1樓：度小史
想要獲得乙個健康的體魄，均衡膳食是其中必不可少的一環。我們在日常烹飪中，需要注意的一點就是：飲食多樣化。
也就是說，儘量保證自己的每一餐，都能攝巖皮入品種儘可能多的食物。那麼，如果家裡人口少，每頓飯只做1-2個菜餚，我們該如何增加食材的品種呢？要做到這一點，其實也很簡單！
原料複合化在乙個菜餚，或是乙份主食裡，其實我們可以適量多新增一些食材，這樣我們就可以攝入更多品種的食物了。比方說，在炒肉菜的時候，加入一些其他食材，如紅燒肉里加百葉結或是雞蛋，這樣雖然是乙個菜餚，裡面卻有兩種食物。主食也可以這樣操作，比如在煮飯的時候，大公尺里新增一些雜糧、雜豆，煮麵的時候在湯裡撒一把豆芽、胡蘿蔔絲，這樣乙個簡單的動作，就能讓我們攝入的食物品種豐富很多了。
使用「備用菜」對於很多上班族來說，做飯是一件很耗時的事。為了節約時間，就只能隨便炒乙個菜就打發一頓飯。其實，我們只要在雙休橘巖日儲備一些「備用菜」，工作日的時候就不用為此發愁了。
比如說，可以買一些雞胸肉剁成泥，做成雞胸肉丸凍在冰箱裡。等到工作日做菜的時候，在湯裡放幾個肉丸子，這樣就可以輕鬆增加一種食物的攝入了，省圓棗御時又省力。
合理購買、儲存食材很多時候，我們都會面對這樣的難題：某種食材買得太多了，需要全部煮掉，為了吃完它，這頓飯就只能燒這乙個菜了。這樣的習慣是很不好的。
再好吃的東西，再有營養的東西，都不能一次吃太多，這樣是不利於健康的。因此，我們在購買食材的時候，就應該考慮到這一點，買蔬菜的時候，每種菜都少買一些，當天買當天吃完，肉菜可以多買一些，放在冰箱冷凍室是可以儲存的。養成這樣乙個買菜時的好習慣，每頓飯自然就能攝入更多的食物品種了。
就算一人食，也要好好吃飯，均衡飲食是健康的根本噢！希望以上這些烹飪小技巧，能夠對大家有所幫助！
2樓：一哥八卦娛樂
人口少並不影響做飯，同樣是畝唯做菜，做自己喜歡吃的，然後分量會少一點就可以了，可以多備一點菜，然後買一些保鮮袋，還有一些保鮮盒，然後把食物整理分配好，需要吃的襲譽時候就拿需要吃的量就可迅禪培以了，吃多少拿多少。
3樓：情感交談
首先我們根據家裡的情況襲吵來看，我可以選擇幾樣簡單的菜品，讓我們的菜品花樣多並且能夠營養均衡 維生素和蛋白質等搭謹巨集配，還有膳食纖維等相互融合拍晌侍。
4樓：白珍全全全
首先我們要準備好家裡人喜歡吃的食材和醬穗念料，把食材清洗乾淨切開，起鍋燒油，把配料和醬料坦首放入鍋中均勻讓族數的翻炒，加入適量清水，再把切好的食材也放入鍋中翻炒，等到出鍋以後就可以享受這道美食了，不僅非常的好吃，而且還具有非常豐富的營養。
有什麼比較營養的美食?
5樓：羅二狗
你們知道哪些「最」營養的食物嗎？
家裡老人走了，家裡人口較多，走時只有我一人給她老人家送終，這種事對我好嗎
不管你與老人家是什麼關係，能給老人家送終是個行善積德的大事情啊。你都想哪兒去了。你都送了，還有什麼好問的，在別人眼裡，就你有良心，其它人都是沒有良心的，一個家的老人都走了，不管有什麼，都得回來送最後一趟。這有什麼好不好的啊，就你送了，說明你有良心，對你名聲有好處的 我奶奶過世四十二天了，由於在外地工...
擺件跟屬性不和是隻主人還是家裡人
一般說屬性的話就是說的和主人不合，但擺件一般都是在家裡或者個人空間擺放，如果是個人空間，可以在家裡調換一下房間，如果是擺放在家裡，不和，可能是方位不好，個人觀點不喜勿怒，希望能夠幫到你謝謝！擺件屬性跟主人只是一種興趣問題一般都是跟主人相關，和家人也有一定的聯絡，其實擺件是多是少都是看自己主人的興趣和...
搬新房不久家裡人就手術是風水不好嗎
只住了幾天的話那不一定，有幾個月的話，那是肯定有問題的。風水的影響是潛移默化的，需要時間和過程的，如果風水好，原來的健康問題會朝著好的方向發展。也就是說本來健康有毛病的住到風水好的地方，有些健康問題會不藥而癒的。剛進去幾天的那種不一樣的，也許是老宅的問題，剛剛進去才發覺而已。羅馬不是一日建成的，達到...