瘦手指做什麼運動
1樓：筱魚崽非
1、對於經常使用電腦並且需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數由自己來定。經常進行這項手部運動，不僅可以緩解手部的僵硬感，同時還能消除手指浮腫。
2、兩手放在身後，分別用大拇指各緊壓在同乙隻手上的無名指第3節的內關節上，保持這個姿勢5分鐘。你還可以將兩隻手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直的狀態。保持姿勢不超過3分鐘每天分配不同時間進行。
3、雙手在胸前交握，然後以手肘為支點轉圈，持續進行幾次即可消除疲勞。這個動作尤其適合經常敲鍵盤的人。
4、模仿彈鋼琴的動作也可以瘦手指。這項運動是把雙手平放在檯面上柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，儘量舉高。這個運動也可以說是，你在假裝練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
5、利用食指與中指夾住另乙隻手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重複做20次以上。用大拇指與食指抓夾另乙隻手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重複做20次以上。
當然除了運動給手部按摩也是乙個很好的瘦手指方法~
首先，塗抹漢阿娜瘦手霜，然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。利用看電視或打**的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。
經常不斷按摩可促進血液迴圈，使雙手保持美觀富有彈性。
哪些方法可以活動手指？
2樓：漫閱科技
1.儘量多用兩隻手活動：不要偏用乙隻手，否則對大腦的兩個半球的開發不利。
2.培養手指的靈巧性：迅基辯如書法、繪畫、彈鋒隱琴、做手工藝品等。
3.鍛鍊**的敏感性：如兩手交替畝缺伸入熱水和冷水中叩擊手掌和指甲等。
4.使手指的活動多樣化：如打球、玩健身球等。
活動手指有哪些方法？
3樓：北京創典文化
儘量多用兩隻手活動。
不要偏用乙隻手，否則對大腦的兩個半球的開發不利。
培養手指的靈巧性。
如書法、繪畫、彈琴、做手工藝品等。
鍛鍊**的敏感性。
如兩手交替伸入熱水和冷水中叩擊手掌和指甲等。
使手指的活動多樣化。
如彈球、玩健身球等。
打毛衣健身法。
打毛衣時兩手的手指、手腕、手臂、肩關節都在不停地運動，這就使上肢f的肌肉、關節得到了鍛鍊，它們在有規律的協調一致的運動中，使區域性的血液迴圈得到改善。長期打毛衣的人，上肢肌肉比較發達有力，關節的靈活性也明顯增加。只要每天堅持進行適量的打毛衣活動，對神經衰弱、肩周炎、上肢骨折後遺症、手指麻木、肌肉萎縮等病具有明顯的作用。
按摩雙耳健身法。
耳是腎之外竅，不僅是人的聽覺器官，而且和臟腑的健康有密切的關係。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理的內在聯絡。所以，經常按摩耳朵，能增強聽覺，清腦醒神。
按摩耳朵的方法很簡單，用兩手掌按壓耳孔，然後突然放開，連續做一二分鐘；再用兩手拇指、食指自上而下按摩耳廓，持續一分鐘；然後用同樣方法按摩耳垂約一分鐘，至耳部發熱為止。再用兩手掌心緊按耳孔，五指置腦後，用兩手中間三指輕輕叩擊腦後，名曰「鳴大鼓」。
按摩雙手健身法。
按摩手心有疏經活絡和理氣寧心的功效，其方法是：用雙手掌互相快速按摩30～50次，待手掌發熱後，用右手掌心向左手前臂內側從手指末端向肘部反覆推擦50～100次。再用同樣的方法向右臂內側反覆推擦。
一般每天早晚各做一次。另外，按摩拇指可興奮神經機能，維護體液酸鹼平衡。按摩食指可調節消化系統功能，健脾和胃，疏肝利膽。
按摩中指可預防各種心腦血管疾病。按摩無名指可很好地調整神經系統功能，提高其靈敏性。按摩小指可增強呼吸系統和泌尿生殖系統的機能，預防感冒及其他感染性病症。
按摩大魚際和小魚際能預防便秘、腹瀉和痔瘡等多種疾病。
4樓：健康新經
每天這樣活動手指60次，活動大腦，預防痴呆，遠離老年病。
手部運動怎樣做？
5樓：養生有約
手是我們手的心包經、心經、手太陰肺經。就是說心、肺、三焦、大小腸等的靜脈的起始部位。而且我們手部有五臟六腑的反射區，可以觀手知健康。
nike推出的運動手錶使用方法？是一定要配合鞋子才
整個手錶簡單易用，一共只有3個按鍵，5個一級選單，涉及到主要功能的只有1個一級選單。在run的選單中可以選擇是否開啟 衛星訊號 和 shoepod 鞋子感測器 在連線好訊號後，按確認鍵就可以開始記錄跑步情況。但螢幕主要位置顯示配速，而其他資料必須通過螢幕上邊的小顯示欄顯示。每次只能顯示一種資料 距離...
冬天的運動方法有哪些
冬季，人早睡晚起，是最易發胖的季節，於是有些人每天臨睡前做幾個仰臥起坐，企圖用這些鍛鍊抑制住冬季發胖的腹部。但往往不能如願。在研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到 目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不很多，就好像做單槓引體向上一樣，雖然很累，但它並不比跑步所消耗的量多...
怎樣瘦手指最快最有效，瘦手指比較快速的方法
五種手部的健美運動 一 對手指按摩。最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動 當然也可以專門做 先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。二 模仿彈鋼琴動作。這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個...