1樓：愛苗條的小豬佩奇
有**報道了梨、西瓜等榨汁導致維生素c大量損失的實驗，歷拆握甚至得出了「喝6扎黃瓜汁，不如嚼一根黃瓜」的結論。榨汁確實會對水果中的營養成分造成破壞。據報道，水果榨汁的過程中主要損失的是維生素和抗氧化成分，即便是榨汁之後馬上喝也是如此。
年紀比較少的寶寶還是不建議給他喝榨汁後的水果，這樣不利於營養吸收，也不利於小寶寶的消化系統生長。
除了纖維、果膠等的流失，飲用鮮榨果汁還有一些弊端，喝鮮榨果汁容易導致血糖劇烈波動。因為大多數水果中的糖分含量都比較高，如果只喝鮮榨果汁而不搭配其他食物，會使血糖劇烈波動，對控制血糖不利。果汁含有的營養比水果少很多。
當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被御滲祛除了。在這個過程中，維生素c也被大大減少了，而維生素c是你必須大量攝取的。
相對於生吃水果、蔬菜來說，榨汁是一種很損失營養素的處理方法。在榨汁的時候，旋轉的刀片把細胞全部破壞了，把所有的東西都混合在一起。還有像類黃酮、花青素等抗氧化成分，也會因此有不同程度的損失。
至於一些不溶性的膳食纖維，也不會跑到汁中，只會留在渣子中。所以說榨汁雖然是當下很流行，很時尚的一件事，但是遠不如生吃水果蔬菜來的健康。不過需要肯定的一點是，榨汁以後能得到不少的礦物質，比如鉀。
水果榨汁後膳食纖維也是丟失殆盡。好在的是糖分不會丟失，但是糖分高度集中，這也會導致糖分攝入過多，導致發胖等現象的出現。其實果汁對於那些不方便直接吃水果的人來說，是攝入維生素等營養元素的有效手段，雖然果肢慶汁沒有直接吃水果來得好，但總比不吃好。
給小寶寶喝盡量選擇含有較多營養的水果，這樣通常製成的果汁營養也較豐富。榨汁喝也有一些其它的好處。液體的食物本來就要好消化吸收一些，但是不能用榨汁喝來代替直接吃，畢竟有很多的營養物質榨汁喝是吸收不到的。
2樓：遊韌有餘非尋常
要純兄明白，果汁還是需要吃水果比較滾枯好，做備襲這樣通過咀嚼，通過慢慢的品味食物的香甜，能達到一種愉悅，而且營養也不會損耗，這才是完美的。
水果營養高，把水果給寶寶榨汁喝的效果和直接吃水果的效果一樣嗎？
3樓：冰七是
水果的營養是非常高的，所以寶媽可以讓自己的寶寶多吃一些水果。但是有些寶寶是不喜歡吃水果的，這個時候我媽就想把這些水果榨成汁給寶寶喝。那吃新鮮的水果和喝水果汁的效果是一樣的嗎？
我們要知道水果在被榨成汁的過程中，是會讓很多膳食纖維和維生素損失的，所以如果你覺得某種水果營養特別高，是可以讓寶寶直接吃新鮮的水果的，最好不要喝果汁。畢竟在榨汁的過程中水果也會得到損失，比如一些果汁和果肉是吃不到的，口感也是大打折扣，所以喝水果汁是不如吃水果的。如果寶寶特別不喜歡吃這種水果，寶媽也可以將這種水果切成新鮮的花樣，比如將水果切成乙個愛心或者切成乙個五角星，寶寶就會喜歡這種水果的形狀，從而將這種水果吃下肚。
總的來講，寶媽是一定要讓寶寶吃一些新鮮的食物，的新鮮食物中的營養成分是非常高的，並且新鮮的水果也能夠最大程度的保留更多的營養物質，讓身體更加有益。
我們都知道水果中的營養是很高的，那水果中有什麼營養物質呢？下面就來介紹一下。水果中其實有兩種營養物質，第1種營養物質就是膳食纖維，膳食纖維能夠促進人們的食慾，讓人們食慾大，開吃更多的食物。
第2種樣物質是維生素，維生素是特別有用處的，能夠讓寶寶更加健康也能夠讓寶寶變得更加強壯，所以寶寶是應該多補充一些含維生素含量較高的水果的。而這兩種物質都會在榨汁的過程中流失，所以寶寶是最好要吃新鮮的水果的，不要喝水果汁。
4樓：不爽的爽朗菌
把水果給寶寶榨汁喝的效果和直接吃水果的效果是差不多的，因為用純水果榨的汁也是有維生素的。
5樓：王祿
不一樣的，兩種東西的營養成分不太一樣的，榨成果汁的時候，可能會破壞很多的營養。
6樓：阿斯達歲的說
不一樣，榨橙汁喝更利於寶寶腸道的吸收，更好喝。
7樓：小阿星
效果是不一樣的。鮮榨果汁和直接吃能夠消化和吸收的營養價值是不同的，直接吃的營養價值更高一些，不會造成營養的流失。
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