1樓：筱離
隨著劉畊巨集。
人魚馬甲線。
練起來！側邊肥肉咔咔則穗胡掉！」 魔性的口號想起並且配合上專業的健身指導，讓很多熱愛運動以及不熱愛運動的人都難以逃脫運動的命運。就連我也是沒有經受住劉畊巨集這樣魔性的號召力。
不得不說，我也是跟著劉畊巨集練習了三個月，今天就來說下健身過後的身體變化。
跟著劉畊巨集健身後身體有哪些變化？
1、體重變化。其實跟著劉畊巨集孫攔健身之後，由於新陳代謝逐漸加快，而且啟用身體的燃燒熱量，自然最明顯的問題就是體重變化，而且腰部線條也逐漸顯現。
2、排便規律了。相信很多人都有便秘的問題，大部分是由於飲食不當或是平時不愛運動導致的。而跟著劉根巨集跳操之後，明顯感覺到腸胃。
蠕動更加頻繁，新陳代謝速度也會明顯增加，每天排便時間都是固定在早上，可以說解決了我身體上的一大問題。
3、心態變好。自從跟著劉畊巨集健身之後，每天關注一些娛樂訊息越來越少，在此期間接受到族衫的雞湯也越來越少，所以心態也會逐漸陽光起來。每天除了做自己喜歡的事情之外，在跟著劉耕巨集。
健身，現在心態逐漸陽光起來，壓力也逐漸減少。
4、養成良好作息習慣。由於劉畊巨集健身本身就要耗較多的體力，跟著跳操1~2個小時下來，身體已經疲憊不堪。現在每天基本只要沾著枕頭就能睡著，在這一系列作用下甚至帶動了早起效應，現在基本每天6:
30就可以自然醒，然後高效的利用時間。
個人觀點。雖然健身操。
可以讓人們加快新陳代謝，並且讓身體變得越來越好，可是一定要按照自己的身體情況並且每天控制運動，時間不可過多，但也不可過少。只要每天堅持一小時運動即可，否則也會對身體造成不必要的負擔。
2樓：錯位時間
有跟著跳了租巨集一段時間，其實效果孝或還是有的，只不過要堅持。肚子瘦了一點，還有感覺臉也變小了點，巧型伍運動都是這樣，一定要堅持才會有效果。
3樓：撲苒悠水身
我有跟著健身，我覺得我的身體並纖鎮模沒有發生明顯的變化，體重沒有掉，但是我覺得我的腰線變得更加明顯毀緩了，而且整個的身體都旅渣感覺到非常的舒服。
4樓：灰姑娘的姐姐
我有跟著劉畊巨集健身運動，她的健身運動能讓人強身健和遊體，對身體各方面都是很有唯棚銀好處指宴的，而且還能**，我現在感覺自己瘦了五斤。
劉畊巨集的健身操有用嗎
5樓：華凌聊民生
劉畊巨集的健身操有用。劉畊巨集的健身燃脂操，實際上是一種充滿趣味且入門檻較低的運動方式，讓不少原本不怎麼喜歡運動的人，願意再重新動起來。而對於其他健身操而言，劉畊巨集所選的動作多數都比較簡單，即便之前不怎麼健身，但也比較容易能夠跟著直播動起來。
若能夠跟著直播持續跳躍，實際上能夠有效幫助減脂。
健身注意事項很多人在運動的過程中直接把無氧運動給忽略了，現在許多人做有氧訓練只是為了保持自己的體型，或者是減少體內的脂肪。但是很多人不知道的是運動必須與無氧運動和有氧訓練相結合，單獨的有氧訓練是完全不可取的，只有中等強度的訓練會燃燒你的卡路里，讓你看起來年輕有活力。
長期劇烈運動會對人體產生負面影響，還會使人睡眠時間減少，睡眠質量下降，乙個人的休息很重要，大家不必盲目地追求自律，以免耗盡你的精力，不管你多麼喜歡鍛鍊，你都應該及時休息一下。建議過度鍛鍊的人多做間歇訓練法運動，在休息和鍛鍊之間交替進行，使運動效果更好。
劉畊巨集今年多大了？是從什麼時候開始健身的呢？
6樓：黎昕科普知識小屋
今年好像是49歲了。是在30歲的時候開始的，鋒野其實他健身就是為了能夠鼓勵自己的女朋友埋穗。因彎基卜為女朋友生完孩子就變得很胖了。
7樓：蓉淼經驗之窗
他今年好像是47了，是從25歲的時候就開始健身，直到現在他還在堅持這個運動，他比較的熱愛。
8樓：f但是
他今年已經49週歲了；他在成年之後，也就是18歲的時候就開始健身了。
9樓：你好甜甜圈呀呀
是49歲了，他是在18歲的時候健身的，因為當時他的身體比較差，所以他想讓自己身體強一點。
劉畊巨集健身動作惹爭議，他是一名合格的健身教練嗎？
10樓：在那夜裡
他是非常合格的，在教大家跳操的時候每乙個動作每個細節都非常的到位，也特別關注一些新手，特別有耐心。
11樓：阿斯達歲的說
我個人覺得他是一名非常合格的健身教練顫兄，只不過是力度有點大，有很多人是茄埋襲因為自己的動作不標準才會導液碰致自己受傷的，不怪他。
12樓：帳號已登出
是的。他的一些動作運動幅度是非常大的，動作也是非常標準的，對於塑造體型來說是非常不錯的。
劉畊巨集是誰的健身教練
13樓：好學者百科
劉畊巨集不是誰的教練，他是乙個演員，現在直播健身操。
1990年劉畊巨集參演電視劇集《佳家福》，自此開始演藝生涯。1997年成為男聲合唱團體「咻比嘟譁」成員，2001年團體解散。2005年參演動作電影《頭文字d》。
2006年3月19日發行首張個人**《彩虹天堂》。
劉畊巨集的演藝經歷：
2005年6月24日，參演的動作電影《頭文字d》上映，在劇中飾演帝王隊隊員巖城清次，駕駛白色lan evo iv。綽號「掃把頭」。
2006年3月19日，發行首張**《彩虹天堂》，主打歌曲《彩虹天堂》由劉畊巨集一手創作；《心靈交戰》是周杰倫創作的英式搖滾風格快歌；《心動心痛》是與許慧欣合唱的歌曲。
2007年，與周杰倫合作出演愛情喜劇電影《大灌籃》，在片中飾演籃球界的叛徒李天。
2009年，在朱延平執導的尋寶探險電影《刺陵》中飾演星期五。
劉畊巨集帶動雲健身潮，還有哪些明星也開始跟著劉畊巨集健身了？
14樓：雨露水火
吳尊，陳浩民、蔣麗莎夫婦，應採兒等明星，劉畊巨集動賀絕廣大網友禪鎮姿進行健身，緩解了疫情當下的焦慮情旅肢緒，同時也有利於身體身心健康。
15樓：港島妹妹
張雨綺，吳昕，謝娜，李維嘉，孫紅雷。以上幾個明星也開始跟著劉畊巨集健身了。
16樓：幸福小豬豬
印小天，黃聖依，田亮夫婦，小龍女姑姑李若彤，鍾麗緹夫婦等等，許多人都加入到了這個健身的行列。
17樓：網友
包括身鄭悔材甚不錯的張倫碩，長得甚帥氣的吳尊，演技甚精喊桐正湛的陳浩民，身材輪棗甚豐滿的鐘麗緹，性格甚開朗的應採兒。
劉畊巨集靠健身翻紅，他最初執著於健身的原因是什麼？
18樓：蛋蛋獸影視娛樂
其實他之所以這麼執著於健身，是有兩個方面的原因的，乙個是因為他的岳父乙個是因為他的老婆，這兩個人都是他生命當中特別重要的宴運人，所以為了這兩個人，他才這麼的執著。當然健身對於他來講也是有一定的好處的，不過更多的是為了這兩個人，不然的話我相信他也不會這麼的執著，畢竟他的強度真的太大了。
據說當年他的岳父是做生意的，但是由於經營不善導致生意失敗，所以欠下了很多的錢。年紀大了之後欠那麼多的錢，自然就會覺得非常的有壓力，精神也是高度緊張的。在這樣的情況之下，自然而然的就會減少運動，也不會去鍛鍊自己的身體了。
在雙重壓力之下，他的身體也是越來越差，最終在59歲的時候就撒手人寰了。
這件事情對滲祥氏於劉畊巨集來講是乙個非常巨大的打擊，他沒有想到岳父年紀輕輕的就會因為這樣丟了性命。他一直很後悔，如果當初他能夠帶著岳父好好的鍛鍊身體的話，可能他的身體也不會這麼差，抗壓能力也不會這麼低，那麼就不至於年紀輕輕的就沒有生命了。他的老婆也是因為生寶寶的時候長胖了很多很多，身材嚴重走樣，所以一直情緒特別的低落，不是很開心。
為了能夠讓老婆恢復往日的身材和美貌，所以他拼了命的帶老婆一起健身，就是想要彌補遺憾。因為老婆在生完寶寶之後，身體狀況也不是特別的好，所以這件事情對於他的打擊也是挺大的。現在的他可能更加的執著於身體健康，其實並不是說健身有多麼重要，而是為了能夠讓大家身體健康，叢散不要生病。
所以他才會那麼盡心盡力的帶著網友一起去鍛鍊，就是希望大家都能夠健康。
19樓：愛情來了擋不住
因為他自己非常喜歡健身，再加上他的岳父死於心肌梗塞，就更加堅定了他想要健身的決心。
20樓：慧慧答題
他本身自己就非常喜歡健身，所以後面成為了一名健身教練，再後來就開啟了直播健身。
21樓：蓉淼經驗之窗
就是因為他一直覺得自己的身體不太好，所以想通過健身來讓體質強一些，不再讓自己經常生病。
劉畊巨集與杰倫的認識經歷
八年的患難之交 八年前，周杰倫與劉畊巨集都是吳宗憲旗下的藝人，對於他們的關係，吳宗憲難得正經地說 大家可能不知道，其實劉畊巨集對杰倫的幫助比我對杰倫的幫助要大，當年杰倫還是個窮小子的時候，他給予杰倫很多方面的照顧。深厚的兄弟情就是從八年前結下的，周杰倫說 我們已經認識八年了，當年我們一起窮過，一起寫...
劉雨昕重回青你，你能看出劉雨昕有何變化嗎？
比第一季的時候更加成熟穩重了，也更加有成熟的味道了，而且重新回去需要很大的勇氣，是值得鼓勵的。可以的，這麼長的時間和剛剛出道的時候差距還是挺明顯的，當時的所有情況還是比較青澀。她唱跳實力有所提高，而且心態也更加成熟了，同時對於一些比賽的制度也比較熟悉。我覺得劉雨昕在舞臺上更加從容了，沒有那麼緊張了，...
呼和浩特市有哪些健身房，你知道呼市哪裡的健身房比較好麼
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