1樓：劉老師說說車
豆漿的原材料是大豆，大豆的蛋白質含量非常高，優質黑豆的蛋白質含量可達到40%，是肉類的2倍，雞蛋的倍豎拿。可以放入平時很少吃的全穀物、雜豆類及薯類，如燕麥、薏公尺、蕎麥、綠豆、紅豆、鷹嘴豆、花豆、蓮子、百合、南瓜等，不僅富含多種維生素b族、膳食纖維及礦物質元素。
豆漿一般是以黑豆或黃豆作原料，加水研磨煮沸而成的豆製品。隨著經濟水平和科學技術的發展，現在豆漿機幾乎家家必備，自己動手榨豆漿，就可以搭配不同的原材料。像核桃、燕麥、枸杞這些食物平時吃的不太多，孩子也不是很愛吃，所以我就把它們做在豆漿裡，打成豆漿孩子們就容易接受了。
而且做成豆漿，也讓豆漿的口感豐富起來。
各種材料加在一起榨成混合豆漿，您別說，這麼吃還真的挺健康的，一次性就補充了多種食物中的營養成分，這是很好的吃法，雖然看上去有點雜亂，不過我們的食物就是要有多樣性，我們常常說，食材多樣化，營養要均衡。你單單吃乙個東西，就只能攝入這乙份營養，而各種各樣的食物都吃，才能多攝入更全面的營養成分，健康需要的就是全面的營養補充。
我也很注重早餐的營養。我們一週基本有五天打豆漿，方便又好喝。我用的是黑公尺、黑豆、黑芝麻、核桃、花生、紅棗。
豆香濃郁家餘乎搭人特別喜歡喝。再配上煮蛋還有自己蒸的包子，這種由多種豆類一起榨的豆漿，我已經堅持喝了好頃含幾年。我已經形成了自己習慣的製作方法：
把多種食材沖洗後，在豆漿機中磨碎、加熱、煮開後，豆漿的口味很好，帶著新鮮的香氣。
2樓：丹丹學姐吶
可以放在一起煮粥，但是要把控好火候，不然很容易糊鍋，小火慢熬出來的粥挺好喝。
3樓：王祿
可以的。這些東西對於身體都是非常好的，一起煮粥的話可以補充很多的營養的。
4樓：王志剛剛剛
可以一起煮粥，這些都是非常有營養的食材，在一起煮粥可以煮成一道養生粥。喝起來口感也很不錯。
5樓：愛上我企鵝9啊
是可以一起煮粥的，因為這些食材的營養價值都是特別高的，煮在一起的話營養價值更高。
6樓：李佳楠那男
可以的。他們煮在一起其實會非常的稠，也算是一碗雜糧粥了，對身體還是很好的。
枸杞、燕麥、山藥、核桃等食材，可以一起煮粥嗎？
7樓：王志剛剛剛
可以煮粥，這幾個食材一起煮粥口感非常不錯，對身體有很好的效果，是乙個養生粥。
8樓：丹丹學姐吶
這些加在一起是可以煮粥的，而且煮出來味道還可以，只是火候要掌握好，不然很容易糊了。
9樓：怪獸別怕
這幾樣食材，是可以放在一起煮粥的，而且煮出來的粥營養價值可能會非常高。
10樓：王祿
可以的。這幾個食物並沒有相剋，都是可以充分的發揮自己的營養的，一起吃是很好的。
11樓：愛上我企鵝9啊
可以一起煮粥，因為這些食物都是非常有營養的，煮在一起營養價值特別高。
枸杞、燕麥、山藥、核桃等食材，一起煮的好處都有哪些？
12樓：解憂浮塵
山藥，枸杞，燕麥，核桃一起吃可以補腦益心滋陰補腎潤滑腸道。山藥不能多吃，適合乾燥的體質，多觀察吃後的效果，適當改善。
13樓：嘉玉玉寶貝
這些食材一起煮的話可以潤滑腸道。滋陰補腎。促進腸胃消化。預防便秘。也會對腸癌有很好的幫助。這些食材都是特別有營養的，所以混合在一起以後營養價值會更高。
14樓：行樂樂樂行
首先就是可以補充營養物質，而且這樣的話，營養攝入量也是比較全面的，同時也可以補充維生素，然後也可以補充膳食纖維。
15樓：樂樂在此呢
既可以起到補腦的作用，同時也可以補血，而且也可以促進消化，起到健脾的效果，同時讓身體吸收的營養更充分，也可以起到**的效果，等等。
16樓：撒的謊
好處就是比較節省時間，而且也節省了一定的燃料，比較環保，還能夠將所有的營養物質在一起統一結合，而且放在一起味道還是非常的好吃，也比較美味。
17樓：網友
核桃 健腦益智 滋補潤燥。
核桃有補腎固精、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛等症狀；熬粥食用，更是難得的養腎佳品。
紅棗 健脾益胃 補氣養血。
紅棗具有補虛益氣，安神健脾的作用，是脾胃虛弱，氣血不足，失眠多夢等患者的良好保健營養品。
枸杞 補腎養肝 益精明目。
枸杞性平味甘，能夠補腎養肝、壯筋骨、除腰痛，久服有延年益壽之功用。特別是對於腎虛的中年女性是極佳的滋陰補腎產品。可以補血養顏，健脾益胃，男女老少皆宜，特別適宜女士滋養。
18樓：浩海永寧
把這些食材煮在一起的話會特別的好吃，而且很有營養，富含維生素a，維生素b，還有微量元素，很適合給老人吃，很好吸收。
山藥和枸杞能一起吃嗎
19樓：乾萊資訊諮詢
山藥和枸杞能一起吃，下面是具體做法：
準備材料：山藥400g，枸杞10克，冰糖15克，白醋2湯匙。
1、將準備好的枸杞洗淨後泡在清水中備用。
2、在容器中放入適量清水，加入少許白醋。
3、將山藥去皮切條泡在準備好的醋水裡15分鐘。
分鐘後，鍋中燒水，放入山藥大火煮4分鐘撈起。
5、另起乙個鐵鍋，在鍋中倒入少許清水加入冰糖大火燒開。
6、在鍋中倒入適量的白醋調成糖醋汁。
7、將山藥枸杞擺盤，糖醋汁淋在上面就可以開始享用。
山藥枸杞紅棗能一起熬湯嗎？
20樓：乾萊資訊諮詢
可以，以下是山藥紅棗枸杞甜湯的做法：
主料：鐵棍山藥1小段、紅棗2顆、銀耳10g、枸杞少許。
輔料：水適量、糖適量。
1、準備食材。
2、銀耳用清水泡發，洗淨去根蒂，<>
3、山藥洗淨，去皮切小段，同紅棗銀耳一起放入燉盅。
4、加入水，<>
5、放入電燉鍋，<>
6、低溫檔，隔水燉煮2小時以上。
7、煮至銀耳軟糯，<>
8、放入枸杞燜數分鐘，<>
9、盛出，加糖調味食用。
紅棗枸杞山藥小公尺能一起煮嗎
21樓：皮蛋瘦肉周
紅棗枸杞山藥小公尺能一起煮。並且這幾種東西的營養價值很高，滋補作用很強。但是煮出來賣相不怎麼好，小公尺熬粥一般水開之後再放小公尺，而山藥煮的時間比較長，如果二者放在一塊煮，等山藥煮熟了，一鍋小公尺都變成糊糊了。
紅棗枸杞山藥小公尺功效：可以補充維生素a、維生素c、蛋白質、醣類、有機酸、多種氨基酸等豐富的營養成份。具有養血安神，補中益氣、健脾和胃，提高免疫力，健脾補腎的作用。
具有健脾養胃、補腎益氣、補鐵補血、控制體重、降血壓、降血糖、降血脂的作用。
紅棗、枸杞、山藥、燕麥、大公尺粥的作用
22樓：乾萊資訊諮詢
補血補氣。其中紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c 、微量鈣多種。枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體陪伏、延緩衰老之效果，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
山藥中含有大量澱粉及蛋白質、b族維生素、維生素c、維生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。燕麥中含有豐富的b族維生素，維生素e，多種礦物質鉀、磷、鐵等，其氨基酸含量比較全面，包括了人體每日必須的8種氨基酸，燕麥還含有豐富的膳食纖維，常吃能夠有利於**。
紅棗枸杞山藥香菇紅蘿蔔能不能在一起燉雞
結合你的年齡，進行適量的西洋參及紅棗枸杞的服用是有一定的補腎的功能，能提高自身的免疫功能，並要注意進行間隔一個星期服用一次。紅棗,蘿蔔,枸杞,香菇,可以和雞一起煲嗎 可以的，紅棗補抄 血，蘿蔔開胃，枸杞滋陰補腎護肝，都可以和雞一起煲湯，應該說是很補的一道湯。其中蘿蔔和枸杞不要放太多，蘿蔔吃的太多拉肚...
黑枸杞能不能和西洋參一起吃，黑枸杞能不能和西洋參一起吃
可以的，但是黑枸杞怕高溫，泡水溫度應在60度以下溫水泡。西洋參與黑枸杞子可以泡水喝，西洋參屬於涼藥，宜補氣養陰。如果身體有熱症，比如口乾煩躁 手心發熱 臉色發紅 身體經常疲乏無力，用西洋參加黑枸杞可以達到調養的目的，西洋參要好的參才有效果，可以吃昌弘的西洋參，6年參齡，皁苷含量高。西洋參能和黑枸杞一...
土豆和山藥還有莧菜能不能一起吃,山藥苦瓜還有莧菜可以同吃嗎
土豆和山bai藥還有莧菜可以 du一起吃,因為 zhi1 山藥隸dao屬於中藥,但又是大眾專餐桌上的屬食材,屬性性味 甘 平 無毒,而且有一定的點分量 2 土豆屬性平 味甘,有一定的藥用價值,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛 3 莧菜雖說是常吃的蔬菜,但也有藥用價值,屬於性涼,味微甘。有目赤咽痛,鼻衄...