1樓：柳鶯話斛
1、安撫自己難受的情緒。
我們在人生的某一時刻，回望來時路，恍然會發現，自己無意中可能錯過了許多無比珍貴的機會或緣分。我們難免會想，如果當初，自己在那麼漂亮的時候，擇一良人，可能現在擁有更好的生活，可能有自己喜歡的豪車，不會感到淒涼等。這時，我們會難受。
既然，我們能夠開始反省，就是極大的進步。看看這些難受的情緒在向自己表達什麼，背後有哪些需求沒有被滿足。
我們有這樣的情緒，最簡單的解讀就是對自己現在的生活不滿。不知你是否現在有些後悔自己當初的做法呢？這是一種基於認知的消極情感。
我們會想：如果當初用另一種方式去處理，結果可能會比現在的好。這其實是一種自我折磨與攻擊。
因為那是假想出來的一種狀態。會讓自己更難受，而且會降低自我價值感。如果想讓自己好受一些，我想也是有藥的。
最重要的就是現在做些什麼，可以讓現在和以後的自己不後悔。
2、專注當下，尋找資源。
當我們追問過去時，我們看到的好像都是淒涼，都是失敗。因為我們只盯著我們不滿意的那部分。而忽略了我們自身的一些資源。
如自己現在身體是否健康？自己年齡比起50歲是不是還很年輕？自己在積極反思，也在想不同的可能性。
淒涼只是代表我們的某一方面。我們與自己預期的幸福生活有差距。那麼，如果想讓自己好受一些，或是想改變，就是要專注當下，看看自己真正想過的生活。
比如，自己希望罩伍有幸福的家庭，那麼是否願意去積極溝通與爭取？自己搭乎快40歲的年紀，比起20歲的小姑娘，我們好像不佔優勢。可是，相信你有更豐富的生活閱歷，有這物枝或樣的反省，也會更珍惜來之不易的幸福。
我們可以想辦法不讓自己負面的認知與情緒限定了自己。年齡並不是問題。我們關於年齡的看法才影響我們。
只要願意，我們的人生同樣有很多種可能。哪怕現在沒有做好與別人相親的準備，也可以先專注提公升自己，讓自己更自信，做自己的知己，照顧好自己，過好自己當下的生活。幸福生活從來不是別人給的，就像有的人即使生活富足，也不幸福一樣。
幸福是一種能力。我們能過好現在的生活，我們更容易過好未來的生活。
2樓：阿斯達歲的說
如果你心裡面特別難受，我覺得你可以相親，去找乙個人一起生活，這樣就不會難受了。
3樓：善良且玩美
我覺得這個時候應該保持乙個平和的心態，不要胡思亂想，好好的去生活就可以了，事在人為。
4樓：百科達人
遇到合適的一定要把握機會，千萬別放不下面子，顧慮太多，積極主動非常重要。陪旦你要記住一點：鄭慎沒有付出就沒有蘆叢擾回報，男女通用！
5樓：風中凌亂得樹
我肢派們要往好的方面去返飢帆想，這樣我們特別的自由多去提公升自己，或許在不久的將來會遇到自己喜歡漏雹心動的那個女生，不要給自己太大的壓力。
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