙
沒你想象的那麼困難，其實很好解決的，多吃黑芝麻、黑豆、核桃之類的食物，保持好心情，別熬夜，你可以在綱上找找【官璽霞重回青絲路】這則文張，可以幫助你變黑頭髮的。
8樓：朱教授談養生
長了白頭髮怎麼辦？千萬別慌，這樣做白髮不會找上你！
9樓：擇揣秀扁
現在很多年輕人開始長白頭髮，其實跟很多原因有關！比如壓力大，經常熬夜等，所以平時要注意：
1、要保持積極樂觀的心態，現在很多人壓力大，導致了心態不好，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力過大，就很容易產生白頭髮了；
2、多吃含鐵豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；
3、注意飲食，營養均衡有利於頭髮健康，現代社會生活節奏快，一日三餐不注意，導致頭髮不能得到足夠的營養而容易導致白髮長出來。
4、科學的搭配《黃駿茂發錄》一文中的知識，白頭髮很快就能變黑了！
青少年有白頭髮應該怎麼吃什麼調理
應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類 蔬菜 瓜果 雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄 馬鈴薯 菠菜 中也含有一定量的銅 鐵等微量元素，應適當食用。用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用3...
白頭髮吃什麼才有管用，頭上有白頭髮應該吃什麼
方法如下 應適量的多吃一些含鐵 碘 鈣 核黃素 氨基酸多的食品。如 大骨頭湯，排骨中含有大量的易被人體吸收的遊離鈣，每日喝1至3碗大骨頭或排骨湯，這樣堅持10 20天，頭髮自然會逐漸的變好的。牛肝 豬肝 香菇中含有較高的核黃素，每天堅持吃100克左右的牛肝 豬肝 香菇，一個月的時間，頭髮就會有較大的...
請問有白頭髮是病嗎？那應該怎麼就能讓白頭髮變成黑頭髮
青少年白頭髮又叫少白頭或少年白,是頭髮上色素缺失引起的,中醫認為一般和肝腎不足,心腎不交,脾胃虛弱等有關,發為血之餘 而心主血脈,腎生精化血,脾主生化血液,所以這三髒都和白髮有關係,其中又以肝腎不足較為常見,你可能先天腎氣不足,到了發育的時候,大部分腎精都要供你去發育,就沒有過多的腎精去化血滋養頭髮...