《運動解剖書》讀書筆記
1樓：曦蓮灘
由於在練習普拉提，所以也更熱切地想要了解運動中的解剖。故而詢問一起學習並且自己開了瑜伽館的同學，買到了這兩本關於運動解剖學的書。看到其2時，有一些知識是顛覆了從前的認知。
就此記錄下來。
書中介紹，運動的練習效果可以分為3類：
1：針對柔韌性。
關於柔韌性，我們首先需要了解的就是柔韌性因人而異，並且同乙個人不同關節也會有所不同。過度柔韌稱為「鬆弛」，而對立面是「僵硬」。
影響柔韌性也分為3個方面，分別是骨骼，關節的組織和肌肉。
2：針對肌肉強化。
這個練習的目的是增強肌肉力量以進行各種運動。 特別要注意的是：一旦過了孩童時期（4～5歲），日常的生活方式就不足以維持人體的肌肉組織。
這就是說，每個人都需要採用身體訓練來維持肌肉。（ 在此真的需要說明，「用進廢退」，是亙古不變的真理。我媽媽住院期間，肌肉得不到有效練習，已經出現萎縮的現象。
因而，運動鍛鍊必不可少。）
練習的基本規則也有3點。
1）想要達到強化肌肉的目的，肌肉必須達到最大收縮的狀態。
2）肌肉放鬆必不可少，並且程度與肌肉收縮相同。這一點極為重要，羨森也最容易被忽視。
3）肌肉訓練有必要給身體補氧。因而練習時要保持室內空氣流通。
肌肉強化練習的方式分為2種：
1）靜態肌肉收縮。
很容易理解，就是不需要做運動，保持某個姿勢就可以實現肌肉收縮。瑜伽裡很多練習都是靜態練習吧。
優點是不易造成關節損傷。缺點是若強度過大會導致肌肉過度疲勞。
2）動態肌肉收縮。
大部分健身房的練習。大家應該都熟悉的。
這種練習的優點是運動中肌瞎螞肉收縮與放鬆交替進行。而缺點則是不如靜態肌肉收縮一般精細，兄神畝也容易完成關節摩擦，損傷關節。
可見，每種運動方式都有利有弊，應當選擇適合自己的，不可一味強求，人云亦云。
3：針對協調性。
我對協調性的理解為身體的統籌規劃。不單單是針對某塊肌肉，而是某些肌肉的協調配合。就像彈鋼琴一般，需要手部多塊肌肉的精細配合。
基礎的協調性是複雜運動的奠基石。
瞭解了運動的這3類效果或者說是目的，接下來就是針對身體不同部位的詳細解說和對應的訓練。
待下回分享吧。
學習《人體解剖生理學》第一二章的學習感，300～400字，急！
2樓：網友
人體解剖抄。
生理學是研究人體各部襲分正常形態、結構及人體生命活動的規律或生理功能的科學。
它與藥學專業的其它基礎課程如生物化學、藥理學關係密切，是藥學專業必不可少的基礎理論之一。因此，我們在學習人體解剖生理學中充分運用各種手段，調動學生的學習積極性。
一、注意辯證法的應用，引導學生正確認識人體生命活動的基本規律。
辯證唯物主義是自然界和社會發展以及思維活動所共有的一般規律，在人體解剖生理課的教學中很有必要訓練學生的辯證思維。辯證唯物論認為，對立統一規律是宇宙的基本規律，而人體本身就是乙個矛盾的統一體，一切生命活動都是在矛盾的鬥爭和統一中進行和發展的。比如人體基本生理功能中的興奮與抑制，交感神經與副交感神經在功能上的對立性，營養物質的吸收與廢物的排洩等。
二、突出重點，善於歸納總結。
人體解剖生理學是一門邏輯性很強的科學，要想全面地掌握、理解確有一定難度。只有突出重點，才能較好地學好這門課程。重點內容常常是一堂課的核心或關鍵部分，所以要圍繞重點整合老師課堂上講授的內容。
讀《人體系統解剖學》有感
3樓：網友
人體系統解剖學》以解剖學固有的主體結構和臨床必需的基本解剖知識為重點，論述精煉，並配以豐富的彩色插圖，體跡局拆現簡明、科學、實用和系統等特點，使學生便於閱讀，易於理解和掌握。
人體系統解剖學》(第三版)按照人體器官功能分姿棗為5篇，每篇又按功能系統分為13個臘慎章節：①運動系統。包括骨、骨連結和肌3個系統；②內臟系統，包括消化、呼吸、泌尿和生殖4個系統；③脈管系統。
包括心血管和淋巴2個系統；④感受系統，包括視覺和位聽覺2個系統；⑤調節系統。包括內分泌和神經2個系統。
人體解剖學和人體生理學哪個更重要？
人體解剖學和人體生理學哪個更重要？我覺得同等重要，他們之間的關係應該是相輔相成的。人體解剖學和人體生理學哪個更重要？我認為人體生理學是比較重要的，如果你想學人體解剖你生理學都不懂，你能幹好吧。人體解剖生理學的作用 還可以幫bai助人們瞭解某些心理。du疾病病變的原zhi因啊，就可以對症下dao藥啦。...
人體解剖生理學要解剖屍體麼,大學裡學的人體解剖生理學要解剖屍體嗎
中藥專業對人體解剖學的要求並不高,解剖學課時也相對較少,只須在實驗室中觀察一些已經做好的人體標本,而不須學生自己動手解剖屍體。是觀察屍體,不是解剖屍體。實驗室裡面會有處理好的陳年老屍。不要,學校沒那麼多屍體給學生糟蹋,只要看看摸摸翻翻就好了 人體解剖生理學不清楚 但是我同學在藥科大學就 解剖屍體 廢...
學心理學為什麼還要學人體解剖生理學啊
從大的方面來說，生理學是心理學的老媽，所以學習一下有點懷念的意味版。從小的方面來權說，心理學有很多東西都和生理脫不開關係，特別是比較簡單的感覺 知覺，而且高階的神經活動和腦部結構有著很重要的關係，特別是想學習生理心理學的時候，人體解剖生理學是必須的基礎。比如神經之類的和需要醫學的知識 人體解剖和組胚...