1樓：迷茫丶襺
3步驟正確處理抽筋 抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重**作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。
正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。
3．在抽筋區域性用毛巾熱敷。 防止抽筋的5個貼士 抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。
1.經常鍛鍊身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。
增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。 ◆2.經常喝水，仿仔亂不要等到口渴的時候再喝。
大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。 ◆3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。
如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 ◆4.
孕婦要經常改變身體姿勢，備檔每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 ◆5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：儘管多數情況下抽筋不是病，但如果發生戚信次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生諮詢，儘快發現是否存有潛在的慢性病。
手指,腳指抽筋
2樓：壤駟禮萬橋
抽筋最主要是的缺鈣引起的！缺鈣的原故。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
遇到水腳就抽筋是怎麼回事
3樓：王雪明
沒事橡此磨，這是在海里玩才會這樣，梁鬥腳在水裡會變涼，時間一長，腳就會抽筋，比如說扇乙個晚上的電扇腳受不了醒會活動不便或者抽筋，從海里出來，腳變暖就沒事了，我以前遇到幾次這種狀況，後來扒蔽我注意點，就沒再發生，
為什麼ipad的wifi一會連線一會斷開
出現這種情況可能是兩個原因 1 ipad所加入的wifi訊號不穩定，導致掉線再連線的反覆2 ipad識別的wifi名稱有接近重名的歷史wifi記錄，導致ipad呼叫歷史wifi記錄裡的密碼匹配新識別的wifi名稱，反覆驗證 還有一個可能，就是ipad的藍芽功能也同時開啟，導致ipad識別wifi訊號...
木頭在水裡為什麼會浮起來,為什麼木頭有的會浮在水面上,
f浮 p下表面 p上表面 p下表面 gh1 p上表面 gh2 h2 0 所以p下表面 p上表面,所以就浮著了 木頭排開水的體積的重量等於自身的的重量 或者說木頭的密度比水的密度小 所以木頭能浮在水面上 水的密度是1.0 10 3 木頭是0.8 10 3 木頭的密度比水的密度小 所以木頭漂著 簡單的說...
為什麼我家的網路一會有一會沒，為什麼我家的網路總是斷網,連上了過一會兒又斷了，怎麼回事？怎麼解決？
無線路由器不穩定，wifi網路出現時斷時續現象的可能原因如下 1 散熱不好導致晶片過熱，影響了工作效能。2 受到了電磁干擾。解決辦法 儘量不使用無線滑鼠鍵盤，特別是機頂盒等無線裝置附近。遠離微波爐，無繩 的輻射源。有條件的可以更換5ghz路由器，避開擁堵的2.4ghz頻段。3 路由器網線連線鬆動。解...