1樓：閭振英巨裳
按道理來餘者棗說不會張胖．．這樣喝豎拆比較有營養．，牛奶最好喝脫脂牛奶．．．
香蕉最好少吃點，香蕉促進排便便．．．但是吃多了容易張斑．．．
這下嫌賀明白了吧．．．如果2個加到一起的話是不會張多少肉．．．
2樓：東郭遠酈秋
香蕉牛奶】：主要成分由香蕉和純牛奶，國內香蕉牛奶成品主要分兩種，一種是香蕉牛奶和純牛奶調和，另一種是由香蕉精和純牛奶調和而成的。營養功效】
香蕉含β胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、春祥槐鈣質、鐵質。有助消化、防止便秘、治喉病、貧血等功效，香蕉和牛奶的搭配尤其適合愛美的女性，香蕉中富含維生素a，可以有效維護**和毛髮的健康，令**光潤細滑。
牛奶有美白的效果，是美容的佳品，經常喝對身體還是有益的。
香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的低卡路里量。香蕉對**有利，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
綜上所述，喝香蕉扒友牛奶不會長宴租胖。
長期晚上喝牛奶香蕉會**嗎？
3樓：帳號已登出
晚飯要在8點之前吃點香蕉。香蕉中含有消化醇素，只要15-20分鐘就能到達腸子，從而減輕胃的負擔。主食選碳水化合物，口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物為主，若工作忙碌無法按時吃晚餐，下午空擋時吃點餅乾。
香蕉還有潤腸通便的作用，如果有便秘情況的肥胖者，更應該採用香蕉餐**了。香蕉在腸胃中的消化是很慢的，可以讓人體有久久的飽腹感。但是消化得慢，就不代表它會造成便秘。
**注意事項說明
1、不可依賴藥物**。很多**藥都是通過抑制食慾而達到**效果，長期使用會營養失衡，同時很多非法**藥都含有違禁成分，會危害人的健康。
2、避開高蛋白食物。很多**餐中，都會新增大量的蛋白質。需注意，攝入過多的高蛋白質會加重肝和腎的負擔，如果肝和腎本來就不太健康，就更要謹慎了。
3、一定要多喝水。**過程中會產生大量的代謝廢物，都要隨著尿液排出，多喝水會加速排洩，降低廢物被重吸收。
4、代餐不是萬能的，不建議長期用。代餐**以降低碳水化合物為代價，營養素**並不全面，長期食用可能會導致身體缺乏營養。
以上內容參考 人民網—關於飲食與** 這些事你必須知道。
以上內容參考 人民網—春季消化不良怎麼辦？ 香蕉和酸奶是排腸毒利器。
以上內容參考 人民網—冬季**方法 香蕉與酸奶**更配哦。
長期晚上喝牛奶香蕉會**嗎？
4樓：北網域名稱醫
沒有**的功效。
香蕉和牛奶搭配的營養價值。
首先，牛奶與香蕉都含有豐富的營養，將二者結合在一起，能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。
其次，香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排出，有美容養顏的效果。而牛奶中含有大量的蛋白質，以及人體必需的脂溶性維生素，可使**保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大作用。
另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，還能起到緩解便秘的效果。
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