1樓：匿名使用者
不運動是休想了。
游泳吧。棗山鄭夏天快到了。
游泳運動員的身體線性最好看。
而且可以幫助長高。
身體形態凳頌好看了。自然就顯得唯早腿長。
2樓：ˉ香奈兒
嬌韻詩的塑身很棒蘆迅 大力推薦。
可以塑體 身高就是結合陪段此遺傳還有後天飲食了 發育也燃舉有時間早晚的。
3樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要乎胡乎想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"做扒胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食歲悉品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
想長高瘦腿
4樓：靜守那份花鬱情
長高的方法：
1、食物與營養。
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動。運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、穴位長高。
穴位按摩長高不需要打針及吃藥，是一種健康的長高方法。容易掌握，實用方便，在家裡自我按摩就可以而不需求助別人。穴位按摩長高可使經絡疏通、氣血通暢及加速新陳代謝從而對骨組織的血液及有關營養**吸收充分，使骨質生長加速。
經常自我點穴按摩，可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關係密切的生長素分泌增多，並促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利於人體生長發育而增高。以大腳趾的足反射區為穴位按摩長高的標準位置。按摩前要把手洗乾淨，指甲應修剪，以免按摩時擦傷**。
患有嚴重的心、肝、胃、腎等內臟器官疾病，以及骨折、骨裂未痊癒者等均不宜點穴長高，如果有時間和條件，應每天晚上睡前用一次高人一等之後再按摩，這樣的按摩才真正有用，高人一等也可以在運動完之後半小時內用。除了堅持自我按摩外，平時還要經常參加體育鍛煉，常吃有利於增高的食物，情緒要樂觀，睡眠要充足，生活要有規律等。這套方法適用年齡範圍6週歲至30週歲。
5、其它因素。
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
5樓：網友
建議喝高樂高，我姐假的孩子就喝這長高的，她也是女生，比她爸都高了。
我要長高 最好只長腿
6樓：否有
不說了， 多跳躍。 我 多打籃球， 練跳躍性的， 適量練力量。
我想腿在瘦點
7樓：子書曾
瘦腿的方法就是：
1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10-15秒後反覆練習即可。
2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到貼近地面，左腿彎曲至弓行，臀部收縮向前頂，背部垂直，雙肩放正。
3.坐沙發上，左膝關節彎曲，左手抓住腳後跟，同時脊柱立直，左腿膝關節伸直延長向上。
4.雙腳呈大丁字步，左腿提起後腳跟離地，收腹吸氣，左腿小腳趾觸碰右腿膝關節，同時開啟左腿膝關節，做延伸動作。
8樓：漠漠西
小腿肌肉的那一塊確實會往裡長。
注意每次運動好之後的拉伸。
是一定要拉伸的。
sline的健身軟體可以跟著做~~
免費的~可以試試。
9樓：蒼狼拜月闖天涯
每天早晚跑步。逐漸加大運動量。很快就見效。
10樓：網友
每天下午做拉伸運動。
怎麼長高又瘦腿
11樓：擦_搞毛搞
想要長高可以每晚喝一斤鮮牛奶、、睡覺前和醒來後做一次舒展運動（體育課應該教過的）、、然後是晨跑、成功率很高的、只是貴在堅持、加油！
有效的話記得給分哦、、
12樓：匿名使用者
多運動，尤其是摸高的跳躍運動，打籃球是不錯的選擇！每天也可以慢跑！
怎麼瘦腿啊，長一點
13樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
14樓：網友
這個在於自己多方面，注意，乙個是飲食，乙個是自己運動，還有就是按摩，我就是靠芳頤。滋露按摩腿部，把腿給瘦，平時注意就可以。
15樓：善花2014年
日中一食，過午不食，要吃得不飢也不飽。
女生喜歡男生強壯一點還是瘦一點的
反正我是喜歡強壯的 不然一點安全感都沒有 瘦的光剩骨頭了，那就很好？對自己要有自信！再說了 健康最重要 要做就做自己。其實樓主你就是大部分女生喜歡的型別，只是她們不好意思在你面前說實話而已。我個人是喜歡強壯一點的男生的，這樣有安全感。太瘦的像張紙一樣單薄，好像一陣風就能把他吹倒似的，一點美感都沒有。...
求靠近一點點歌詞，我想要 」 靠近一點點 」 的歌詞
默默在你的身後守候的我。多想看你不經意的笑容。或許我的心你不懂。我會努力讓你感動。在你眼中有多麼笨拙的我。決不放棄追逐你的執著。只要你能再多些回應我。乙個笑或點頭全接受。能不能再靠近一點族寬點。大聲說出你所有感覺。別再緊緊關在只有自己的世界。溫暖太陽為你迎接。能不能再靠近一點點。能不能再勇敢一嫌塌點...
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想要尺寸大一點，體驗舒適一點的mpv，有沒有好點的？長久以來，國內的合資mpv市場一直被別克gl 本田奧德賽之流所佔據著，豐田早早引入大霸王普瑞亞，也一直沒有掀起一番波瀾。反倒是在國內二胎政策開放以後，掛有明星保姆車頭銜的阿爾法突然大熱，但是動則加價到萬，配以那誇張的大嘴，不得不讓人猶豫再三。那為何...