1樓：小魚的生活筆記
要看身體狀態，及穿著的褲子和鞋子，及所攜帶的物品多少。正常情況下，步行每小時5－6公里，走上10公里 人會很疲憊，所以，需要10小時，甚至更長。
徒步行走不單是腿部運動，因為它還牽動著你的全身。在徒步時要注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐，儘量放鬆身體和手。控制節奏，儘量保持勻速，最好的行走速度是鄭森數走而不喘，脈搏最好不要超過120次/分鐘。
步行健身的注意事項。
1、在走路過程中要儘量把步子放大，一般做到行走100公尺走90步到120步之間就可以，邁步的同時兩臂要擺起來，擺臂的時候可以順其自然地擺，也可以加大擺臂的幅度。
可以進行直臂擺動，這種直臂擺也就是臂與地面上下平行的擺，但不能左右擺，因為左喊首右擺不利於胸部的呼吸，影響我們正常的呼吸頻率。
2、健身走形式多種多樣，我們可以根據自己的實際情況進行選擇，一般情況下年紀比較大或者患有春衝某種疾病的中老年人，可以選擇健身走中的慢步走進行鍛鍊，這種運動強度相對比較小，但需要相對長的時間，一般需要半個小時以上的運動，這樣才能達到鍛鍊身體，提高心肺功能的效果。
3、健身走也可以達到**的作用，如果感覺自己的體重不太稱心，那麼可以通過健身走這種方法進行**，這要求我們要長期堅持，並且每次的健身走運動時間要比一般人長，只有說每次健身走的時間不低於40分鐘，這樣才能更好地讓體內多餘的脂肪燃掉。
所以**也不是乙個短期的時間就能解決的，需要我們長期堅持，相信，只要堅持了，就會取得好的結果。
以上內容參考：百科-步行健身。
2樓：果果就是愛生活
需要10小時，甚至更長。
要看身體狀態，及穿著的褲子和鞋子，所攜帶的物品多少。正常情況下，步行每小時5－6公里，走上10公里人會很疲憊。
走路時應習慣收小腹，收小腹時會自然提起臀部，可避汪族棚免長期下來腹部凸出、臀部下垂，身材曲線也漂亮。而常穿高跟鞋或習慣踮腳，重心會落在小腿肚，容易造成水腫或蘿蔔腿；所以當腳步往前跨時，應讓腳跟先著地，即可避穗巧免小腿水腫。
走路注意：
一、首先選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好，這樣可緩衝腳底的壓力，以防止不太運動的關節受到傷害。
二、穿一套舒適的運動裝。這樣能讓自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。
三、準備一壺清茶水。可適當加些糖、鹽，因為清茶能生津止渴，糖、鹽可防止流汗過多而引起體內電解質平衡失調。
四、選擇一困則條合適的運動路線。在運動中人體耗氧量會增加，如空氣不好，甚至有廢氣等汙染物，反而會使運動效果適得其反。所以，長走路線應該是**量少、通風、空氣好，離汽車越遠越好。
五、長走時間要恰當。
長走鍛鍊的時間最好選擇在每天太陽昇起以後，下午3點也是最佳的鍛鍊時間。長走運動不能等同於平常的走路、散步或逛街，速度應略快，每週鍛鍊至少3次，並且每次不能少於30分鐘。
40公里開車要多久
3樓：顧小蝦水瓶
如果每小時80公里，那就需要30分鐘。具體看開的速度，用開車的速度除以40公里，得到的就是時間，單位為小時，路程s、速度v、時間t單位分別為千公尺、千公尺每小時、小時，三者關係為路程等於速度乘以時間。
如果在夜間駕駛，駕駛員的反應會下降，更應該降低車速，注意跟車距離，尤其是光線不好的地方必須減速，遇險要地段應停車檢視，看清情況後行進，不要只為了速度而忽略自身的安全。
開車注意事項。
在開車上路的時候需要注意與前後車輛的距離，使汽車保持安全的距離，為發生突發事件的時候提供反應的時間，在駕駛的時候需要調節自身的心理素質，一些車主無法及時反應緊急狀況的發生，而遠光燈的光線強烈。
有助於駕駛員及時反應，使用遠光燈更助於駕駛員觀察前方車輛的狀態，在公路上駕駛的時候車速最好不要過快。汽車在駕駛的時候，需要注意合理控制車速，靈活適當使用汽車車燈。
4樓：黑夜o漫步
開車走40公里需要的時間，主要決定的是行駛的路況，比如城市擁堵情況下，行車速度只有15km/h，那麼20公里需要2小時，但在高速上時速高達120km/h，那麼需要20分鐘就可以走到40公里。
1、具體看開的速度，如果每小時80公里，那麼就需要60分鐘，用，開車的速度除以40公里，得到的就是時間，單位為小時。路程s，速度v，時間t單位分別為千公尺， 千公尺每小時，三者關係為路程等於速度乘以時間。
2、看路況，普通城市道路，可能乙個小時，而高速或交通狀況較好的省道大約，40-50分鐘。
四十公里開車要多久?
5樓：生活愛知道
四十公里開車要40分鐘。四十公里開車在城市道路。
上一般要40分鐘左右，另外要看你的車速和路況來定的，當你的車速是40km/h的時候需要的時間乙個小時，你的車速是80km/h的時候需要的時間半小時。這個時候不能一概而論，因為像是高速上面最低灶此脊限速60km/h這樣開四十公里所用的時間就會短一些，而咱們遇到上下班的高峰期，公路上面堵的你好幾個紅綠燈都過不去，所需要的時間就會非常長。可以先開導航選最優的道路行駛。
開車時不能光扒汪是想快，安全排隱滲第一，需要注意的事項有很多，像開車不要緊張、文明出行和不要車窗拋物等。很多時候你一緊張就會降低你的判斷力。文明出行路上的時候經常看見亂超速、亂變道的情況，這個時候如果車速過快很容易的就出事故。
不要車窗拋物，這一條非常重要，尤其是在高速上面因為車速非常的快，乙個小小的硬幣就能成為讓車輛出事故的始作俑者。另外，過路口都小心駕駛，禮讓行人。
40公里開車要多久?
6樓：知識高能小能手
在高速公路上，路況比較好的情況下，40公里開車大約需要30分鐘左右，如果是在路況較差、多彎道的公路上，同等速度下可能需要60分鐘左右。
關於行車速度：
用開車的速度除以40公里，得到的就是時間，單位為小時，路程s、速度v、時間t單位分別為千公尺、千公尺每小時、小時，三者關係為路程等於速度乘以時間。
如果在夜間駕駛，駕駛員的反應會下降，更旁棚應該降低車速，注意跟車距離，尤其是光線不好的地方必須減速，遇險要地段應停車檢視，看清情況後行進，不要只為了速度運塵則而忽略自身的安全。
另外，汽車的行駛時速要根兄伍據道路限速標準來行駛，國內的高速最低時速是60公里/小時， 最高時速120公里/小時。國道一般規定車速在60-80公里/小時。 街道一般在30- 40公里/小時。
7樓：
摘要。親親，您好！11個小時左右。
親親，您好！11個小時左右。
親親，需要4小時左右。剛才算錯了。
正常情況下，步行每小時5-6公里，走上10公里 人會很疲憊，所以，需要4到5小時，甚至更長。
徒步行走不單枯啟是腿部運動，因為它還牽動著你的全身。在徒步時要注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐，盡伍培量放鬆身體和手。控制節奏，儘量保持勻速，最好的行走速腔敗唯度是走而不喘，脈搏最好不要超過120次/分鐘。
步行健身準備防如橋首寒的衣物、舒適的鞋、做適度的伸屈運動。漫步五分鐘後，就可加快步伐了。速度年渣數老體弱的人，每分鐘約走六十至七十步；長距離健行者，男性每分鐘走八十至九十步，女性則每分鐘走七十至八十步；速度較快的，每分鐘約行一消橋百二十至一百三十步左右。
時間每次至少快走三十分鐘。目標每天一萬步的量需要乙個半小時，可以分次完成。
40里路大概有多長？多遠？
8樓：拾遺學姐
40裡也就是20公里。如果開車的話需20分鐘，走高速10分鐘；如果步行的話，人步行的速度大約為4-5公里/小時，考慮到體力悶鬧的消耗，20公里大約需要4個多小時。
公里是用km表示，1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位。1公里=1km=1000m。通常它用於衡量兩地之間的距離。
1公里=1千公尺，公里是千公尺的通俗說法。
1公里也等於民間說法中的兩里路，1公里=1000公尺 = 英里= 1，094碼= 3，281英呎1千公尺（公里）= 1，000公尺（公尺）= 100，000釐公尺（公分） =1，000，000公釐（公釐）
常見的度量衡單位：
1、公里：公制長度單位。一公里等於一千公尺，合二市裡。
2、銷旁英里：簡作"哩"。英美製長度單位。一英里等於5，280英呎，合公里。
3、海里：計量海洋上距離的長度單位，一海里等於1，852公尺。舊也作裡。
4、市裡：市制長度單位。一千五百市尺為螞鬥罩一里，合五百公尺，通稱裡。
40公里開車多少時間
9樓：小雨手機使用者
高速公路約25分鐘；平原地區國道省道約40分鐘；山區多彎國道省道約1小時；城市道路根據擁堵程度在1~小時之間。
如果每小時80公里，那麼就需要30分鐘。用開車的速度除以40公里，得到的就是時間，單位為小時。
10樓：大問號和句號
40公里開車所需時間分為以下情況：
1、高速公路約25分鐘。2、平原地區國道省道約40分鐘。3、山區多彎國道省道約1小時。
4、城市道路根據擁堵程度在1~小時之間。
車輛在市區行駛，平均車速通常在40km/h左右，畢竟市區行駛需要考慮紅綠燈和擁堵，市區行車車速通常不會太快。而高速公路最高限速120，實際的行車速度平均算下來最快通常也在100上下。
11樓：強初鄢明
看開車速度，一小時80公里，那麼半小時就到；一小時40公里，那麼正好需要一小時；一小時120公里，20分鐘就到了；一小時60公里，需要40分鐘。
12樓：光芒萬丈
這個需要看路況、車速等方面。
如果車速80公里/小時，那30分鐘就到了。
如果車速40公里/小時，那就得乙個小時了。
步行1公里多少時間，1公里步行大約為多少時間？
步行1公里要用 15分鐘左右。如果年輕人快走也就可以少用一兩分鐘，年齡長一些的要慢一些，要用十七，十八分針。今天自己剛測試，快步走注意力集中需要9分鐘，微汗。一般速度是13分鐘。正常步行15分鐘，急速行走10分鐘。正常速度10分鐘左右 1公里8分開始小跑跑了還會會出漢 人一般走1公里需要12分鐘。成...
東南SUV百公里提速需要多少時間
這個具體也是要看屬於東南的哪個車輛,不同車輛的發動機動力不一樣了 東南dx7百公里加速時間為11.18秒。東南dx3百公里加速時間為13.16秒。當今suv哪一款速度最快,百公里加速時間是多少?你的問題回答起來很難 所謂當今,包括量產車和改裝車 尤其是最近全世界都在大玩 特玩改裝suv,不惜一擲千金...
250公里的高速公路要跑多少時間
最快2小時多一點，慢4小時 高速公路限速最低,60公里，最高120公里 這個，首先要看高速限行速度來定的 正常情況下，一般高速110 120限速，也不可能勻速以同樣速度走完全部道路的。按照個人駕車習慣，一般不擁堵順暢的情況下，記入收費口消耗時間，平均速度大概在80 100左右。所以，最快也要2個半小...